彼との喧嘩後、ブルーになりがちな気分をCHANGEするためにできること

珍しく彼と喧嘩しました。どうしても考え事が増えてブルーになってしまいます。そんなあなたのために、今回は美味しくて甘い物から、コメディー映画、バスタイム、ダイアリーまでブルーな気分を晴らすためにできることをお話しします。喧嘩は成長の証拠だから、乗り越える度に彼と私はお互いをより素敵な人にしてくれているはずです。

彼と喧嘩しました。

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いつも仲良しなのに、珍しく喧嘩してしまいました。
何が良くなかったんだろう…。
喧嘩した時のことを考えると、
どんどんブルーになる気がする。
彼ともう一度話す前に、理性的に話せるようにしたいなぁ…。

:甘い物でSUGAR HIGH:

出典: unsplash.com

Sugar high(シュガーハイ)って聞いたことありますか?シュガーハイは、糖分を多く摂った後、一時的に明るい気分になることを指します。
気分が良くない時、甘い物を食べると少しテンションが上がったりもするんです。

出典: unsplash.com

甘い物を食べる気分でない時は、
ティータイムがオススメ。
甘くないデザートやパンを食べながら楽しむティータイムは、喧嘩後にやってくる不安を抑えてくれたりもします。

一人で過ごすリラックスタイムは、感情的になっていた考えをより理性的に戻す力を持っているんです。
温かいティーを飲むと、体も温まってブルーになっていた心も少しホッとしますよ。

こんな場所はどう?

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Rose Bakery(ローズベーカリー)は、手作りの料理やお菓子が並んでいるお店です。
キャロットケーキやヴィクトリアケーキがとても美味しいという噂♡

ヨーロッパのデザートから紅茶、ティータイムまで楽しめるから、プチ贅沢として、プレゼントのような時間を過ごしたい時にオススメ。

店舗情報はこちら

:コメディー映画で気分転換:

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喧嘩だけでなく、嫌なことがあった時、
一人でいるとネガティブな考えで頭がいっぱいになったりしますよね。
一人で家にいる時、何もせずに時間を過ごすと喧嘩のことがより鮮明になることも。
静かな場所にいると、どうしても考え事が増えちゃう…。何で彼には私の気持ちがわからないんだろう。

寂しさとブルーな気持ちに溺れていたくない時、コメディー映画をONしてみましょう。

出典: unsplash.com

映画に集中して、何も考えずに笑うと、気分が明るくなりますよ。
沢山笑ったら、悩みも心配も吹き飛ぶかも。
ブルーな気分から抜け出したら、彼のことをもう少し理解できるようになるかもしれません。
だから、ブルーになる時こそコメディー映画を観てみて。

こんな映画はどう?

ピッチ・パーフェクト (字幕版)

商品

ピッチ・パーフェクト (字幕版)

¥1,000

『ピッチ・パーフェクト』は、アカペラを愛する女子大生の物語。
コミックな要素と共に、素敵な歌が沢山登場しますよ。
有名な曲も歌っているから、観ているうちに思わず一緒に歌って、テンションUPするかも。

:お風呂でゆっくりリラックス:

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喧嘩してからやってくるブルーには不安と心配が混ざっているはず。
嫌われたらどうしよう…。
そう考えていると世界がグレーに見えてくる。

その時に必要なのは、バスタイム。
お風呂に入ったら、
体の疲労が取れるからリラックスできますよね。
心配でピリピリしていた気持ちも、疲れのように一瞬で無くなるかも。

出典: unsplash.com

どうしても頭の中がごちゃごちゃで、テンションが上がらない時は、普段よりお風呂で過ごす時間を増やしてみて。

まずは、ゆっくりバスタイムを楽しむこと。
喧嘩のことが頭から離れない時は、いつもよりお風呂でやることを足すのも◎
ヘアパックやボディスクラブなどを使って、喧嘩の余韻に疲れている自分をケアしてみて。

こんなものはどう?

マカロンバブルバー ローズジャム

商品

マカロンバブルバー ローズジャム

¥860

ローズの香りがするバブルバー。
泡風呂は自分へのご褒美としてぴったり。
甘いけど大人っぽいバラの香りが楽しめるから、幸せなバスタイムを過ごせそう。

:ダイアリーに相談:

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お風呂から上がったけど、まだ考えがまとまらない。
そういう時は、ダイアリーに相談してみて。
ダイアリーには、面と向かって話せないものを引き出してくれる力があるんです。

ダイアリーは、言えないけど、本当は言いたかった棘が刺さるような言葉も受け止めてくれるから、
自分の本音に気付けそう。

出典: unsplash.com

好きな音楽を流して、
まずは何があったかから書いてみましょう。
喧嘩の原因から、彼とまだ仲直りできていない理由まで書いてみると、きっと自分はどうしたいかわかるはず。

喧嘩して、まだ仲直りもしていないけど、
でもこんなに悩んでブルーになるのは、やっぱり彼のことが好きだから。

言いたいことをダイアリーに書くと、気持ちがスッキリして、彼にも今の気持ちをちゃんと伝えられるかも。

こんなアイテムはどう?

パステル ボールペン

楽天市場

商品

パステル ボールペン

¥70

とても可愛いパステル色のボールペン。
カラフルだから見ているだけでも、何を書いても楽しくなりそう。
好きな色を使ってダイアリーを書くと、その可愛さにブルーなんて思わなくなるかも。

マッチラベル

楽天市場

商品

マッチラベル

¥259

ダイアリーに欠かせないシール。
ヴィンテージなデザインが素敵。
ダイアリーに貼ると未来の自分に送る手紙のような印象に。

彼と仲直りします。

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恋愛は、きっと彼と私が成長する過程の一部。
楽しいことばかりじゃないから、こんなブルーな日もあるけれど、大丈夫。

ゆっくり一人で考えて、しっかり思ったことを言えるようになった大人な私に、彼はもう一度惚れるはず。

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