朝は忙し、満たせよメリ女。時間がなくても簡単にできちゃう“パン派”一手間レシピ

時間がないからって、朝ごはんスキップしてない?今回は、パン派のための朝食レシピを紹介。パンの上にのせたり、パンで挟んだりと簡単にできるレシピばかり♡食パン・コッペパン・フランスパン・ベーグル・イングリッシュマフィンの種類別に、食欲を掻き立てるような美味しいアイディアが続々登場。※アレルギーがある方は、注意してください。

またバイバイするの?

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すっかり予定よりも寝てしまって急いで家を出なければならなかったり、メイクのノリが悪ったりヘアアレンジが上手く決まらなかったりして、もう朝ごはんをスキップしてしまえ!が日常になっていませんか?

あなたの食卓に置き去りになったパンたちは思っているはず、
「「またバイバイするの?」」

今回は、時間がない朝でもたった一手間加えるだけで、お腹を満たすことができるレシピを紹介します♡

#食パン派

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シンプルな食パンは、朝食がパン派ならどの食卓にもきっとあるはず。
そのまま食べたりジャムを塗ったりしても美味しいですが、パンの上にプラスするだけでお腹も心も満たされてしまうような、簡単レシピを紹介します♡

楽天レシピ:「朝食に☆目玉焼きのせ食パン〜ラピュタパン〜」より

この組み合わせは、どこかで見たことがある!
ジブリ映画の「天空の城 ラピュタ」で主人公が食べていた、目玉焼きのせパンですよね♡とろとろの半熟目玉焼きを絡めて、パクッとかぶりついちゃってください。

食パン1枚
マヨネーズひとまわし
マーガリン小さじ1
ハム1枚
卵1玉
オリーブオイル小さじ1/2

出典:recipe.rakuten.co.jp

:recipe

楽天レシピ:「アボカドで朝トースト」より

アボカドが好きな女の子必見なレシピがこちら。
潰したアボカドをのせて、お好みで塩やチーズをかけるだけ。オーブンで焼くと、香ばしい香りが広がります。

アボカド半分
溶けるチーズ適量
塩コショウ少々
食パン1枚

出典:recipe.rakuten.co.jp

:recipe

#コッペパン派

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コッペパンは真ん中に切り込みを入れて開くと、中に様々な食材を詰めることができる夢のようなパンなんです。
最近はコッペパンの専門店が増えていますが、お店にわざわざ行かなくてもお家で調理できたら楽ですよね♩調理時間もそれほどかからないので、時間がなくても元気をつけたい朝にもってこいです。

楽天レシピ:「彩りピクルスと卵サラダのコッペパン」より

紫玉ねぎときゅうりでできたピクルスと、卵サラダのカラーが鮮やかですね。野菜を切って和えるだけなので、時間がない朝でも簡単に作ることができそうですね♡

コッペパン3個
紫玉ねぎ1/4個
きゅうり1/2本
塩ひとつまみ
◎酢大さじ1/2
◎砂糖ふたつまみ
◎オリーブオイル、あらびき胡椒少々
ゆで卵3個
☆マスタード少々
☆砂糖、塩各少々
☆マヨネーズ大さじ1〜2
スライスチーズ3枚

出典:recipe.rakuten.co.jp

:recipe

楽天レシピ:「朝食に☆エビマヨサンド☆お弁当にも」より

お店で売っているの?というくらい見た目も豪華な、海老マヨサンド。食欲をそそりますね〜。味が物足りなければ、マヨネーズやマスタードを足してみると良いそうです◎

エビ 中サイズ12匹
きゅうり1本
ホットドッグ用のパン4個
レタス1枚
ベビーリーフ1/2袋
A. マヨネーズ大さじ4
A. マスタード 又はからしチューブ2cm
A. ゆずこしょう耳かき1杯分
A. 塩、こしょう少々
仕上げ用マヨネーズお好みで

出典:recipe.rakuten.co.jp

:recipe

#フランスパン派

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細長〜いシルエットが特徴的で、紙バッグの中からフランスパンを覗かせるのに憧れた女の子はいませんか?
周りのサクサク食感と中のふわふわとしたパン生地が癖になります♡細長いので、切り分けて様々な方法でアレンジしてみるのも良いですね!

楽天レシピ:「簡単!美味しい!ガーリックトースト」より

香ばしいガーリックの香りが魅力のガーリックトーストも、お家で簡単にできちゃいます♩にんにくが嫌いでなければ、レシピよりも多めに入れると香ばしさが増すようです。

フランスパン1/2本
バター20グラム
オリーブオイル20グラム
ニンニク1かけ
乾燥パセリお好みで

出典:recipe.rakuten.co.jp

:recipe

楽天レシピ:「フランスパンで作る♪フレンチトースト*^^*」より

子供から大人まで大好きなフレンチトースト。朝食はもちろん、おやつにもなるので休日のおやつにしてみるのも良いですね♡

フランスパン2分の1本
★卵1個
★牛乳1カップ
★砂糖大さじ1
バター(マーガリン可)大さじ1
ハチミツ小さじ2

出典:recipe.rakuten.co.jp

:recipe

#ベーグル派

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ここ数年で一気に人気が出て来た、ベーグル。
ベーグルはヘルシーだとよく聞きますが、その理由は他のパンとは違い、主な原材料が小麦と水だけだからのようです◎また硬めの生地でしっかり噛むことからも、そう言われています。

楽天レシピ:「豆腐クリームでヘルシー・生ハム・ベーグル」より

豆腐と新玉ネギを使った、体に良さそうなベーグル。
食べ過ぎ飲み過ぎが続いてしまった時は、朝ベーグルを食べて心も体もリセットするのが良さそうですね♡

ベーグル1個
生ハム3枚
新玉ネギ(輪切り)2枚
黒コショウ少々
豆腐50グラム
パセリ1つまみ

出典:recipe.rakuten.co.jp

:recipe

楽天レシピ:「ハニーマスタードチキン ベーグルサンド」より

ハニーマスタードのソースに、隠し味としてしょうゆを入れるのがポイントのようです。モチモチのベーグルとハニーマスタードチキンの組み合わせは、朝から元気が出そうですよね。

ベーグル1個
レタス適量
鶏もも肉1切
塩・胡椒少量
しょうゆ小さじ1
マスタード小さじ2
はちみつ小さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

:recipe

#イングリッシュマフィン派

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名前からしてお洒落な雰囲気漂う、イングリッシュマフィン。
大抵半分に分けてから、具材をパン生地上にのせて食べることが多いですね。ちなみに表面にあるツブツブはコーンミールと呼ばれるもので、香ばしさを出すためにまぶされているようです!

楽天レシピ:「簡単♪5分でカフェ風エッグベネディクト」より

カフェのようなクオリティのエッグベネディクトを、朝からお家で食べることができちゃう魅力的なレシピ。
お店で食べるとなるとかなりお金もかかってしまうので、節約にもなりそうですね!

イングリッシュマフィン(食パン等でも)1つ
ベーコン1〜2枚
卵1個
【オランデーズソース】2人分
◆卵黄1個
◆バター20g
◆レモン汁(ポッカレモン)2〜3滴
◆塩コショウ少々
◆マヨネーズ(なくても可)大さじ1/2〜1

出典:recipe.rakuten.co.jp

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楽天レシピ:「お弁当に♪イングリッシュマフィンサンドイッチ」より

具材をたくさん詰め込んで、食べ応えばっちりのイングリッシュマフィンにしてみても良いですね♡紙で包んで食べると、手が汚れてしまうのを避けられるので、朝からバタバタせずに済みそう。

イングリッシュマフィン2個
サラダ菜2枚
ロースハム2枚
チェダースライスチーズ2枚
ゆで卵1個
塩胡椒少々
マヨネーズ適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

:recipe

+αもいかが?

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少し時間的に余裕がありそうだなという時は、+αでよりバランスのとれた朝食を目指しましょう♡
今回はサラダとスープのレシピをご紹介。お腹いっぱいになると、一日気持ちよく過ごせそうな気がしますよね。

楽天レシピ:「フルーツ入りシーザーサラダ、朝食にぴったり」より

あまり野菜が好きではない…という方は、一緒にフルーツを和えてみるのはどうでしょう?爽やかな味が口いっぱいに広がるので、朝から気分がリフレッシュできそうです。

①レタス、リーフレタス、トレビス65g
②キャベツ、紫キャベツ、大根、人参など30g
③半熟卵1個
④クルトン10g
⑤シーザーサラダドレッシング30ml
①〜⑤楽天マートのシーザーサラダセット1
グレープフルーツ80g
レーズン10g
酢適宜

出典:recipe.rakuten.co.jp

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楽天レシピ:「たっぷりきのこの具沢山ポタージュスープ」より

寒い季節の朝は、あったかスープで身も心も温めよう♡具たくさんスープで朝から元気が出そうです。

しめじ70g
ブラウンマッシュルーム70g
生しいたけ50g
オリーブオイル少々
にんにく(みじん切り)1かけ分
ベーコン(みじん切り)2枚
玉ねぎ(粗めのみじん切り)80g
じゃがいも(1cm角に切る)100g
バター10g
小麦粉大さじ2
水100cc
コンソメキューブ2個
牛乳300cc
塩・あらびきこしょう各少々
パセリ(みじん切り)適量

出典:recipe.rakuten.co.jp

:recipe

朝ごパンで一日が穏やかになるように

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少し時間に余裕を持って朝ご飯を食べるだけで、一日が自然と穏やかで豊かになっていきます。
明日からの朝ごはんは自分のためを思って、バランスのとれた食事を心がけてみてくださいね♡

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