顔面攻撃してくる、女の子の大敵。ストレスを退治してMORE HAPPYに生きろ!

肌荒れやニキビなど、女の子にとって大事な顔に攻撃してくることもあるストレス。この記事では、たまには自分に甘くすること、彼だけでなく女友達にも会うこと、一人の時間を作ることなどといったような、ストレスを解消するための方法を紹介していきます。少しでもストレスを軽減して、もっとHAPPYな生活を送ってくださいね♡

ストレス、退治しなくっちゃ

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ダイエットであったり仕事であったり人間関係であったり。
理由は人それぞれだけれど、毎日の生活にストレスはつきもの。

肌荒れやニキビ、ヘルペスなど、ストレスが症状として顔に表れることもありますよね。
毎日をかわいく生きたい女の子にとって、そんなの大敵すぎる!

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ということでこの記事では、女の子の大敵“ストレス”に打ち勝つためのストレス解消法を紹介していきます。

自分でも気づかぬうちに溜め込んでしまっている場合もあるので、当てはまるものがないかもチェックしてみてくださいね。

たまには自分に甘くなってもいいの

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ダイエットや、仕事や、資格などの勉強、卒業論文etc.…。
自分の目標ややらなきゃいけないことに向かって頑張っている女の子って、かっこいいですよね。

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でも、過度に自分に厳しくしたり、自分自身を追い込んでしまうと自然とストレスが溜まってしまうなんてことも。
たまには自分に甘くなってみてもいいんです。

CASE1:ダイエット

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「周りの友達だけじゃなく、街で通りすがる女の子たちみんな細い…。痩せなきゃ」
そうやって、痩せなきゃ思考に追い込まれてストレスを感じてしまっているケース。

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もちろん自分磨きをすることはとってもすばらしいこと。
でもストレスを感じながら食事の量を減らして頑張っていても、ただ辛いだけですよね。
週に1回くらい、なにも気にせずに好きなものを食べてもいい日を作って自分に甘くしてみてもいいかも。
何事も、無理は禁物ですよ♡

CASE2:勉強or仕事

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勉強や仕事に追い込まれて焦る気持ちでいっぱいになると、心に負担がかかりますよね。

でも一人でひたすら焦りと戦っていると、ちょっとパニックになってしまって逆にはかどらないなんてこともありそう。

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少しの時間だけでも友達と会って話したり、運動したり、大きな声を出したり、気分転換できることを挟むだけで、すっきりしてはかどるかも。

カラオケで思いっきり歌うの大好きだけど、大きな声出すのは近所迷惑だし、一人カラオケに行く勇気はない…。
そんなあなたには▽

プロイデア ウタエット

商品

プロイデア ウタエット

¥4,212

声を約3分の1にしてくれる、消音機能で近所迷惑も気にせずに大きな声を出すことができます。
イヤホンで自分の生声を聞くことができるので、歌い心地もばっちりなはず。
ストレス解消とともに、カラオケも上達しちゃうかも。

意外なところでストレスを感じていることも

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自分ではストレスを感じていないと思っていても、気づかないうちに心や体は疲れてしまっているということもあるかも。

心の奥底のSOSに気づいてあげて。

CASE1:彼氏にべったり

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大好きな彼と常に一緒にいて、他の人とは最近ご無沙汰だというあなたには、女友達との予定をとにかく作ってみることをおすすめします。

どうしても女の子にとって「彼氏」という存在は大きくなってしまいがちだけれど、「女友達」に一旦立ち返ってみて。

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彼と二人きりの時間では出し切れていない一面、ありませんか?
彼に対する不満、溜まっていませんか?

女友達は、すべてを受け入れてくれますよね。どんな一面だって見せられるし、愚痴だって聞いてくれる。
そういう場でたまには息抜きしないと、自分でも知らない間に疲れてしまっている可能性が。
女子会で仲の良い女の子たちとはしゃいで愚痴って騒ぐことも、女の子にとって必要なことなんです。

CASE2:一人の時間がほとんどない

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人といるのが大好き!それってすばらしいことだけれど、寝る時間以外の一日のほとんどを誰かと一緒に過ごしているといった場合も、知らないうちにストレスを感じてしまっている可能性が。

常に誰かと一緒にいるのって、案外リラックスしきれていないことも多いんですよ。

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また、一人の時間の過ごし方によっていい女度は上がるんだとか。
人といるとその人と一緒にいることを楽しむべく自分磨きは疎かになってしまいがち。
一人時間を上手く活用して自分磨きをすることも女の子にとっては大事かも。

ストレス解消と自分磨きがどちらもできてしまう、そう聞くと一人の時間を作って有効に使ってみたくなりませんか?

▽こちらの本を参考に

「ひとり時間」のススメ

商品

「ひとり時間」のススメ

¥576

中山庸子著/中経出版

「ひとり時間」を上手く活用して楽しく自分磨きをする方法が紹介されている一冊。
日々の自分磨きの積み重ねが、あなたをいい女にしてくれるかも。

かかってこい!

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ストレスフリーで生きることはなかなかできないけれど、やっつけてやるんだから!

時には自分に優しく、そして心の奥底の疲れに気づいてあげて。
あなたの毎日がもっと楽しい、“MORE HAPPY”なものになりますように♡

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