友達や家族がいるのに、時に寂しい気持ちになる。少しの工夫がハッピーマインドに
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友達や家族がいるのに、時に寂しい気持ちになる。少しの工夫がハッピーマインドに

友達や家族がいて、人とのつながりはあるけれど、なんだか心が寂しくなる経験はないでしょうか。この記事では、そういった場合におススメしたいリフレッシュ方法のご提案をしています。SNSから距離をとったり、音楽を聴いたりして自分だけの時間を楽しんでみましょう!

更新 2019.01.23 公開日 2019.01.23

定期的に来る、ヤツ

友達だってそこそこいるし、家族だってもちろんいる。
人とのつながりはあるはずなのに、寂しくなる時がある。

なんかこう、
私だけ1人なんだって思うような心が浮かない感じ。

ただ人肌が恋しくて、
誰かから凄く求められたいからなのかな?な~んて思ったりしています。

(まあ一言で言えば、寂しがり屋なんです。)

定期的に来るこの感情と上手く付き合っていきたくて。
自分なりのリフレッシュ出来る方法を探しましょう?

__SNSから距離を置いてみる

SNSのおかげで昔の友人の近況が知れたり、連絡だって気軽に取ることが出来るようになった。

でもその分、見たくない情報が入ることもあるよね。

友人の充実している写真を見て羨ましいなあ、なんて思ったり思わなかったり。

しばらくの間は、リア垢は休止して
自分と向き合ってみるといいかもしれません。

__音楽を聴く

自分の好きなアーティストの音楽や思い出のある曲など。音楽が私たちにくれる力って本当に凄い。

どんな時でも一緒に人生を歩んでくれる私の味方なの。




寂しい時は、ハッピーになれる曲をプレイリストに追加して。素敵なメロディーに頼ってみない?

すぐに気持ちが晴れやかになれるはずです。

:中山美穂&WANDS

パーフェクト・ベスト

¥2,775

CD2枚目の6曲目に入っている「世界中の誰よりきっと」という曲がオススメ。幸せな気持ちになれる素敵なポップ・チューンです。

__好きなものを食べる

自分の好きなものを食べると幸せな気持ちになりませんか?食べている間は悩んでいたことが、ちっぽけだなあと思ったり。

もちろん美味しい飲み物でほっと一息つくのも◎。

食べたかったものや食べたいものを摂取して
リフレッシュしてみましょう?

:ピエールマルコリー二

レ クール

¥5,783

色とりどりの可愛らしいハートのチョコレート。1つずつ味が違うので、1口1口がわくわくしてしまいそう♡

__本を読む

綺麗な風景が載った写真集だったり、
エッセイや勉強したいことが書いてある本。

どんなジャンルでもいいから
とにかく本を手に取り、新しい考え方を取り入れてみる。

新しい情報を得ると考え方が変わったりします。
他の人の考え方に対して寛容になることも。

本を読み、視野を広げると
新しい発見があり面白いはずです。

:村田 沙耶香

コンビニ人間

¥638

コンビニバイトを通して人間の生き方を問いかけるといったストーリー仕立て。「普通」とは何か。考えさせられます。

村田沙那香(著)
文藝春秋(出版社)

:アントアーヌ・ド・サン・テグジュペリ

星の王子さま

¥572

初版から今日まで愛されている本。目に見えない本当に大切なものに気付かせてくれる優しくて悲しい物語です。


アントアーヌ・ド・サン・テグジュペリ(著)
内藤濯(翻訳)
岩波書店(出版社)

サヨウナラ

少しの間だけ、自分のためだけに時間を作り、
今までしてなかったことに挑戦したりする。

心が満たされれば、寂しい気持ちなんてすぐにいなくなります。

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