今年で気持ちも整理しよう。すっきり爽やかな気持ちで新しい年を迎えるために

もうそろそろ年が明けますね。来年、どんな年になるかなあ、と考えると思います。まずはその前に今年一年振り返ってみる人も多いですよね。

今年はどんな一年でしたか。嬉しい思い出もあれば悲しい思い出もあったことでしょう。嬉しい思い出や楽しかった思い出は記憶に残しておきたいですが、嫌な思い出は忘れたいものですよね。

忘れるには時間しか解決策はないと思います。なのですっきり爽やかな気持ちで新年を迎えるためにまずは気持ちの整理から。

どうやってそんなの整理するの、なんて思うかもしれません。新年を迎えるときに嫌な思い出が脳裏の片隅に少しでもあるのは嫌ですよね。なので少しの工夫でちょっとずつですが気持ちをすっきりさせていきましょう。

まずは紙に思いっきり嫌な気持ちを書いてみるのもいいでしょう。自分が思っていることをなんでもいいのでとにかく殴り書きのように書いてみましょう。

どこかで思っていることを口にしてみるのも良いでしょう。もやっとした気持ちは口にしたり、叫んですっきりするのも良いと思います。でも周りに聞かれないよう場所や声の大きさに気を付けましょう。

おすすめは下の商品です。録音して後で聞くと一人でこんなこと言っていたのかぁと面白くて笑うかもしれませんよ。部屋で不満や嫌な感情を口にする際に良い道具のひとつかもしれません。

一人で抱え込むのがつらい方は親しい人に話すことが一番でしょう。誰かに聞いてもらうことで心が落ち着きますよ。

良い年を迎えられるよう、嫌な気持ちを整理してすっきりさせましょう。新年があなたにとって素敵な一年となりますように。