悲しいとき、そりゃあるさ人間だもの。マインドセット術で視点を変えてみて

いつだってHAPPYでいたいし、笑顔でいたい。それはみんなが望んでいることかもしれない。でも、悲しいときだってそりゃありますよね!だって人間だもの。悲しいときこそ、マインドセット術で視点を変えて、気分転換をしてみて。悲しい気持ちとも向き合うことで、一皮向けた自分に出会えるのです。そんな自分になっちゃいましょう!

いつだって、HAPPY

いつだって、HAPPY

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人生は、いつだって幸せでありたい。
みんなが思っていることだと思う。

できれば、多くの時間がHAPPYであって、悲しいことなんて避けたいと思っている。

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理想の人生と現実の人生。
違うことはあっても、それでも笑える人生って素敵。

自分が心から幸せって感じる時間を、これからも増やしていきたいの。

悲しいときだってある、人間だもの

悲しいときだってある、人間だもの

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でも、ず〜っと幸せっていうのは難しい話なのかも。
だって、人間だもの、悲しいときだってあるじゃないか。

悲しいときに、どうやって気分転換をしたらいいのか分からないと悩んでいる人も多いのでは?
今回はマインドセット術で悲しい気持ちを幸せな気持ちに切り替える方法を紹介します。

マインドセット術で気持ちを切り替え

(1)好きなものをいっぱい食べる

(1)好きなものをいっぱい食べる

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まずは“好きなものをいっぱい食べる”。
簡単なことかもしれないけど、これってかなり大事。

食は人間にとって欠かせないものであり、味を楽しめるのって人間の特権かもしれない。

歳を取ると食べられないものだってあるかもしれない。
だからこそ、おいしいものをたくさん食べて、悲しい気持ちを払拭してみて。

▷ 悲しい気持ちを払拭できるおすすめ料理

やっぱり「焼肉」は最強♡
お肉はもちろん、しいたけや野菜も網や鉄板で焼いて食べるとすごくおいしい。

家族や大切な人と焼肉をすれば、悲しい気持ちもどこかに消えるかも。

おいしさはもちろん、心をほっこりさせたいなら「お鍋」。
みんなで食卓を囲んで食べる、お鍋に悲しい気持ちなんて似合わない。

自然と笑顔がこぼれてきそうですね。

(2)癒やしを感じに行く

(2)癒やしを感じに行く

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続いては“癒やしを感じに行く”方法。
ちょっと遠出をして、癒やしをゲットできる場所があるのです!

それは『つくばわんわんランド』。
様々な種類のわんちゃんがアナタをお出迎えしてくれます。
癒やしのわんちゃんを見れば、心はスッと軽くなるかも。

▷ つくばわんわんランド

可愛すぎる寝顔を激写♡

この顔を見るだけで、何に悩んでいたのかも分からなくなるくらい、癒やしをゲットできちゃいますね。
他にも可愛いわんちゃんがたくさんいたり、一緒にお散歩ができるアクティビティがあったりするので、HAPPYを感じに行きましょう!

20周年イベント開催中!テーマパーク「つくばわんわんランド」公式サイト。90犬種500頭以上もの世界の名犬・珍犬が大集合!子どもから大人まで一年中楽しめる、毎日イベント盛りだくさん!

(3)綺麗な景色を眺める

(3)綺麗な景色を眺める

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お次は“綺麗な景色を眺める”。

筆者がすごく悲しい気持ちになってしまったとき、必ず行くのが絶景を見に行くこと。
ちょっと遠くても、ひとりでそこに行って、すっきりした気持ちで帰ってきます。

「自分との対話」が、悲しい気持ちのときは一番大事なのかも。

▷ おすすめ絶景スポット

【竜頭ノ滝】

栃木県・日光にある竜頭ノ滝は、見ているだけで心がスッと軽くなる。
絶景を見ていると、自分は世界規模で見ると小さい存在で、自分の悩みはほんのひとかけらのことだなあと思います。

【大洗磯前神社】

筆者が日本で一番好きな場所と言っても過言ではないのが、こちら。
茨城県・大洗にある大洗磯前神社は、広大な海にひとつある「神磯の鳥居」の存在感に圧倒されます。
晴れた日の夜空は星がすごく綺麗なので、神秘的な空間を見ることができるかも。

(4)目の前のことを真剣にやる

(4)目の前のことを真剣にやる

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続いては“目の前のことを真剣にやる”方法。
悲しい気持ちって、何かしていないときに心を蝕むように襲ってくる。

そんなときこそ、目の前のやらなくてはいけない仕事や学校の課題をきちんとこなすことが大事。

終わるころには、悲しい気持ちの元凶すら忘れているかも。

▷ 目の前のやることが思いつかないときは…

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¥299

やらなくちゃいけないことがあるんだろうけど、今は思いつかない。
そんなときはTo Doリストにまとめて、ひとつずつ片していくのがおすすめ。

(5)思いっきり泣く

(5)思いっきり泣く

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最後は“思いっきり泣く”方法。

悲しい気持ちを、外に思いっきり吐き出してみましょう!
一度泣くと、止まらなくなるかもしれません。
でも泣き止むころには、案外かなりスッキリしていることも多いのです。

▷ むしろ泣きたい!というときは映画

出典: shutterstock

むしろもっと泣きたい!という人は、感動系の映画を観て思いっきり泣くのがおすすめ。

悲しい気持ちは、映画で流しちゃいましょう。

喜怒哀楽があるから、楽しいの

喜怒哀楽があるから、楽しいの

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どうして人は、常にHAPPYでいられないんだろう。
でも、色々な感情を持つ度に、自分は新しい発見をしている気がする。

悲しい気持ちになったからこそ、見られる景色がある。
それが結果的にHAPPYになればいいじゃないか。

「喜怒哀楽」は人だけが持つ、特権なんだから。

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