学生も社会人も受験に資格に忙しい。やりたくな~い勉強のモチベをあげる方法

目の前の勉強をやらなくちゃいけないのは分かっているけど、やる気がでないしモチベがあがらない(泣)。この記事では、勉強のモチベをあげる方法をご紹介します。メリハリをつけるやり方やモチベ維持の考え方、文房具を買ってみたりと環境を変えるようなことをご紹介します。誰もが抱えるこのお悩み少しでも参考なれたら…!

やらなきゃ~(ため息)

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やらなきゃいけないことは分かっているんだけど、なぜかやる気がでない。日にちも迫っているのにここぞとばかりに頑張れない。
そんな私に今日もため息がでちゃうんです。

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勉強は面白い反面、辛かったり大変だったり時にはやりたくない時もありますよね。
そんなモチベのときに少しだけやる気をあげる方法をご紹介します。

◇メリハリが大事だよ!

何をどれぐらいやるかをスケジューリング

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勉強するにあたって、メリハリをつけることはとっても大事です。

今日の1日のスケージュールをしっかり立ててみましょう!
この日にここまでやるなどと計画を立てておけば、1日終わった時のプチ達成感を味わうことができます。

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画像左下のように方眼用紙に勉強時間を塗りつぶしていくと、何の勉強をどれぐらいやったのか一目で分かります。
これは、『コソ勉』というアプリでできます。効率重視さんは一度使ってみることをオススメします。

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集中するためにもしっかり休憩

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いつまでもダラダラ勉強してしまうと、覚えたいものも忘れてしまう…といったこともあります。
疲れたな~と思ったら、休憩をしっかりとってまた勉強に集中できるように備えるのが◎。

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休憩中には少しだけチョコレートを。
食べることで糖分が脳にいき集中力がアップするんだとか。食べすぎには注意です!

チョコレートには勉強を助けてくれる効果だけでなく、チョコレートを食べてから勉強する、というプロセスを繰り返しているうちに気持ちの切り替えができるようになり、集中しやすくなるというメリットも期待できます。

出典:www.thg.co.jp

◇勉強が終わった後のなりたい自分を妄想して

お洒落な憧れの大学生になるんだ~

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大学生になったら、勉強以外にもお洒落でメイクが上手で…そんな大学生になりたい!
好きなバッグや洋服を買いに早くショッピングいきたいし、大学生でイメチェンもしたい~。

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今までやってこなかったアイシャドウやファンデーションにも挑戦したい。

終わってからのワクワクのために…妄想するだけで勉強も頑張れそうです。

資格で私の強みを増やしたいから

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この資格を取得して、自分の強みをもちたい。仕事の幅を広げたい。憧れの職業のためのステップアップにつなげたい。

取得した後は、新しい自分が待っているはずです。

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勉強がすべて終わった後のお疲れの自分には、ご褒美として少しだけ高いものを。
どんなものにしようか考えると、モチベーションも維持できそうですね。

◇どうしても折れそうなら環境を変えて

同じ勉強をしている人と話す

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それでもどうしてもやる気がでない時は、環境を変えてみて。
同じ勉強をしている人と話したりすると、刺激をもらえたり新たな気づきがあったりするかもしれません。

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少しだけ友達と話しに、お洒落なカフェで一休み。
心もリフレッシュすることで、また勉強に集中できる糧となりそうです。

文房具も心機一転

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普段使っているペンやペンケースを新調してみても◎。新たな気分で勉強に取り組めそうです。
この写真のように、色味を統一してみるのも可愛いですね。

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手帳やノートまで自分のお気に入りのものにこだわってみませんか?
スケジュールや学んだことを書き込むだけでモチベーションが上がりそうですね♡

頑張らないと達成感は得られないから

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辛い勉強を乗り越えれば、大きな達成感ともっと素敵な自分が待っているはず。
オンオフをうまく切り替えながら、目標に向かって努力していってください!勉強した分だけ身になると思います。

ぜひ勉強のモチベーションをあげる参考にしてみてくださいね!

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