ん~よく寝た、よく食べた。だけの“お正月ぐうたら女子”にならないための5か条

どうしてもお正月ってぐうたら過ごしてしまいます。でも、そんな風に過ごしていたらいつの間にか休みが終わっていたなんてことないでしょうか。そうならないように気を付けたいことをまとめました。目標決め、食べ過ぎ防止、連れ出してくれるコート、料理をする、シンデレラになる等簡単だけどなかなかできないことに気を付けていきましょう。

ーぐうたらしてたら休みが消えた

せっかくの休みだからってゴロゴロしていたら
「え、明日学校?私の休みはどこに消えていったの?」
そんな“ぐうたら女子”にならないためにやれることを紹介します。

*その1 なにか目標を立てること

何でもいいのです。
「休みだからこんなことしてみたいなぁ」とか、「これ始めたいから調べるようにする」など普段は忙しくって考えないようなことをこの機会に考えてみましょう。

小さくても目標を決めておけばそれを達成しようとだらだらはしないですよね。
また、「新年から私はこれを達成できたんだ」と自信にも繋がりますよね。

なので目標は自分が休みの期間で達成できるような簡単なものにしましょうね。

*その2 お腹との話し合いを大事にしてね

お正月って本当に沢山の美味しいものが出てくるから沢山食べちゃうし、ついつい自分のお腹に似合わない量を摂取しちゃいませんか?

いつもなら入らないような量だってストンってお腹に入るから不思議です。

でも、食べ過ぎるとなんだか体が重くなったりするから、ついつい動きも鈍くなったりしませんか?

ダラダラガールになるのを防止するためにも自分のお腹と相談して沢山入れ過ぎないようにしましょうね。

*その3 寒くても出かけたくなるアイテムを

この時季は、外が寒いからなかなか家から出たくないし、できればぬくぬくする室内に居たいものです。

でも、そんな女の子を外に連れ出してくれるのは、これを着て外に出たいと思わせることのできるアイテムだと思うのです。

この時季はいろんなところで商品が安くなります。
この機会にかわいいコートなどを購入してみてください。

きっとあなたを外に連れ出してくれますよ。

ファー付フードコート

ZOZOTOWN

商品

ファー付フードコート

¥17,064

縛っても開いて羽織ってもかわいいコートはもこもこ感がたまりませんよね。

色も4色の展開があるので自分の格好に似合ったものを選べるのが良いですよね。

ダブルボタンチェスターコート

ZOZOTOWN

商品

ダブルボタンチェスターコート

¥25,920

深緑色がとってもかわいい。
ダブルボタンのチェスターコートはカジュアルにもガーリーにも似合ってくれる万能コートなので持っていて損がないですよね。

*その4 たまには私がご飯を作るね

家で過ごしているとついついお母さんに頼って何でもお任せコースになりがちではないですか?

新年の始まりだからこそ、一人暮らしの人は日々の成果を、実家暮らしの人は料理を本格的に始めるきっかけ作りをこの機会にしていきましょう。

全部を作らなくてもいいのです。
朝ごはんだけ任せてもらって少しでも長くお母さんを寝かせてあげましょう。

自分の早起きにもつながるのでお互いに得ですよね。

こんなのはどう?

楽天レシピ:「朝ごはん(/・ω・)/☆きのこ中華雑炊☆」より

【きのこ中華雑炊】

お正月ってたくさん食べるので朝ごはんくらいさっと流し込めるようなものを作ってみてはどうでしょうか?

*その5 シンデレラになるのです

毎年バラエティー番組も面白かったりするので自分でも気づかないくらいあっという間に深夜になっていたりしませんか?
でも、その生活とはお正月だけでもバイバイしましょう。

シンデレラ気分で00:00を過ぎたらちゃんとベットに入って眠りの世界に行ってください。

眠くならなくてもちゃんとベットに入って目を閉じることが大切です。

その行動だけでもちゃんと体の疲れは少しずつとれているらしいのでちゃんと体にお休みをあげましょうね。

そうすれば自然と次の日の体を動かすエネルギーも溜まりますよね。

目を閉じて横になることで、全身の筋肉は弛緩(しかん)して体はリラックスし、休息状態になっている。

体を動かすことは、実は脳を活動させ、筋肉に指令を出しているということでもある。運動に関わる脳部位は、脳の広範な領域にわたるため、体を休めることは同時に脳も休めていることにもなる。

眠れないからといって焦るとかえって逆効果であり、そんなときは、心穏やかに黙って目をつぶり横になっていれば、疲労も回復するだろう。「早く眠らなくては」と考えるよりは「眠れたらいいな」くらいの感覚で、開き直るくらいのほうが、結果的には睡眠にとってプラスに働くのである。

出典:sleepdays.jp

ーちゃんと動くお正月にしようね

皆がお休みの“お正月”だって私はぐうたら女にならないのです。
休みだからこそ気を付けていかなきゃいけないことをしっかり守って毎日元気に過ごしましょう。

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