スムージー飲む女子=オシャレ女子説。2019始める朝活スムージー5daysレシピ

スムージー飲んでる女の子って、オシャレで素敵な気がする。2019、そうなりたい。月曜はあま〜い木苺スムージー、金曜は豪華なスムージーボウルなど、今回は曜日ごとにオススメのスムージーをご紹介します◎朝からオシャレパワーと元気パワーをチャージしましょう!

朝からオシャレでいたいの

出典: unsplash.com

スムージーをお家でつくる女の子って、なんかオシャレ。
朝からスムージー飲んでる女の子って、丁寧な暮らしをしていそう。
2019、そういう女の子になりたいです。

今回は曜日ごとにオススメのスムージーをご紹介します◎
お洒落パワーと元気パワーをチャージしちゃってください♡

∴Monday∵

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楽しかった土日も終わり、気が重い月曜日。
一週間元気に頑張るために、月曜日の朝はあま〜いスムージーでエナジー満タンにしていきましょ♡

木苺のスムージー

楽天レシピ:「木苺のスムージー」より

甘酸っぱい木苺とふんわり香るバニラエッセンスで、月曜日の憂鬱を吹き飛ばし朝から幸せな気持ちになれそう♡
ヨーグルトも入っているので、酸っぱすぎないはず◎

材 料(2人分)
木苺90g
牛乳200cc
ヨーグルト60g
三温糖大さじ2杯
バニラエッセンス少々

出典:recipe.rakuten.co.jp

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∴Tuesday∵

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憧れの土日はまだ遠い火曜日。
月曜日の夜は死んだように寝ました。

火曜日の朝は簡単だけど、ちょっぴりボリューム感のあるスムージーがいいなぁ。

バナナとブルーベリーのスムージー

楽天レシピ:「簡単朝食♡バナナとブルーベリーのスムージーボウル♪」より

スムージーの上にバナナとブルーベリーをトッピングすれば、満足感もアップしそう!
ブルーベリーは目にいいとも言われているので、休み明けで頑張った月曜日の目を癒やしてあげてください◎

材 料(1人分)
ヨーグルト200ml
バナナ1本
ブルーベリー30g
チアシード小さじ1
ハチミツ大さじ1

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∴Wednesday∵

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週の真ん中。
一番お疲れの曜日かも。
そんな水曜日には頑張る身体を労るスムージーをつくってみましょう。

りんごのスムージー

楽天レシピ:「お腹スッキリ!お肌キレイ! りんごのスムージー」より

りんご、牛乳、はちみつというシンプルで身体にいい材料をつかったスムージー。
バニラアイスを加えればよりコクが出るそうなので、もっと頑張るパワーがほしい〜〜!という時などにプラスしたいですね◎

材 料(2人分)
りんご1/2個
牛乳200ml
ハチミツ大さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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∴Thursday∵

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週の折り返し地点を過ぎて、ちょっぴり土日が近づいてた木曜日。
土日へのワクワク気分を原動力に、手の込んだスムージーもつくっちゃったり?

アールグレイとパパイヤ、豆乳のスムージー

楽天レシピ:「豆乳パパイヤ、アールグレイのスムージー」より

濃いめに淹れ凍らせたアールグレイティーと、冷凍パパイヤ、豆乳でつくるスムージー。
ムースのように舌触りがよく、デザートのようなスムージーが出来上がるかも◎

材 料(1人分)
アールグレイティー100ml
冷凍パパイヤカップ2分の1
豆乳180ml
オレンジジュース100ml
蜂蜜大匙1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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∴Friday∵

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待ちに待った華金だ〜〜〜!!頑張れば土日!
今日まで頑張った私へ、ご褒美のために豪華なスムージーボウルにしちゃおう♡

スムージーボウル

楽天レシピ:「苺とオートミールのスムージーボウル」より

オートミールやグラノーラなど、豪華でボリューム感のあるスムージーボウル。
見た目もカフェのメニューにありそうなぐらいお洒落で、それだけでより華金のテンションを増し増しにしてくれそうです◎

材 料(1人分)
(スムージー)
いちご10個
オートミール1/4カップ(40g)
ヨーグルト1/4カップ
はちみつ小さじ1
アーモンドミルク、または水1/2カップ
(トッピング)
いちご3個
チアシード小さじ1
グラノーラ小さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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スムージー作りにオススメアイテム

ボトルブレンダー

楽天市場

商品

ボトルブレンダー

¥3,542

こちらのブレンダーのすごいところは、つくったらそのまま取り外しフタをすれば持ち運べちゃうところなのです…!
お値段もブレンダーにしてはお手頃価格かも◎

冷凍 ミックスベリー

楽天市場

商品

冷凍 ミックスベリー

¥880

ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー、ストロベリーの4種類が入った冷凍ミックスベリー。

元から冷凍されているので一晩冷えるのを待つ必要もなく、すぐにひんやり美味しいスムージーをつくることができます◎

ペーパーストロー

楽天市場

商品

ペーパーストロー

¥378

スムージーを飲むストローも可愛いもので揃えて、よりお洒落な雰囲気を楽しみましょ♡
2色のピンクでテンションも上がっちゃいそう◎

朝からいっぱいチャージして♡

出典: unsplash.com

見た目も可愛く、栄養もとれるスムージー。
毎朝に取り入れれば、憧れのお洒落女子に近づけそう♡

お洒落パワーも元気パワーも朝からたくさんチャージして、今日も頑張りましょう◎

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