Forジャージ系パジャマ女子。部屋着ダサ子→寝てる時もオシャレへの進化メソッド
ぽんじろー。ぽんじろー。

Forジャージ系パジャマ女子。部屋着ダサ子→寝てる時もオシャレへの進化メソッド

寝る時にジャージで寝ているという人いませんか?そんな方は、新年を機にジャージを卒業して、寝ている時もオシャレな女子に進化してみてはどうでしょう。GUやapres jourのパジャマの紹介、寝る時のヘアアレンジの仕方、良い香りの中で眠るためのアロマデビューの勧めなど、オシャレになるための方法をご紹介します。

更新 2019.01.17 公開日 2019.01.17

着心地いいんだもん

着心地いいんだもん

中学校や高校の時のジャージで寝ている人って、割と多いんですよね。
ダボっと着られるし、動きやすいし、着心地が良いのは分かります。
でも、可愛い人は家の中でも可愛い人が多いのです!

実は…

ジャージやスウェットで寝ると、寝付くまでにかかる時間がパジャマで寝る時よりもかかってしまうそうなんです。
オシャレ云々の前に、睡眠のためにもきちんとしたパジャマを着る方が良いみたい。

普段はパジャマ以外で睡眠をとる実験参加者が寝付くまでにかかっていた時間は平均47分でしたが、ワコールパジャマ着用後は平均38分となりました。パジャマを着用することで寝付くまでにかかる時間が約9分短縮されました。

出典 www.wacoal.jp

①パジャマ新調してみました

まずはパジャマを新調するところから。
ジャージやスウェットとはバイバイして新しいパジャマを買ってみましょう。
寝る時の恰好が可愛いと気分も上がって、いつもよりも丁寧にスキンケアするようになっちゃうかも。

持っている人も多い、GUのパジャマ。
プチプラなのに寝心地が良いと評判の良い商品です。
パジャマデビューするなら、こちらから試してみては?

アソート柄サテンパジャマセット

¥3,050

こちらはZOZOTOWN限定ブランドであるapres jourのパジャマ。
キュートなデザインなので友達とお揃いにしても可愛いかも。
サテン素材なところも着やすそう。

パジャマ女子会開いちゃう?

パジャマを新調したら“パジャマ女子会”なるものを開いてみるのも◎
#パジャマ女子会で検索するとインスタ映えな写真がたくさん出てきます。
友達と一緒に可愛い恰好でパジャマパーティー開いてみて。

②就寝ヘア変えてみました

次に変えたいのが、寝る時の髪型。
アレンジをして寝ると寝癖が付きにくかったり、次の日のヘアアレンジが簡単だったりとメリットがたくさんあります。
また、特にロングヘアの人は髪を結ばずにそのまま寝ると髪が傷む原因にもなるそうです。

特にロングヘアの場合は、寝るときに何の対策もしていないと、髪が長い分だけ摩擦を受ける範囲が広く、よりキューティクルが剥がれやすくなっている可能性があります。

出典 hadalove.jp
出典 latte.la

寝返りを打ちやすい人は打っても髪が邪魔にならないお団子ヘアがおすすめ。
また、次の日にポニーテールなどのアップヘアにする予定がある時にボリュームが出しやすくなります◎

緩めの三つ編みは髪が短くてお団子ができない人向け。
こちらも寝返りの邪魔にならないのでおすすめです。
また、起きた時に緩く巻いたようになるため、次の日はアレンジせずにそのまま出かけることもできちゃいます。

出典 latte.la

髪に癖を付けたくないという人におすすめなのが、緩めのツインテール。
これなら翌朝、髪をほどいてもまっすぐなので安心して寝ることができます。
寝返りを打っても邪魔にならないところも良いですよね。

③アロマデビューしてみました

パジャマや髪型を変えたなら、最後にアロマデビューしてみましょう。
良い香りにはリラックス効果があると言われています。
そのため、アロマを使うと女子力が上がるだけでなく、質の良い睡眠が期待できます◎

嗅覚が伝わる「大脳辺縁系」は、自律神経系をつかさどる視床下部と連携しています。自律神経は、心身のリラックスに関わるところ。よい香りを嗅ぐと反射的に安らぐのは、このような嗅覚ならではの伝達メカニズムにあるのです。

出典 www.bathclin.co.jp

アロマオイル

¥648

こちらはラベンダーの香りのアロマオイル。
ラベンダーにはリラックス効果があるといわれていて人気です。

超音波アロマディフューザー

¥3,401

こちらは無印良品から発売されているアロマディフーザー。
お値段もそれほど高くないので買いやすい商品です。
一つ持っておけばオイルを変えるだけでいろいろな香りが楽しめちゃいます◎

ルームフレグランス

¥2,200

こちらは置いているだけでホワイトムスクの香りが部屋の中に漂うルームフレグランスです。
アロマには手を出しにくい…という人はまずはこちらから試してみてはどうでしょうか。

進化完了!

寝てる時までオシャレに進化できたら楽しいことばかり。
可愛く快適な睡眠を手に入れましょ。

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