急に彼が家に来ることに…。冷蔵庫にある食材だけで満足させる簡単レシピをご紹介

「今から家行ってもいい?」と彼に言われた時、ご飯何を作ろうか迷っちゃいますよね。そんな時、冷蔵庫にある物で簡単にスピーディーにご飯を出したいですよね。なので今回は、栄養あるレシピからガッツリレシピ、映えレシピまで彼の胃袋を満足させるレシピをおつまみ系、おかず系、汁物系、最後の締めデザート系に分けてご紹介します。

彼、疲れてるかな…

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彼の疲れを取るには、彼女の癒やしですよね♡
その前に胃を満たすことが大切です。

出典: pixabay.com

彼の好きな食べ物を思い出しながら作るのも楽しいですよね♡
短時間で冷蔵庫にあるものでぱぱっと作ったら良い印象を持ってくれるかも。
ぜひ参考にしてみてください。

※アレルギーがある方は注意が必要です。

おつまみ系

小松菜のおひたし

楽天レシピ:「めんつゆで簡単!小松菜のおひたし」より

小松菜にめんつゆとかつお節を和えるだけで出来るのは簡単でいいですね。
最初にお酒を出して「お疲れさま」の一言を忘れずに伝えるといいかも。

材 料(5人分)
小松菜1束
かつお小パック1
めんつゆ大さじ1.5

出典:recipe.rakuten.co.jp

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たまねぎ炒めのお通し

楽天レシピ:「たまねぎ炒めのお通し」より

醤油、酒、砂糖は料理の味方ですよね。
男性が好きそうなレシピで喜ばれるかも。

材 料(5人分)
たまねぎ1/2個
にんじん1/4個
豚肉100g
しょうゆ大さじ1
砂糖大さじ1/2
酒大さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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コンニャクの味噌ダレ和え

楽天レシピ:「コンニャクの味噌ダレ和え」より

コンニャクと味噌は相性抜群です。
腸の環境も整えてくれるので健康体になれるかも。

材 料(1人分)
こんにゃく1枚
味噌大さじ1
砂糖大さじ1
酒大さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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おかず系

豚キムチ炒め

楽天レシピ:「簡単♪豚キムチ炒め」より

キムチのピリ辛さでご飯が進みますよね。
辛いのが好きな人はキムチをたくさん入れてみるといいかも。

材 料(4人分)
豚もも切り落とし300g
玉ねぎ1/4個
にら1/2束
キムチ大さじ3〜4くらい
酒小さじ1
マヨネーズ小さじ1
ごま油小さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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ちくわとニラの豆板醤炒め

楽天レシピ:「小さなおかず♪ちくわとニラの豆板醤炒め。」より

ちくわはアレンジを加えるだけで意外なおかずになるんです。
豆板醤が無かったら、醤油でも大丈夫かも。
他にも、磯辺揚げやきゅうり入りちくわなどあるので参考にしてみてください。

材 料(2人分)
ちくわ1袋
ニラ1束
おろしにんにく少々
ごま油小さじ1
湯(中華スープに使用)50cc
中華スープの素少々
豆板醤小さじ2
酒大さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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あんかけニラ玉

楽天レシピ:「簡単とろ~り★あんかけニラ玉」より

卵を使う料理は簡単なレシピが多いですよね。
甘酸っぱいあんかけに卵はとても相性が良くて男性が好きな料理です。

材 料(2人分)
ニラ1束
卵(M使用)4個
ごま油大2
■卵の下味■
●塩一つまみ
●酒大1
●マヨネーズ大1
■甘酢あん■
★水100cc強
★鶏がらスープの素小1
★醤油大1
★砂糖大1
★酢大1
★片栗粉大1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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汁物系

わかめスープ

楽天レシピ:「簡単ワカメの中華スープ」より

わかめは、ミネラルや、ビタミン、カロテンなどが含まれ栄養価が高いので疲れ切った彼にいいかも。
わかめスープは色んな料理に合います。

材 料(2人分)
乾燥わかめふたつまみ
たまねぎ1/2個
中華スープの素小さじ1弱
ショウガ5g
しょうゆ小さじ1
塩こしょう少々
ごま油小さじ1/2
煎りゴマ(お好みで)

出典:recipe.rakuten.co.jp

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ふわふわかき玉汁

楽天レシピ:「汁物☆トロトロふわふわかき玉汁」より

ほっと息をつきたい時のかき玉汁はいいですよね。
生姜も入れることで身体もポカポカして健康的かも。

材 料(2~3人分)
水3カップ
☆顆粒ダシ小さじ1
☆酒大さじ1
☆塩一つまみ
☆薄口醤油少々
片栗粉(分量外で水少々)小さじ1
卵2個
葱(三つ葉・豆苗・カイワレ等なんでも可)少

出典:recipe.rakuten.co.jp

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野菜たっぷりポトフ

楽天レシピ:「日持ちする、野菜たっぷり簡単ポトフ!」より

ポトフは好きな野菜をたくさん入れられる上、簡単でなおかつ美味しく出来るので一石二鳥ですよね。
可愛いカップに入れたら好感度アップかも♡

材 料(8〜9人分)
水1.2L
コンソメキューブ4個
にんにく3片
ウインナー(ここではバイエルン)127g×2袋
キャベツ1/4個
新ジャガイモ3個
にんじん1本
玉ねぎ1個
ブロッコリー1/3房
トマト(中)2個
塩コショウお好み量

出典:recipe.rakuten.co.jp

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最後の締め

安納芋カリカリ焼き

楽天レシピ:「簡単!おいしい♪カリカリカラメリゼ安納芋♪」より

安納芋の甘さで心も穏やかになりますよね。
バターで焼くことでより甘さもアップして一段と美味しいかも。

材 料(3~4人分)
安納芋(さつまいも)小2個
砂糖小さじ2
バター(マーガリン)適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

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ティラミス風デザート

楽天レシピ:「5分で作れるティラミス風デザート」より

短時間でティラミス風デザートを作れると彼からの好感度がアップするかも。
ヨーグルトのティラミスなのでより濃厚に仕上がっていいですよね。

材 料(2~4人分)
水切りヨーグルト水切り前大さじ10杯
クリームチーズ100g
砂糖大さじ2前後
ピュアココア少々
インスタントコーヒー大さじ1
湯少々
ビスケット2~4枚

出典:recipe.rakuten.co.jp

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楽天レシピ:「焼肉屋さんのアイスクリーム」より

普通のバニラアイスに黒蜜と、きなこをアレンジするだけで一段と豪華になりますよね。
他にも、はちみつや、チョコレート、ジャムなどのアレンジもいいかも♡

材 料(1人分)
アイスクリーム(カップ、87ml入り)1個
きなこ小さじ1
黒蜜小さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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ご飯美味しかった?

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「そんな大したご飯じゃなくてごめんね」なんて言いながら、ちょっと豪華におもてなししてみたら彼はきっと微笑むはずです。
彼の美味しそうな顔を見るために是非参考にしてみてください。

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