気持ちのもやもや取れません。原因不明の気持ちDown期はこうやって過ごそう

どうしようもなく気持ちがもやもやして晴れない時ありますよね。そんな時のあなたにやってほしいことをリストアップしてみました!部屋の片づけや模様替え、映画鑑賞、お風呂タイムの充実、買い物、書き物…いろんな方法を具体的なアイテムを紹介しながら書いてみました。一緒にもやもや解消していきましょう!

理由はないけど落ち込みます

理由はないけど落ち込みます

たまに自分でも原因が分からなかったリ、分かっていても解決できないもやもやが心にできることありますよね。
女子なら誰でも経験があるのではないでしょうか?

そんな時にはこんなことをしてみてください。

*部屋の片づけor模様替え*

*部屋の片づけor模様替え*

自分が毎日過ごす部屋は綺麗だと気持ちがいいですよね。

もやもやした気持ちも部屋と一緒に片づけちゃいましょう。
整理整頓は、自分の生活の見通しを立てて自分の過ごしやすい場所を整えるということです。自分の気持ちもきっと整理されるのではないでしょうか?

また、部屋がきれいな人も模様替えをしてみるのはどうでしょうか?
少し置き場所を変えてみるだけでもいいんです。
自分の部屋の雰囲気が変わっていい気持ちの切り替えになるかもしれません。

こんなのはどうかな?

 ピアスボックス

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ピアスボックス

¥2,500

日頃集めてるアクセサリーを見せる収納にしてみるのはどうでしょうか?
せっかくのかわいいアクセサリーはつけてかわいいだけじゃなくて飾ってかわいいにもしちゃいましょう♡

*映画を観てみる*

*映画を観てみる*

出典: unsplash.com

映画などの物語があるものは自分以外の誰かになりきることができる特別な世界です。
自分の中に何かもやもやがある時は自分以外の誰かになってみたらいいかもしれません。

だからこそ、できるだけ自分と似ている主人公だと感情移入しやすくていいですよね。
映画の中のヒロインになりきって、自分を客観視することで落ち着く気持ちもあるかもしれません。

これをおススメしたい

あと1センチの恋  DVD

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あと1センチの恋 DVD

¥963

筆者的おススメはこれ!
少しのコメディとじれったいようでリアルな二人の恋が綺麗に描かれています。
最後のシーンには涙が止まりませんでした。

*お風呂の時間を大切に*

*お風呂の時間を大切に*

お風呂って意外と気持ちの整理がつく場所なんですよ。
ゆっくり浸かって、体の汚れと共に自分の気持ちのもやもやも洗い流しちゃいましょう。

お風呂便利グッズといえば

リラックスバス30点セット

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商品

リラックスバス30点セット

¥4,320

こんなにかわいい入浴剤がセットになっているなんて素敵ですよね。
毎日自分の気持ちに合わせてお気に入りの香りの入浴剤を入れてみる。それもいいお風呂時間の使い方ですよね。

ビオレu お風呂で使ううるおいミルク

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商品

ビオレu お風呂で使ううるおいミルク

¥643

しっかり洗い流した後には保湿をして潤いを閉じ込めてあげましょう。
でも、お風呂後にボディークリームを塗るのってめんどくさい時ありますよね。
そんな時はお風呂の中で保湿しちゃいましょう。

*新しいものを買う*

*新しいものを買う*

出典: unsplash.com

買い物がストレス解消法だって女の子多いですよね。
沢山買わなくてもいいんです。
自分が気になっていたものを一つ購入して生活の中に取り入れてみると、それがいいスパイスになってスッキリすることもあるかもしれません。

出典: unsplash.com

自分へのご褒美としても、何か切り替えるきっかけとしても買い物っていいものなんですよね。
でも、買いすぎには注意ですよ!

*書き出してみよう*

*書き出してみよう*

もやもやしてる時、自分が何を感じてるとか何気ないことを書き出してみると、意外と自分が見えてきて安心することがあるんです。
もやもやしていた原因が思っていたよりも単純な悩みで気にならなくなるなんてこともあるかもしれません。

箇条書きでも、くだらないことだっていいです。
自分しか見ないと思えばどんなことだって書けちゃいそうですよね。

可愛いノートに書き出そう

 メモ帳

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メモ帳

¥418

いろんな雑貨屋さんで目にするRollbahnのノートは書きやすい上に切り離しもしやすいので使い勝手がいいですよね。

切り替えできそうかな?

切り替えできそうかな?

原因不明のこの時期に入った時、ぜひやってみてください。少しでも気持ちが軽くなりますように。

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