みやのん 新年の目標は「垢抜け美人」になることです
もうすぐ2018年もおしまい。今年はどんな1年でしたか？そして、来年はどんな1年にしますか？新年の誓いを考え出しましょう！
2019年は、更に自分磨きに力を入れて、2018年の自分より素敵な女性になってみませんか？
1年間〇〇禁止企画とは？
2019年は、「1年間〇〇禁止企画」にチャレンジしてみましょう！この企画は、YouTuber（ユーチューバー）の『はじめしゃちょー』さんが2016年から毎年挑戦しているものです。
はじめしゃちょーさんの実例
2016年は、食べすぎていたお菓子とジュースを1年間も禁止していたそうです！かなりの根性がないと出来ないことですよね！
そして2017年は、ラーメンを1年間禁止していたそう。とてもストイックです。
1年間ラーメン禁止企画
外食だけでなく、自宅でインスタントラーメンをよく食べていたという人も多いのではないでしょうか。
新年は思い切って、はじめしゃちょーさんのように1年間禁止してみませんか？
カップラーメンには野菜や海藻、肉類などがほとんど入っておらず、カップラーメンばかり食べる生活をしていると、確実に栄養が偏ってしまいます。
出典 ps-tsuhan.com
また、カップラーメンにはかなりの塩分が含まれているため「ついついスープまで飲み干してしまう」という人は特に注意が必要です。
塩分を摂りすぎると腎臓に負担がかかり、むくみや疲労感などの症状もあらわれます。
こんにゃく麺で代用しちゃえ♡
ラーメンを禁止することなんて出来ないという人は、麺をこんにゃくに変更してみましょう。こんにゃく麺にするだけで、ぐっとカロリーをセーブすることが出来ます。
1年間我慢したら買えちゃうアイテム
ニットデザインワンピース
¥16,740
単純計算ですが、1杯800円のラーメンを1ヶ月に2杯食べているとして、1年間での出費は19,200円になります。
1年間我慢したご褒美で『SNIDEL（スナイデル）』のニットワンピースをGETしちゃいましょう♡ラーメン制限をしている体型ならこのワンピースも素敵に着こなせそう。
欲に負けそうになったらリップを買って
どうしてもラーメンが食べたい…。そんな時は、ラーメン屋を通り過ぎて『ETUDE HOUSE（エチュード ハウス）』に行きましょう。
「ディアダーリンウォータージェルティントアイスクリーム」は550円で購入出来ます。同じ出費なら、コスメに使って可愛くなりましょう♡このリップを見るたび、我慢出来た自分を褒めてあげられそうですね。
1年間ジュース禁止企画
はじめしゃちょーさんは、お菓子とジュースを同時に禁止していたそうですが、それは難易度が高いかもしれません。まずは、ジュースを禁止してみましょう！
1年間我慢したら買えちゃうアイテム
ヘムリボンショートダウンジャケット
¥17,280
1本150円のジュースを1ヶ月に10本買っているとすると、1年間で18,000円の出費になります。1年間我慢すると、『Mila Owen（ミラ オーウェン）』のダウンジャケットが購入出来るかもしれないのです！そう思うと、頑張れそうですよね。
喉がかわいた時に、ジュースやタピオカドリンクではなく、お茶やお水を飲むようにすると美容にも勿論良いですよ♡
辛くなったらネイルを買って
周りの友達が、甘いドリンクを飲んでいて誘惑に負けそうになったら、ダイソーにGO！ダイソーで販売している『サンリオネイル』ですが、こんなに可愛いのにお値段は108円。ネイルカラーが種類豊富になるのは、甘いドリンクを我慢出来た証拠ですね♡
1年間スナック菓子禁止企画
はじめしゃちょーさんのように、お菓子全てを禁止するのは難しいですよね。まずは、ポテトチップスなどのスナック菓子を禁止してみましょう！
美容に良いお菓子を上手に取り入れていきましょう。
ナッツとチョコレートを味方に
健康と美容にも良いと有名なのが、無添加のナッツとカカオ70％以上のチョコレート。どうしてもお腹が空いた時はこのお菓子に頼りましょう！沢山間食するのは避けましょうね。
チョコレートには
出典 choconista.net
・リラックス効果
・集中力や記憶力をアップさせる効果
・血圧を下げる効果
・ダイエット効果
・アンチエイジング効果
といった様々な健康効果があります。
一方で、ナッツにも
・体の代謝を上げる効果
・動脈硬化を予防する効果
・アンチエイジング効果
・腸内環境改善効果
といった効果があるので、これらが合わさることで更なる効果が期待できるのです。
1年間我慢したら遠征旅行が出来ちゃう
1個200円のスナック菓子を1ヶ月に15個買ったとすると、1年間では36,000円の出費になります。数字に出すと結構な出費ですね…。1年間、スナック菓子を禁止するだけで、京都に旅行が出来るかもしれないのです！間食を無くして綺麗になって、素敵な体験も出来るなんて今すぐでも始めたいです。
辛くなったら収納グッズを買って
スナック菓子を買いそうになったら、またまた近くの100円均一にダッシュ！
ジュースの代わりに購入したネイルを収納する「3段式クリアケース」を購入しましょう。コスメ以外にも、収納グッズなども購入してお部屋を可愛くしても女子力がUPしますね♡
体内も外見も綺麗になる素敵企画でしょ？
筆者も1年間ラーメン禁止企画をしているのですが、意外と出来るものです！誘惑に負けそうな時は、美容グッズに目を向けて、購入したらメモしましょう！自分の頑張りを目で見ることが出来ますよ♡
他の食べ物に暴走しないように気をつけて下さいね！
2019年、貴方が更に可愛くなりますように♡
