あの子にはあって、私にはないもの:胸。今日から始めたいバストアップ法3つ

女性なら胸が大きくなりたいと思いますよね。そんなバストアップをしたい方々に3つの方法を紹介します。食生活に気をつけてバランスの良い食事をとったり、身につける下着に気をつかったり、姿勢を改善したり。あわせてコルセットやヌーブラなどの胸を大きく見せるアイテムも紹介します。

胸が欲しいんです

胸が欲しいんです

出典: dbgirl.jp

細いのに胸がある子って本当に羨ましい。
だっていいとこ取りじゃないですか。

私もそうなりたくてダイエットに励むけれど、バストアップはなかなかできなくて…。

出典: unsplash.com

今日もタートルネックを着て思うんです。

「あぁもう少し胸にふくらみがあったらなぁ…」

難しいことだとは思いますが、バストアップする方法を教えてもらえませんか?

1__バランスの良い食事を心がける

1__バランスの良い食事を心がける

出典: foodshot.co

胸の成長に欠かせないのが、「バランスの良い食事」。

世間では胸に良い食品などがたくさん紹介されていますが、そのような食品を偏って食べるよりも
「3食きちんとバランスよく食べること」がバストアップへの近道なんだとか。

【レンジで簡単】春キャベツの豚バラ巻き。

楽天レシピ:「【レンジで簡単】春キャベツの豚バラ巻き。」より

こちらは不足しがちな野菜を取ることができる、春キャベツの豚バラ巻き。

キャベツは豚肉との相性が良いので、おいしくたくさん食べることができそうです。

材 料(2~3人分)
豚バラスライス200g
キャベツ2枚
酒大1/2
◎粒マスタード小1
◎醤油小1
◎米酢小1
◎ごま油小1

出典:recipe.rakuten.co.jp

2__下着に気を使う

2__下着に気を使う

出典: dbgirl.jp

胸のカップアップを狙うなら、ブラジャーに気を使うことが大切です。

それも自分のサイズにしっかりあったものを使わないと、垂れてしまったり、左右で違うサイズになってしまったり、などということを引き起こしてしまう可能性があるんだとか。

夜だって手を抜かない

寄せナイトブラ

ZOZOTOWN

商品

寄せナイトブラ

¥2,739

バストアップをするだけでなく、綺麗なバストを保つためにナイトブラは欠かせないんだとか。こちらの寄せブラで離れ乳などの問題を予防しましょう。

ナイトブラ・おやすみブラ

ZOZOTOWN

商品

ナイトブラ・おやすみブラ

¥2,090

こちらのナイトブラは胸の下の部分がポイント。クロスされたパワーネットが、寝ている間の胸の横流れを防いでくれるんだとか。

3__姿勢を良くする

3__姿勢を良くする

出典: latte.la

「姿勢の良さ」はバストアップに必要な要素です。

いつも猫背でいると、血行不良や筋力の低下を引き起こすんだそう。

血行不良は冷えやコリを引き起こし、猫背でいることで胸を支える大胸筋も衰えてしまうんです。

バストアップの大敵は血行不良です。

猫背は血行不良を引き起こし、冷えやコリの原因になります。

また、いつも猫背でいるとバストを支える大胸筋が衰えてしまい、バストの土台がしっかりしないためバストが垂れてしまいます。

出典:bustup.pink

加圧インナー 補正下着 姿勢矯正

商品

加圧インナー 補正下着 姿勢矯正

¥1,280

こちらの補正下着は、テーピングをしたような着圧感が体を引き締め、姿勢改善に繋げてくれるんだそう。

ボディメイクシート スタイル レッド

楽天市場

商品

ボディメイクシート スタイル レッド

¥8,424

デスクワークが多い方は姿勢が猫背になりやすいですよね。こちらのシートを椅子に引くことで、間違った姿勢を正し、負担が掛かりがちな肩や腰を支えてくれる効果があるんだそうです。

胸を大きく見せるアイテム

コルセット くびれ ショート

楽天市場

商品

コルセット くびれ ショート

¥2,670

今すぐのバストアップは難しいですが、胸を大きく見せることは可能です。こちらのコルセットを使用してくびれを強調すれば、ウエストとの差で胸を大きく見せることができるかもしれません。

ヌーブラ ボリュームアップ / シリコン100%

ZOZOTOWN

商品

ヌーブラ ボリュームアップ / シリコン100%

¥10,340

ヌーブラを使えば、胸を大きく見せることができます。下着の中に使用したり、背中が大きく開いた服を着るときなどに使用することができますね。

ヌーブラ パテッド

楽天市場

商品

ヌーブラ パテッド

¥6,160

こちらのヌーブラはノンストレスな軽いつけ心地と、バストアップ効果が魅力なんだとか。簡単に胸を大きく見せられたら嬉しいですね。

ヌーブラを長く使えるようにするために

ヌーブラソープ

ZOZOTOWN

商品

ヌーブラソープ

¥1,650

ヌーブラを使うと困るのが「洗えない問題」。水で軽くゆすいだりはできますが、それだけでは不十分だと思いますよね。そんな悩みを解決してくれるのが、こちらのヌーブラ専用のソープ。汚れを綺麗に落としてくれる上に、ヌーブラの粘着低下も防いでくれるんだそう。

胸って大事だから

胸って大事だから

出典: dbgirl.jp

・バランスの良い食事
・下着に気を使う
・姿勢を良くする
この3つがバストアップに必要なんだそう。

よ〜し私も育乳頑張るぞ〜〜!

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