「お前、それでええんか?」にドキッ。漁師のパパにならう朝活ライフをCHECK

この記事では、朝早く起きることで得られる良いことを4つご紹介しています。「朝食を食べる」「お洋服を選べる」「スキンケアをする」「勉強をする」の4つに注目して、おすすめのポタージュのレシピやスープカップ、ダウンジャケットやノルディック柄のセーター、検定試験の参考書をピックアップ。加えて眠りを助けるアプリもご紹介。

「お前、それでええんか?」

「お前、それでええんか?」

休日を利用して里帰りをした。
東京から高速バスで4時間半、私の実家はのどかな港町。

もうすぐ60歳になるお父さんは、
そこで40年以上漁師をしている。

夕方、二人で海を通って近所の商店へお使いへ出かけた。

  「 私、最近ちょっと疲れちゃった。 」

海に反射するオレンジが感傷的な気持ちを誘う。
気づけば私は父に向かってそうつぶやいていた。

憧れていた東京での大学生活はあまりにも忙しくて。
サークル選びに失敗して、恋につまづいて、お酒に飲まれて、授業は毎回遅刻ギリギリ。私の生活はぐちゃぐちゃだった。

そんな私に、お父さんはこう言った。

「お前は、それでええんか。」って。

よくないよ。
お父さん、私、このままじゃいやだ。
どうすればいいの?

「漁師の娘だろ、海と朝に強けりゃそれでええ。」

朝4時には漁に出るお父さん。
私が学校へ向かう頃には仕事を終えて、
いつも無愛想に「行ってらっしゃい」を言ってくれた。

お父さんの言葉があまりにも温かくて、
私は自分の今の生活を見直そうと思ったんだ。

朝活1:朝ごはんをしっかり食べる時間に

朝活1:朝ごはんをしっかり食べる時間に

朝早く起きたら、いつも2限が終わった後に
コンビニのおにぎりでなんとなく済ませていた
朝食をちゃんと摂りたい。

特に冬場は温かいスープとかが食べたくなっちゃう。

こんなレシピはいかが?

夜ごはんを食べてから個人差はありますが10時間近くもエネルギーをとっていないカラダや脳には朝ごはんが非常に重要な役割となってきます。

出典:www.karadakarute.jp

濃厚♪かぼちゃのポタージュ

楽天レシピ:「濃厚♪かぼちゃのポタージュ」より

30分ほどかけて、じっくり作ったかぼちゃのポタージュは絶品。

ミキサーがない場合は、食感は多少粗くなってしまいますが、マッシャーでも応用できそう。

※このレシピにはアレルギー食材を含みます。十分に注意してください。

材 料(4人分)
かぼちゃ500g
玉ねぎ大きめ1玉
バター30g
コンソメ(顆粒)大さじ1と1/2
砂糖大さじ1〜
ローリエ(あれば)1枚
水400cc
牛乳200cc
生クリーム50cc
塩適宜

出典:recipe.rakuten.co.jp

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素敵なカップに注いでよね

スープカップ  ブラウン  シンプルドット

商品

スープカップ ブラウン シンプルドット

¥780

ドット柄が優しい雰囲気のスープカップ。
2個セットです。
いびつなシルエットにキュンとするデザインですね。

朝活2:コーデに十分悩んでみようかしら

朝活2:コーデに十分悩んでみようかしら

朝、早起きしたらいつもより入念に服を選んで。

前夜に決めたコーデも、袖を通したら
「やっぱり違うかも?」ってなったりね。

MERYをチェックしながら
コーデのマンネリ化を防いでみて。

やっぱりこっちにしようかな

やっぱりこっちにしようかな

オーバーサイズのアウターを、肩落としでゆるっと着こなして。ボトムスはぴったりシルエットを意識。

画像のようなショート丈のジャケットなら、ロングスカートやワンピースとの相性も抜群なんです♡

▽私も着てみたいな

フード付き中綿ブルゾン

ZOZOTOWN

商品

フード付き中綿ブルゾン

¥11,664

who's who Chico(フーズフーチコ)

中綿で保温性もバッチリなブルゾン。
大きめフードがポイントです。

それともこっち?

それともこっち?

ノルディック柄のセーターが旬なこちらのコーデ。

明るめな配色のアイテムには、
敢えて白のアイテムで合わせて。

ボトムスはコーデュロイ素材で、質感まで温かみのある印象に。

▽このitemで真似っこする?

ノルディックニット

ZOZOTOWN

商品

ノルディックニット

¥9,936

Mila Owen(ミラ オーウェン)

憧れのジグザグパターンのニットも、ちょっぴりお目立ちカラーを選んで。
ちょっぴり大きめサイズをダボっと着こなしたい一着です。

朝活3:お化粧は洗顔&パッティングから

朝活3:お化粧は洗顔&パッティングから

出典: latte.la

朝に余裕がないと、ついつい朝のスキンケアを短縮してしまいがち。

時間ができたら、丁寧にお肌の調子を整えたい。

正しいスキンケアのフルコース、
あなたは知っていますか?

あれ、意外と知らないかも?

あれ、意外と知らないかも?

出典: unsplash.com

①洗顔
②化粧水・乳液
(1〜3分間なじませる)
③化粧下地
④首元をコットンに染み込ませた
 化粧水でパッティング

更に①と②の際、ハンドプレスでしっかり化粧水や乳液をなじませることや、肌のキメを意識して「下から上に向かって」行うようにしてみて。

朝活4:タスクは「朝」に片付けて

朝活4:タスクは「朝」に片付けて

出典: unsplash.com

朝早く起きられたら、その時間を課題の解消や未来の自分への投資の時間にしても良いかも。

しっかり睡眠をとって起きられた朝は、集中力も続きそう。

まずは英語力を高めてみる?

CDつき 英検2級をひとつひとつわかりやすく。 新試験対応版

商品

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¥1,566

柳瀬 実佳(学研プラス)

可愛いらしい、ゆる〜いイラストがとてもポップ。
基本的な知識から補ってくれる参考書です。

みんなに人気の秘書検はどう?

カラー改訂版 出る順問題集 秘書検定2級に面白いほど受かる本

商品

カラー改訂版 出る順問題集 秘書検定2級に面白いほど受かる本

¥1,512

佐藤 一明(KADOKAWA/中経出版)

大学生に人気の秘書検定。
資格の勉強を始めるなら、まず挑戦してみるのもいいかもしれません。

+α睡眠を助けるアプリがあるの、ご存知?

+α睡眠を助けるアプリがあるの、ご存知?

出典: latte.la

とはいえ、朝がどうしても苦手。
そういう方もいるかもしれませんよね。

そんな人におすすめなのが『Sleep Meister(スリープマイスター)』というアプリ。

眠りの周期を測定して、眠りが浅くなったタイミングでアラームを鳴らしてくれます。
上質な眠りを手に入れたい人にぴったりかも!

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「お父さん、おはよう」

「お父さん、おはよう」

東京に帰ってきて、1週間が経った。

ーー午前6:25。
最近は、目覚ましの音よりも先に目が覚めるようになった。

私は遠く離れた海辺で笑うお父さんの姿を思い浮かべて、胸の中で小さく「おはよう」を言った。

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