“スムージーは美味しくない”の概念を変える。都内にあるお洒落なスムージーのお店

スムージーやコールドプレスジュースって綺麗な女性が飲んでいるイメージがありますよね。お洒落なスムージーのお店が東京で増えているんです。美味しくて飲みやすい、おすすめのお店を5つ紹介します。スムージーを飲むメリットや飲み方などもあわせてチェックしていきましょう。綺麗になるためにスムージー生活を始めてみませんか?

美人共通のドリンク=スムージー?

出典: unsplash.com

美人の共通ドリンクといっても過言ではないのがスムージー。
定番のグリーンスムージーや飲みやすいフルーツのスムージーなど種類も様々。

飲んでみたいけど、なかなか手を出せないと悩んでいた人も多いのでは?

都内の美味しいスムージーのお店を紹介

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スムージーって健康的なイメージが強いからこそ、あまり美味しいイメージがない人も多いのでは?
東京都内にある美味しいスムージーのお店を紹介します。

フルーツを使ったスムージーなど飲みやすいものがあるんです♡
これを機にスムージーにはまってしまいそう!

知識▷スムージーって何が良いの?

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スムージーが体に良いイメージはあるけど、なんとなくしか知らないかも。
スムージーを飲むメリットと飲み方について紹介します。
ただたくさん飲めばいいというわけではないんです。

お店を知って飲み始める前に、綺麗になるための正しい知識をつけていきましょう♡

画像提供:『食GYM』

POINT:食物繊維やビタミン類がたっぷり

スムージーには野菜と果物の食物繊維やビタミンなどがたっぷりと含まれているんです。

サラダだけで栄養を摂ろうとすると結構大変。
スムージーにすることで摂取がしやすくなるんですよ。
普段栄養が偏りがちの人にもおすすめ。

スムージーの利点は、野菜と果物が持つポリフェノールやカロテノイド類、ビタミン類、食物繊維がたっぷり含まれているところ。

出典:style.nikkei.com

POINT:ごくごく飲まずによく噛む

出典: unsplash.com

スムージーを飲む時にごくごく飲むのはあまりおすすめしません。
食物繊維も含まれているから、食べ物と同じようによく噛んでから飲み込むようにしましょう。

そうすることで満腹感も得られてダイエット効果も期待できそうです。

噛まずにゴクゴクと飲んでしまうと、唾液が出ないため消化器官の大きな負担になり、お腹が痛くなってしまうこともあります。
繊維も多く含まれるため、食べ物と同じくよく噛んでから飲み込むように心掛けましょう。
また噛みながら飲むことで満腹感が得られ、ダイエットにも効果的です。

出典:www.naris.co.jp

POINT:1日2杯、400mlを目安に

スムージーはあくまでも栄養を補う飲み物。
これだけを飲めばいいというわけではありません。
1日2杯、400mlを目安に飲むようにしましょう。

飲みすぎは体に良くないですよ!同様にこれだけ飲んで断食なんてのも体に良くないです。

スムージーは食事だけではとりにくい栄養を補う飲み物として役立つ。ジュースに比べると満腹感を得やすいため、1日2杯、400mlを目安にするのがお薦め。「ヘルシーといわれるスムージーでも、1日に何杯もスムージーだけを飲むのは控えるほうがいい」(宮澤教授)。

出典:style.nikkei.com

♡_FICO & POMUM

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東京駅近くの丸ビルと表参道にある『FICO & POMUM(フィコ&ポムム)』。
スムージーとサンドウィッチを取り扱うお店です。
健康的なお昼にしたい!という日にもぴったりかも。

テイクアウトでもお店の中でも楽しむことができますよ。

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カラフルで可愛いスムージーもあるから見ているだけでテンションが上がる!
フルーツのスムージーも充実していて、スムージーデビューの人にもおすすめですよ。

寒い時季に嬉しいホットスムージーも気になります…♡

公式サイトはこちら

♡_green bar

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URBAN RESEARCH(アーバンリサーチ)の系列店でもある『green bar(グリーンバー)』。
体に優しいグリーンスムージーやベーグルなどを楽しめるカフェスタンドです。

軽食がほしい時にもさくっと寄れるから便利!

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アーバンリサーチの店舗と一緒になっていることも多いから、お買い物ついでに寄ってみるのもいいかも。

体に優しいスムージーとちょっとしたお菓子でハッピーな気持ちになれちゃいそう。
東京以外にも店舗があるのでぜひチェックしてみてください!

公式サイトはこちら

♡_FARMERS' JUICE TOKYO

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駒沢や有楽町などに店舗がある『FARMERS' JUICE TOKYO(ファーマーズ ジュース トーキョー)』。

アップルハニーヨーグルトやアボカドミルクスムージーなど、気になるドリンクが豊富です。
コールドプレスジュースはオンラインでも販売しているからプレゼントにもいいかも!

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水や甘味料などを使わないコールドプレスジュースもある本格的なお店。
カップだけでなく、ボトルでも販売しているからお持ち帰りにもおすすめです。

コールドプレスジュースはオーダー後に搾ってもらえるから、搾りたての一番おいしい状態のジュースをもらえるんだとか。

画像権利者ブログ:http://tacokarakusa.blog.jp/archives/34923064.html

公式サイトはこちら

♡_Sky High

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様々な種類のスムージーやコールドプレスジュースを楽しめる『Sky High(スカイハイ)』。
こちらのお店は日本初のコールドプレスジュースを導入したジュースバーなんだとか。

表参道のお洒落な路地裏にあって、気分も美人モードに浸れそうですよね。

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朝ご飯にぴったりな、アサイーボウルなども楽しめるから朝活にもおすすめ。

表参道散策に疲れた時の休憩の際や、チアシードなどのスーパーフードを食べてみたいという人もぜひこちらに足を運んでみてください!

公式サイトはこちら

♡_Why Juice?

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『Why Juice?(ホワイジュース)』は代官山にあるコールドプレスジュースのお店。
ジュースの種類も豊富でいろんなタイプのコールドプレスジュースがあるから飽きずに通えそう。

可愛いパッケージもいいですよね。

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日本らしからぬ小洒落た店構えがまたテンションが上がる!
ジュースの写真だけでなく、お店の写真も撮りたくなってしまいます。

デリバリーサービスなどもあるそうなのでぜひ♡

公式サイトはこちら

+α まずは市販品から挑戦してみる!

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たっぷりの野菜で食物繊維をちゃんと摂れるのがカゴメ・野菜生活100のスムージー。
ポタージュになっているものなど野菜嫌いの人でも飲みやすいものが多そうです。

砂糖・甘味料・増粘剤無添加なので、安心して飲めそう!

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小腹が空いた時にもおすすめなのがナチュラルローソンのグリーンスムージー。
食感も楽しめるから満足感もありそうです。

最近栄養に偏りを感じている人はご飯のお供にいかがですか?

見た目も可愛いし美味しいなら良し♡

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スムージーって思ったより飲みやすいかも。
ぜひ飲んでみてくださいね♡

スムージーが好きになっちゃうかも〜!

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