化粧水は叩き込む?22時〜2時の睡眠は意味ナシ?スキンケア都市伝説の答え合わせ

スキンケアに興味を持っている方は、美容にまつわる様々な噂を耳にすると思います。そこでこの記事では、巷でよく聞く7つの都市伝説と、その答えをご紹介していきたいと思います。正しい知識を身につけて、もっと美肌を目指していきましょう。

噂で仕入れる美容の知識

これって本当に合ってるの?

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スキンケアに興味を持ち出してから、美容にまつわるいろんな噂を耳にするように。
でも私が持ってる知識って、本当に合ってるのかな?

スキンケア都市伝説の答え合わせ

あなたはいくつ正解できる?

出典: shutterstock

そこでこの記事では、巷でよく聞くスキンケア都市伝説の答え合わせをしようと思います。
あなたはいくつ正解できるのか、ぜひチェックしてみてくださいね。

Q1.化粧水は叩いて入れ込むべき?

A.強く叩くとお肌に負担

出典: latte.la

化粧水はコットンや手で何度も叩いて、お肌の奥まで浸透させるべき。
こういう話を聞くことが多いと思いますが、実は強く叩くとお肌の負担になるんです。

沢山叩くと化粧水が深く浸透するという訳ではないので、優しくなじませてあげるようにしましょう。

いくら毛穴が目立つからと、何度も何度も同じ場所を叩くのは、赤ら顔やシミの原因になります。いくら叩いても化粧水が深く浸透するわけではないので、すぐにやめましょう。

出典:www.kose.co.jp

Q2.同じものを使い続けると肌が慣れる?

A.慣れて効かなくなることはない

出典: latte.la

同じスキンケアアイテムをずっと使い続けていると、お肌が慣れてしまうという都市伝説を聞いたことはありませんか?
ですがスキンケアアイテムには、肌が慣れて効果が薄れるほどの影響力はないそうなんです。

誰でも自由に購入して使えるスキンケア化粧品に、そこまでの影響力(効果)はありません。スキンケアは肌本来の健康な機能をサポートするもの。肌がマンネリ化するとか、慣れて効かなくなるということはないのです

出典:i-voce.jp

感動が薄れるのは、お肌が安定してる証拠

出典: lipscosme.com

それでは使い始めは感動したのに、段々お肌が慣れた感じがするのはなぜでしょうか?

その訳は、使っているスキンケアアイテムがお肌を支えてくれていることによって、お肌が安定してきたからなんです。
だから良い意味でも悪い意味でも変化がない方が、お肌に合っているアイテムなのかもしれないですね。

でも使っているうちによくわからなくなる……その理由は、肌の調子がよくなったから。効かなくなったのではなく、肌の足りない要素が日々補わられているからこそ、安定して変化がなくなったのです。それが最もいいこと。

出典:i-voce.jp

Q3.シートマスクをしたまま寝てOK?

A.お肌の水分をマスクが奪っちゃう

出典: lipscosme.com

シートマスクにはたっぷりと美容液が含まれているから、無駄なくお肌に浸透させたくて付けたまま寝ちゃう…。
そんな方もいるかもしれませんが、実は逆効果なんです。
指定されている以上に時間パックをしていると、今度は逆にシートがお肌の水分や美容成分を奪っていってしまうそうなんです。

長くパックをすると、肌が乾燥し、美容成分も奪われてしまい、せっかくパックをしても逆効果になってしまいます。

出典:www.bibeaute.com

正しいスキンケアの順番

出典: latte.la

また、シートマスクは美容液の役割を担っているので、化粧水代わりに使うのも良くないことも。
多くは化粧水→シートマスク→乳液→クリームという順番でケアをするのが基本ですが、プレ化粧水や導入液の後や、化粧水の前などと説明書きにあるものもあります。
シートマスクを付ける時間も、順番も、説明書きをきちんと守るようにしましょう。

Q4.高級なアイテムをちびちび使う?

A.適量を守らないと効果少なし

出典: lipscosme.com

奮発してちょっと高級なスキンケアアイテムを買った時って、もったいなくてついちびちび使ってしまいますよね。
ですが適量を守らないと、期待している効果は現れにくいんです。
せっかくのお高いスキンケアの効果を十分発揮させるために、量はしっかり使っていきましょう。

Q5.オフの日はすっぴんで出かけるべき?

A.無防備なお肌はダメージを受けやすい

出典: www.17kg.shop

休日はお肌を休めたくて、近所に少し外出するくらいならすっぴんで過ごす方も多いと思います。
ですが何もしてない無防備な状態で外に出ると、紫外線や風、埃等でダメージを受けやすくなるんです。
それよりはUV対策とお肌をファンデーションで守ってから出かけた方が、お肌への負担は少なそうです。

日焼け止めはいつでもマスト

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とはいえ、お化粧をするのが面倒な日もありますよね。
そんな時は、日焼け止めだけでも塗って出かけるようにしましょう。
夏の時期だけではなく、冬も紫外線からお肌を守るべきです!

Q6.PM10時〜AM2時に寝るとお肌に良い?

A.医学的根拠はナシ

出典: latte.la

PM10時〜AM2時の時間帯は、成長ホルモンが分泌されるゴールデンタイムと言われていますよね。
ですが実際にお肌に良いという医学的根拠はないそうなんです。
成長ホルモンはだいたい入眠3時間後に出るそうなので、あまり時間帯を気にしすぎなくてもいいと思います。

成長ホルモンが分泌されるので美肌にいいと思われがちですが、医学的根拠はありません。成長ホルモンは入眠直後の熟睡期に分泌されます。目安としては入眠3時間後。昨今の日本において、午後10時に寝るのは現実的ではありませんし、ゴールデンタイムを深く意識しなくて大丈夫でしょう。しかし、睡眠は健康な肌作りにとても大切で、新陳代謝を促し美肌を維持し、シミやシワの予防にもつながります。

出典:cancam.jp

毎日同じ時間に寝る習慣を

出典: shutterstock

毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きる習慣をつけた方がお肌に良いと思います。
規則正しい生活を心がけていきましょう。

Q7.加湿器をスチーマー代わりに使う?

A.用途が違うのでむしろ逆効果も

出典: shutterstock

スチーマー式の加湿器は、美容家電のスチーマーの代わりに使えるという話を、聞いたことのある方もいると思います。
ですが、それぞれの用途に合わせて作られているので、加湿器の蒸気を浴びてもお肌に効果はないんです。
むしろ角質層の水分も蒸発させてしまい、乾燥しがちなお肌になってしまう可能性も。

保湿効果はなく、医学的観点でいうとそれは逆効果です。そればかりでなく表面の水分だけでなく肌の潤いを保つのに大事な角質層の水分も蒸発させてしまい、結果「乾燥しがちな肌」に。また雑菌によりニキビ等の肌荒れを引き起こす原因にもなるので注意が必要です。

出典:prtimes.jp

まとめ

出典: unsplash.com

Q1.化粧水は叩いて入れ込むべき?
→強く叩くとお肌に負担!優しくなじませてあげて
Q2.同じものを使い続けると肌が慣れる?
→慣れたように感じるのは、お肌が安定している証拠
Q3.シートマスクをしたまま寝てOK?
→指定された時間を守るべき
Q4.高級なアイテムをちびちび使う?
→適量を守らないと効果少なし
Q5.オフの日はすっぴんで出かけるべき?
→お肌を守るためにも、完全すっぴんはNG!
Q6.PM10時〜AM2時に寝るとお肌に良い?
→医学的根拠はナシ。それより規則正しい生活を
Q7.加湿器をスチーマー代わりに使う?
→用途が違うので逆効果も

正しい知識でもっと美肌になれそう

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今回ご紹介した都市伝説、あなたはいくつ正解できましたか?
不正解のものがあっても、今回正しい知識を身につければ大丈夫。
もっと美肌を目指していきましょう♡

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MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。