おっかしいな、やる気はあるのに。やるべきことが「できない」のは体の不調にあった説

やらなきゃいけない仕事や課題があるのに、できない…なんて時はありませんか?そんな時、問題はやる気ではなく自分の生活習慣の中にあるのかもしれません。睡眠不足だったり、人と会話をしていなかったり、食事に問題があったり、忙しい毎日が続いていたり。生活習慣って意外ととっても大切なんです。焦らずに見直してみてください。

やらなきゃいけないのに、できない

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仕事だったり、学校の課題だったり、家事だったり…、
やらなきゃいけないのに、できない。

できない原因は、やる気がないだけなの?

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やらなきゃいけないことができないのは、やる気がないからだ、って子供の頃、言われた覚えがある。

だからそれからずっとそう信じてきたけど、今日思ったんです。

私、やろうとはしてるのに、できない。

これって私、やる気はあるよね?

体の不具合が起きているのかも

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やる気があるのにできないのは、もしかしたら
スイッチを押しても点かない、切れた電球のような状態なのかも。

それってスイッチの有無が問題ではなく、明かりを灯す電球自体に問題があるよね?

だからきっと、やる気の有無じゃなくて、体に不具合が起きているはず。

□今日の睡眠は何時間?

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作業の効率が悪い時、真っ先に確認したいのが
睡眠時間の長さ。

一般的に適度と言われているのは7〜9時間の睡眠。
それより短すぎても長すぎても、体に何かしらの変化が起きてしまうんだとか。

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ある調査によると、睡眠時間が少なくなるほど作業効率が下がるという結果が出たんだとか。

睡眠時間が6時間を下回るほどその結果は顕著になっていったんだそう。

調査の結果、8時間しっかり睡眠をとった人々は、実験の14日間、認知機能・注意力・運動神経ともに全く低下しなかった。一方で、4時間と6時間のグループはというと、日を追うごとに着実に身体機能が低下していった。

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睡眠不足には足の冷えが関係してるのかも。もこもこの暖かいソックスで寝る前まで足を冷やさないようにしましょう。

□今日、人と話した?

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人と話すことって、意外と大切。

どうしても作業ができない時、「あれ今日誰かと話したっけ?」と振り返ってみて。

人との会話は元気をくれる

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元気が出ない時、なんだか疲れている時、人と話すと元気をもらえますよね。会話のきっかけに素敵なお洋服を用意するのはどうでしょうか?トレンドのフリンジに友人も反応してくれるかも。

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こちらは木の葉のようなシルエットをしたおしゃれなピアス。つけるだけで顔まわりにインパクトを与えてくれそうなので会話のきっかけに◎

□今日、何食べた?

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なんだか作業が進まない時、ちらっと考えてみて。

「あれ今日何食べたっけ?」

しっかり食べていなかったら、元気が出ない原因は空腹だったのかも。

もしかして、原因はバランス

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こちらは健康道場の美味しい青汁。筆者も飲んでいますが、健康的なのに飲みやすいのが魅力で、朝など時間がない時におすすめです。

□もしかして最近、忙しい?

なんだか作業効率が悪い、ぼーっとしちゃう、なんて時は、忙しい日々が続いているのかも。

忙しい毎日が続くと、自分の身の回りの整理に手が回らなかったりして、
見えないところで心が疲れている可能性も。

スケジュール帳を見直して

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毎日が忙しいのかな、と感じたら手帳を見直してみてください。こちらの手帳なら月間だけでなく、一日ごとに丁寧に予定が書き込めるので、予定を把握するのにおすすめです。

忙しくっても優しい香りを

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忙しくて余裕がない毎日でも素敵な香りを身にまとっていれば、心に少し余裕が生まれるかもしれません。こちらのソリッドタイプの香水なら、周囲を気にすることなくサッと体につけられるかも。

やる気があるのはちゃんとわかってる

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やらなきゃいけないことがあるのに、どうしてかできない、なんて状況は誰にでもあるし、どんな人でもその状況は辛いもの。

やる気があるのはみんなわかっているから、焦らずに自分の生活を見直してみてね。

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