焦って徹夜はもうイヤなの。余裕をもって課題・勉強をSTARTする4つの方法

この記事では、余裕をもって課題や宿題、テストや資格の勉強を始める方法についてご紹介しています。友達に宣言したり、目標を部屋やSNSに掲げたり、スタディプランナーを始めてみたり。やる気が続かない人は、ご褒美やペナルティを決めてみたり…など。4つの方法で、焦って冷や汗をかきながら過ごす夜にお別れしませんか。

徹夜はもうご勘弁…

徹夜はもうご勘弁…

出典: unsplash.com

迫る来る時間。進まない手。
焦りで止まらぬ、たらたら冷や汗。

課題やテスト勉強に追われて、望まぬ徹夜を経験したことはありませんか?

出典: unsplash.com

1週間前、吞気に遊んでいた自分に
「コノヤロー!」を言ったことのあるあなたに。

今回こそは、余裕をもって課題や勉強を始めたいあなたに。

実践してみたい4つの方法をご紹介します。

1:「宣誓!私は勉強に専念します。」

1:「宣誓!私は勉強に専念します。」

出典: latte.la

まずは、宣誓をしてみましょう。

SNSで「テストが終わるまで遊びには誘わないで下さい!」
と公言したり。
自分の部屋に「勉強セヨ!」
と張り紙をしたりして、
友達や自分にやる気を宣言。

ふとやってくる誘惑も、断ち切りやすくする環境を整えましょう。

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よーしやるぞ!と決まったら、
白地のはちまきに目標を書いてみませんか?
実際に文字に起こすことで、
やる気の持続力も高まると思われますよ。

2:スタディプランナーを活用

2:スタディプランナーを活用

スタディプランナーとは、
毎日の勉強の記録を日記のように残したり、
分単位でタイムスケジュールを設定する予定表のこと。

インスタグラムの#勉強アカウントでも、
お洒落できれいにまとめられたスタディプランナーをよく見かけます。

スタディプランナーは、
毎日の勉強の記録を可愛く書き残すことで
楽しく勉強できる習慣を作る勉強専用の手帳です。

出典:hello-iroha.com

付箋やシールなどを使って、可愛らしくまとめるのが今風とのこと。

ぜひ挑戦してみたいなという方は、
まずインスタグラムで#スタディプランナーと調べてみるのがおすすめ。

お洒落なまとめ方をいろいろ見学することができますよ。

スタディプランナー リングノートタイプ <DAILY>

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¥1,382

1ページずつ予定が書けるタイプのスタディプランナー。
可愛い付箋やシール、お気に入りのペンを揃えて
心機一転、勉強に打ち込みましょう。

…やる気は出ても、続かないんです。

…やる気は出ても、続かないんです。

よっしゃー!やるぞ!!
とまではなれるけど。

三日坊主どころか、二日もやる気が続きません。

残り二つはそんなあなたにおすすめの方法です。

3:ご褒美で自分を釣る

3:ご褒美で自分を釣る

給料日はまだだけど、
頑張った私へのご褒美にずっと欲しかったコスメを買おう。

このように、あらかじめご褒美を決めておけば、
頑張る気持ちも続きそうです。

私のご褒美LIST

私のご褒美LIST

出典: lipscosme.com

写真のリップは『BOBBI BROWN(ボビイ ブラウン)』のリュクス リップ カラー。
高級感のあるパッケージと、目に留まる魅力的なカラーに
思わずきゅんとしてしまいそうです。

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¥7,884

kate spade new york(ケイトスペードニューヨーク)

華やかで女性らしい香りと人気のフレグランス。
薔薇モチーフのデザインがとてもゴージャス。
ご褒美にぴったりのアイテムですね。

SHOULDER BAG

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¥37,800

IL BISONTE(イルビゾンテ)

牛革を使用した、高級感のあるショルダーバッグはまさにご褒美アイテム。
左右がきゅっとなった個性的なデザインがに魅せられます。
シンプルな色合いのバッグなので、
いろいろなコーディネートにも合わせやすいところもおすすめのポイント。

4:ペナルティを科す

4:ペナルティを科す

ご褒美とは逆に、
目標を達成できなかった場合はペナルティを科す。
なんて方法も有効。

自分につい甘くなってしまう方は、
今回こそは自分に厳しくなってみましょう。

出典: unsplash.com

具体的には、

「テストの点数が○点以下だったらカフェ代一回おごります!」
友達と約束するなど。

自分の中だけで唱えるよりも、
友達にも伝えておくようなペナルティの方が
より頑張れそうかなと筆者は思います。

今日から私も余裕のある女

今日から私も余裕のある女

「ん?もう課題なら終わったよ。」

「一通り勉強はしたし、応用問題もやっておこうかな。」

今日から私は余裕のある女。
望まない徹夜なんてもうしませんよ!



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