今年で気持ちも整理しよう。すっきり爽やかな気持ちで新しい年を迎えるために

今年一年。皆さんさまざまな出来事や思い出ができたと思います。それは人それぞれだと思います。良い思い出だけじゃなく、忘れたい思い出や嫌な思い出もあると思います。無理に忘れて、なんて言いません。まずは気持ちの整理をしましょう。そして新しい一年をすっきりとさわやかな気持ちで迎えませんか。

もうすぐ年が明けます

もうすぐ年が明けます

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もうそろそろ年が明けますね。来年、どんな年になるかなあ、と考えると思います。まずはその前に今年一年振り返ってみる人も多いですよね。

どんな年でしたか

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今年はどんな一年でしたか。嬉しい思い出もあれば悲しい思い出もあったことでしょう。嬉しい思い出や楽しかった思い出は記憶に残しておきたいですが、嫌な思い出は忘れたいものですよね。

まずは‘忘れる’のでなく、気持ちの整理から

まずは‘忘れる’のでなく、気持ちの整理から

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忘れるには時間しか解決策はないと思います。なのですっきり爽やかな気持ちで新年を迎えるためにまずは気持ちの整理から。

どうやって?

どうやって?

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どうやってそんなの整理するの、なんて思うかもしれません。新年を迎えるときに嫌な思い出が脳裏の片隅に少しでもあるのは嫌ですよね。なので少しの工夫でちょっとずつですが気持ちをすっきりさせていきましょう。

思いを書く

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まずは紙に思いっきり嫌な気持ちを書いてみるのもいいでしょう。自分が思っていることをなんでもいいのでとにかく殴り書きのように書いてみましょう。

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ちょっと紳士な大人っぽいノートに書いてみるのも良いかもしれません。落ち着いた色ですし、自分の気持ちを書くノートとしてはぴったりかもしれません。

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女の子らしい可愛いノートに。こういうノートだとあんまり嫌なことは書き込みたくないかもしれませんね。でもノートに気持ちを書く習慣をつけることで気持ちの整理をつけやすくなります。

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嫌なことを書くならブラックの表紙のノートに書くのもいいかもしれないですね。暗い気持ちは黒いノートに書いて気持ちの整理につなげましょう。

ノートの書き方参考
ノートの習慣

口にしてみる

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どこかで思っていることを口にしてみるのも良いでしょう。もやっとした気持ちは口にしたり、叫んですっきりするのも良いと思います。でも周りに聞かれないよう場所や声の大きさに気を付けましょう。

おすすめはコレ

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おすすめは下の商品です。録音して後で聞くと一人でこんなこと言っていたのかぁと面白くて笑うかもしれませんよ。部屋で不満や嫌な感情を口にする際に良い道具のひとつかもしれません。

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小型のボイスレコーダーです。高音質なので自分の声がはっきりとわかりますし、仕事や勉強のメモにも使えます。

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本当に超小型のボイスレコーダーです。なのに長時間録音が可能で、使い勝手が抜群な商品となっています。あんまり大きいのは嫌かも…という方におすすめです。

親しい人に聞いてもらう

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一人で抱え込むのがつらい方は親しい人に話すことが一番でしょう。誰かに聞いてもらうことで心が落ち着きますよ。

良い年になりますように

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良い年を迎えられるよう、嫌な気持ちを整理してすっきりさせましょう。新年があなたにとって素敵な一年となりますように。

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