「お洒落=我慢」はナンセンス♡“靴擦れ”常連女子のパンプスで痛くならない対策集

履くだけで女性らしい気分にしてくれるパンプスは、働く女性はもちろん、お洒落にもマストなアイテム。そんなパンプスで多くの女性が悩まされるのが“靴擦れ”。そこで今回は、パンプスの履き心地を改善するための防止策をチェック!パンプスの選び方や歩き方、さらにプチプラアイテムでできる裏技など、靴擦れ常連女子は必見です。

パンプスで逃れられない“靴擦れ”問題

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働く女子はもちろん、お洒落のためにもパンプスは普段のファッションに欠かせないアイテムの1つ。

そんなパンプスで逃れられない大きな悩みが“靴擦れ”。

「履きたくても諦めている」という声も

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働く女性を対象にしたアンケートを見てみると、多くの女性が履き心地に関する悩みを持っており、さらに「痛いので諦めている」という声も。

パンプスを履く際の悩みを聞くと、「疲れる」(75.3%)が最多で、次いで「痛い」(49%)、「歩きにくい」(33.5%)と続く。また、11.5%の人からは、「ハイヒールを履きたいが痛いので諦めている」と回答があった。

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今回は、パンプスを履くのを我慢しない、そして履いていても痛くならない対策を集めました◎
手持ちのアイテムでできちゃう裏技など、今すぐ実践したくなる靴擦れ対策を要チェック!

①靴擦れしにくいデザイン選び

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靴擦れの理由で多く挙がるのが「サイズが合っていない」「パンプスに足がフィットしていない」というもの。

まずは、自分の足に合う“シンデレラパンプス”を選んでいきましょう。

3つのポイントを押さえるべし

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実際に履くことを想像し、以下の3つのポイントに注目してみましょう。もちろん、見た目もお気に入りのものを選んでみて♡

・ヒール部分が太く頑丈で、歩くときに安定するもの
・革や生地が柔らかく、足にフィットしやすいもの
・ストーム(前底部分の厚み)があり、かかととつま先の高低差が6〜7センチ以内のもの

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《recommended item》

ポインテッドトゥVカットパンプス

ZOZOTOWN

商品

ポインテッドトゥVカットパンプス

¥3,985

ポインテッドトゥと甲浅のVカッティングで華奢な印象をメイクしてくれるフラットパンプス。かかとのクッションや土踏まずのクッションソールなど、靴擦れ防止に嬉しい機能もたっぷり◎

プレーンパンプス

ZOZOTOWN

商品

プレーンパンプス

¥6,890

シンプルなデザインでオンオフを問わず取り入れたくなるパンプス。低反発クッションを採用したインソールなど、履き心地にこだわった一足となっています。

②歩き方の見直し

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普段の歩き方のクセを知ることで、靴擦れを改善するキッカケになることもあるよう。

靴底のすり減り方などを見て、歩き方の見直しをしてみましょう。

片足に重心が偏りがちな歩き方をすると靴底が片方だけすり減って、一部に力がかかってしまうため靴擦れが起こります。ヒールの場合は、前に重心がかかりやすくなるので親指に靴擦れが出来るという可能性も。正しい姿勢で歩くことは、靴・足に負担をかけない秘訣です。

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まずは普段の癖を診断

正しく綺麗に見える歩き方をマスター

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まず、お腹とお尻の穴をキュッと締め、背骨の延長線上に首が来るよう姿勢を正して正しい姿勢をキープ。

そして、体の重心を後ろに保ったまま歩き出し、体の中心内側にかかとから足を着地させ、後ろ足は地面をしっかりと蹴りあげます。腕は指先を後ろに流すイメージで振りましょう。

これだけで足への負担も軽減され、靴擦れ防止に繋がりますよ◎

③プチプラ美容アイテムで対策

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インソールなど、靴擦れ防止のためのアイテムはパンプスを履く際にマスト。

ですが、急なお呼ばれなどでパンプスを履く用事ができてしまった時などは、すでに持っている人も多いプチプラ美容アイテムでも靴擦れ予防を図ることができちゃうんですよ。

ベビーパウダー

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身近な美容アイテムであるベビーパウダーは、パンプスの中につけることで肌との擦れを軽減し、肌触りを良くしてくしてくれる効果が期待できるアイテム。

靴を脱ぐシーンがある時は白い粉がついてしまう恐れもあるので注意も必要です。

《recommended item》

ベビーパウダー

Credit rakuten ichiba

商品

ベビーパウダー

¥292

ボディ用デオドラントや制汗剤としても使えるベビーパウダー。肌の滑りをよくしてくれるので、ストッキングを穿く際にもオススメですよ。

ワセリン

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手や唇など体全体の乾燥対策に使える万能アイテム、ワセリン。定番ボディケアアイテムのワセリンですが、「Vaseline(ヴァセリン)」の公式サイトでも紹介されているのが、靴が当たりやすい箇所への湿布。靴を履く前から保湿をしっかりとすることで乾燥を防ぎ、靴擦れの軽減に繋がるんです◎

《recommended item》

ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー40g

Credit rakuten ichiba

商品

ヴァセリンオリジナルピュアスキンジェリー40g

¥271

無香料・無着色・防腐剤無添加のナチュラル処方で肌への刺激が低いのも嬉しい白色ワセリン。乾燥が気になる季節をはじめ、年間を通して大活躍してくれるアイテムです。

靴擦れでもう諦めない♡

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履くだけで気分を上げてくれるパンプスは、女性のお洒落に必要不可欠な存在。靴擦れ対策をしっかりと行って、パンプスを気持ち良く履きこなしちゃいましょう♡

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