今日だけは、ずぼらな私を許してね。早く寝たい日のおさぼりナイトルーティーン

遅く帰ってきた日や、次の日朝早くてどうしても早く寝たい…なんて日もあると思います。たまには自分を甘やかして、ちょっぴり手抜きなナイトルーティーンだっていいんじゃない?オールインワンのスキンケアや時短できるヘアケアアイテムを使って、早くベッドに潜っちゃお〜!明日からまた頑張るから、今日だけは許してね♡

「ふあぁ〜眠たい…」

出典: unsplash.com

友達と美味しいご飯の帰り、気がついたらすっかり夜もふけていて。
明日も朝早いから早く寝たいなあ、なんて。

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早くお布団にダイブしたい〜!
お風呂もスキンケアも全部めんどくさいなあ、なんて気分の日は。

たまには自分を甘やかして、いつもより
ちょっぴり手抜きなナイトルーティーンだっていいんじゃない?

おさぼりナイトルーティーンのはじまり♡

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早く寝たい日のナイトルーティーンのポイントは全部で4つ。

1.スキンケアはオールインワンのものを
2.歯磨きは同時進行
3.ヘアケアは時短アイテムをフル活用
4.スマホの電源はOFF

1つずつ紹介していきます♡

スキンケアはオールインワンのものを

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女子のナイトルーティーンに欠かせないスキンケアも、たまにはオールインワンのものを使って時短しちゃってもいいんじゃない?
どうしても早く寝たい夜は、マルチ機能をもったアイテムに頼って、次の日からまた頑張りましょ♡

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ビオレうるおいクレンジングリキッド 230ml

商品

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¥696

ビオレ:
まるでオイルクレンジングを使っているかのようにメイク落としができるリキッドクレンジング。
濃いアイメイクもするする落ち、W洗顔不要なのでかなり使い勝手がいいアイテム。
美容液成分も40%配合されているのでうるおいを保ってくれます。

美白うるおいジェル

商品

美白うるおいジェル

¥1,188

ちふれ:
これ1つで化粧下地・化粧水・美容液・乳液・クリーム・パックの6つの役割を果たしてくれるアイテム。
洗顔を済ませた肌に、ぱぱっと塗るだけで完了するので、早く寝たい夜にぴったり。
肌馴染みのよいテクスチャーで、肌にすばやく浸透してくれるので罪悪感の無い手抜きスキンケア♡

歯磨きは同時進行

出典: shutterstock

お風呂には絶対浸かりたい!という人は湯船の中で歯磨きしてしまうのも一つの手。
筆者もよくお風呂に歯磨きを持ち込んでいます。
また、ドライヤーをしながら、明日のコーディネートを考えながら、など同時進行でできることは素早く終わらせてみて。

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ポケットドルツ

商品

ポケットドルツ

¥1,958

パナソニック:
電動歯ブラシなら疲れている日でも、歯に当てているだけで細かい汚れまでしっかり磨いてくれるのでおすすめ。
中央にあるゴールドのリングデザインが、まるでジュエリーのようでテンションをあげてくれるアイテムです。

ヘアケアは時短アイテムをフル活用

出典: latte.la

いちばん手間暇がかかる人も多い、ヘアケア。
特に髪の毛が長い人は洗うのも乾かすのも時間がかかるもの。
少しでもはやくお布団にもぐるために、時短アイテムをフル活用してみて♡

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エクストラオーディナリー オイル

商品

エクストラオーディナリー オイル

¥1,200

ロレアル パリ:
従来のシャンプーは泡洗浄ですが、その泡洗浄をやめることで髪や頭皮への摩擦ダメージを軽減。
クレンジング・コンディショナー・トリートメントもこれ1本で済むので、キレイも時短も欲張りたい人におすすめのアイテムです。

速く乾かスプレー

商品

速く乾かスプレー

¥1,450

サボリーノ:
髪の毛を乾かすのに時間がかかる人は、タオルドライ後にこのアイテムを髪の毛全体にスプレーしてみて。
速く乾くだけでなく、キューティクルを補修してくれる成分や、美容オイルも含まれているので指通りのいいサラサラな髪に仕上げてくれます。

ヘアドライヤー

商品

ヘアドライヤー

¥46,500

ダイソン:
扇風機と同じテクノロジーが使われていて、風量が多いため速く乾かすことができます。
また、髪の毛は熱をあてすぎると傷んでしまうので、パワーを活かして短時間で乾かすことで、熱によるダメージを最低限に抑えることができます。

スマホの電源はOFF

出典: shutterstock

手元にあるとつい見たくなってしまうスマホ。
いろいろ手抜きしたのに、結局スマホを見てたら時間が経ってたなんて、本末転倒じゃない?
画面からでるブルーライトも睡眠の質を下げてしまうので、はやく寝たい夜はスマホをOFFにしてみて♡

スマホの画面が発するブルーライトは、眠気を誘うホルモンであるメラトニンの分泌のバランスを崩してしまう。理想をいえば、スマホは寝る2時間前から触らないようにしたい

出典:www.nikkei.com

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パステルレトロアラームクロック

楽天市場

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パステルレトロアラームクロック

¥1,944

BRUNO:
スマホでアラームを管理している人は、目覚まし時計にチェンジしてみて。
寝る前にスマホをいじるのをやめるだけで、睡眠の質も朝起きた時の気だるさも変化するはず。

明日もがんばろう〜!

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今日は手抜きしちゃったけど、許してね。
また明日もいちにち頑張ろう〜!

たまには自分を甘やかすことも大事だって、
そういうことにしておいて♡

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