顔の歪みが“可愛くなりたい”の邪魔をする。やりがち悪習慣&自力で改善する方法

顔の歪みを作る悪習慣と自力でできる改善策をご紹介します。整形や整体院などに行かないとどうにもならないと思いがちですが、原因となる悪習慣を止めることや、簡単なトレーニングやエクササイズで改善することができるんです。「可愛くなりたい!」の気持ちやその頑張りを邪魔する顔の歪みに負けずに、コツコツ頑張っていきましょう!

写真を撮って「あれ?」

友達と撮った写真を見返している時のこと。
「あれ?なんか私の顔歪んでる…?」
ふと、自分の顔の違和感に気づいてしまいました。

今まであまり意識していなかったけど、実は私の顔って結構歪んでいるみたい。
せっかく可愛いメイクやお洋服を着ても、そのことが気になって、なんだか憂鬱な気持ちです。

そんなあなたに、顔の歪みを作る原因と改善方法をご紹介します。

実は、顔の歪みにも原因や改善方法があるのです。
それを学んで、少しでも理想の顔に近づきましょう♡

STEP1:歪みチェック

まずは、どのくらい自分の顔が歪んでいるかをチェックしてみましょう。
・ほうれい線の深さ、長さ
・口角の角度
・目の大きさ
・眉の高さ

これらに左右で差があると、顔が歪んでいると思われます。
より多く当てはまるとその分歪みが大きいかもしれません。

アプリ「どこでもミラー」

顔の歪みを知る時におすすめなのが、「どこでもミラー」とういうアプリ。
このアプリは、スマホのカメラ機能で自分の顔を鏡のように確認することができるもので、なんと、反転した顔も見ることができるんです。

普段鏡で見慣れている顔を反転したものなので、自分の顔の歪みがより強調されて分かります。
他の人からはこの顔で見えているのだと思うと、「顔の歪みを直さなきゃ…!」とより強く思えてくるはず。

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STEP2:あてはまる原因を探して

片足重心で立つ

顔の歪みの原因には、ありがちな生活習慣が関わっていることがとっても多いのです。

1つ目は、立つときに片足に重心をおいてしまうこと。
ついついやってしまいがちな立ち方ですが、実は体や顔まで歪ませてしまう原因になるのです。

厚底マニッシュシューズ

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商品

厚底マニッシュシューズ

¥10,584

お気に入りの靴を履いて過ごせば、立ち方を少し意識できるようになるかも。
いろいろなお洋服に合わせやすそうな、こんなシューズはいかがですか?

バッグを同じ手で持つ

バッグを片方の手ばかりで持ってしまうという人は、きっと多いのではないでしょうか。
ついつい片方で持ってしまいがちなバッグですが、疲れた時や1日交代などで左右交互に持つように心がけてみましょう。

アルバ M トートバッグ

ZOZOTOWN

商品

アルバ M トートバッグ

¥62,640

ちょっとお高めバッグを買えば、大切に両手で持ちたくなれるかも。ショルダーはついつい肩にかけたくなるので、トートバッグがおすすめです。FURLA(フルラ)のアルバは丈夫でたくさん入るので普段使いバッグにおすすめです。

頬杖をつく

座っているときなどに思わず頬杖をついてしまいがちですが、これも顔の歪みの原因の1つ。

周りから見てもあまり気持ちの良い姿勢ではないので、これを機会にやらないように心がけてみましょう。

アートクラス バイ ロダン

商品

アートクラス バイ ロダン

¥1,090

普段以上に気合を入れてシェーディングメイクをすれば、それを崩さないように頬杖をつくのを止められるかも。too cool for school(トゥークールフォースクール)のシェーディングパウダーは3種類のカラーで綺麗な影が作れます。

左右どちらかばかりで噛む

無意識にやってしまいがちな原因に、噛むときの癖があります。
ごはんを食べる時に意識してみると、実は結構偏っていたということがあるはずです。

今日からさっそく両方で噛むことを心がけてみてください。

キシリトールガム 7種アソートボトル

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キシリトールガム 7種アソートボトル

¥820

どちらかで噛んでしまいがちだったという人は、普段あまり噛まない方でガムを噛んでみると少しは改善されるはずです。7種類ものキシリトールガムが入ったお得なボトルです。

STEP3:トレーニング

口角の高さが非対称という人は、下がっている方の口角を上げるトレーニングをしてみましょう。

やり方はとっても簡単で、下がっている方の口角を上げて1分間キープするというだけ。
簡単にいつでもできるので1度試してみてください。

笑顔のとき、普通に笑ってるつもりなのに左右の口角の高さが違う「非対称スマイルタイプ」。このタイプの人は、下がっている方の口角を上げて1分間キープする「逆口角上げレーニング」でゆがみ矯正。

出典:holics.jp

YouTube

小顔整体の先生が、教えてくれる動画です。
目と眉の高さを揃えるトレーニング方法で1日3分を続けることが大事なのだとか。
他の動画もとっても参考になるので、チャンネル登録がおすすめです◎

「可愛くなりたい」を叶えましょう

どうしようもないように思いがちな左右非対称な顔の歪み。
原因を知って、少しずつ改善方法を試してみてください。

可愛くなるための頑張りや気持ち、顔の歪みなんかに邪魔されてたまるか~!!

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MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。