眼の負担だけじゃない。肌も老化させるブルーライトをカットして美肌を目指そう♡

スマホ、PCやTVなど、毎日ブルーライトを浴びる機会はたくさん。毎日長時間浴びてしまうブルーライト、実は眼精疲労やドライアイなど眼への症状だけでなく、お肌のくすみや色素沈着などの原因となり老化を促進させるとか。今回は、そんなブルーライトをカットするコスメやアイテムアプリなどをご紹介します。

毎日浴びるブルーライト

出典: shutterstock

スマホ、PCやTVなど、毎日ブルーライトを浴びる機会はたくさん。

毎日長時間浴びている方も少なくなく、強いエネルギーを持つので、体への影響も心配ですよね。

眼精疲労の原因って有名です

?size=l

ブルーライトが眼精疲労やドライアイの原因となるなど、眼によくない。というのはよく聞く話だと思います。

まずはそんなブルーライトから眼を守る為に、ブルーライトカットのメガネの着用を。

長時間PCやスマホを操る方は特にオススメで、
使用すると疲れ度合いが全然違うという声も。

Zoff PC CLEAR PACK (ブルーライト50%カット)

商品

Zoff PC CLEAR PACK (ブルーライト50%カット)

¥5,400

ブルーライトカットのメガネをお探しならこちらがオススメ。Zoffはメガネ屋さんとしても有名なので安心感があります。

眼精疲労だけじゃないんです

お肌の老化も促進させてるかも

長時間浴びることで、色素沈着やくすみ、シミ等、お肌に様々な影響があるとか。

肌の老化を促進させる原因になるブルーライトって恐ろしい。

紫外線と同じように、ブルーライトは肌の深くまで浸透し、約1時間浴びると、色素沈着(日焼け)、シミの原因になるという研究結果も発表されています。また実は、目を酷使することで、脳がストレスを感じて、副腎皮質ホルモンの分泌が増えるため、肌のくすみの原因につながります。

出典:maico.maihada.jp

睡眠の妨げで色々な悪影響

出典: shutterstock

寝る前のスマホで、睡眠の妨げになるのはよく聞く話ですよね。

睡眠障害によって間接的に肌の老化の促進してしまうかもしれません。

メラトニンが減少し、体内時計が狂うことによる睡眠障害によって、良質な睡眠がとれず、間接的に肌あれ・ニキビ・くすみ、肌の老化などが起こることも無視できません。

出典:maico.maihada.jp

でも、どうしたらいの?

スマホ断食と言われましても…。

出典: shutterstock

スマホ断食がいい!と分かってはいても、
なかなか実践するのは難しいところですよね。

もちろん、できることならするべきですが、
やっぱりできない、なんて方はこんな方法で対策を。

化粧品でブルーライトカット

?size=l

ファンケル
AND MIRAI (アンドミライ)
スキンアップジェルクリーム
85g / 2,800円(税抜)

ブルーライトによる乾燥ダメージから肌を守ってくれるジェル。

これ1つで美容液・乳液・パック・メイク下地の4つの役割を果たすマルチコスメです。

公式HP
?size=l

La Roche-Posay(ラロッシュポゼ)
プロテクションBBクリーム
30ml/3672円(税込)

SPF50+/PA++++でブルーライトだけでなく紫外線に加えて、花粉やPM2.5からもお肌を守ってくれるという頼もしさ。

公式HP
?size=l

フローフシ
イオン デ クッション
20g/3200円(税込)

こちらもブルーライトだけでなく紫外線や花粉、PM2.5等の環境ストレス、ロングUV-Aまでもケアしてくれるクッションタイプのリキッドファンデーション。
SPF32 PA+++で、秋冬の日常使いには紫外線カットも十分できそう。

公式HP
ロン・エ・ロン Rond et Rond ナイト&デイ シークレット カバーパウダー

楽天市場

商品

ロン・エ・ロン Rond et Rond ナイト&デイ シークレット カバーパウダー

¥1,512

Rond et Rond(ロン・エ・ロン)
ナイト&デイシークレットカバーパウダー

ブルーライト、大気汚染、紫外線をカットできるというパウダーです。
24時間スキンケアできるので、寝る前のスマホが多い方やお泊まりのアイテムとしても大活躍しそうです。

公式HP
ナチュラグラッセ UVプロテクションベース

楽天市場

商品

ナチュラグラッセ UVプロテクションベース

¥3,456

naturaglace(ナチュラグラッセ )
UVプロテクションベースN

100%天然由来原料でできたUV下地。
こちらもブルーライトに加え、紫外線、近赤外線からも肌を守ってくれます。

公式HP

iPhone設定でブルーライト削減

出典: shutterstock

「設定→画面表示と明るさ→Night Shift」
からスマホの光を調整できます。

“温かく”にした方が、
ブルーライトは少なくなるそう。

パソコン画面でも、色温度を調整することで同じ効果が得られるようです。

スマホアクセサリーでカット

ブルーライトカット 液晶保護フィルム

商品

ブルーライトカット 液晶保護フィルム

¥598

ブルーライトをカットしてくれるタイプの液晶保護シートも多数販売されているので、こういったタイプの保護シートを使用してみるのもオススメです。

アプリでもカットできる

出典: shutterstock

ブルーライトをカットしてくれるアプリも。

寝る前にブラウザを開くことが多い方はインストールすることをオススメします。

購入はこちら
購入はこちら

ブルーライトと上手に付き合おう

?size=l

ブルーライトと上手に付き合って、
こんな美肌美人を目指して♡

関連する記事

こんな記事も人気です♪

青い光を浴びて泣いてるの、気づいてる?EYEを愛するためのブルーライト対策

青い光を浴びて泣いてるの、気づいてる?EYEを愛するためのブルーライト対策

  • ナコ〒ィ・/公式
  • 8512view
シミや色素沈着…悪影響は瞳以外にも?肌を守るブルーライトカットのコスメLIST

シミや色素沈着…悪影響は瞳以外にも?肌を守るブルーライトカットのコスメLIST

  • おこめ公式
  • 27722view
ブルーライトで肌が老けるってホント?今日から始める美肌の大敵‘スマホ焼け’対策

ブルーライトで肌が老けるってホント?今日から始める美肌の大敵‘スマホ焼け’対策

  • lumiukko公式
  • 14972view
ブルーライト対策をコスメで?!スマホ時代を生きる女子へ贈る、次世代スキンケア

ブルーライト対策をコスメで?!スマホ時代を生きる女子へ贈る、次世代スキンケア

  • harpoon公式
  • 8934view
万年疲れ目に悩まされてます。『ブルーライトカットメガネ』でストレスケアしよう

万年疲れ目に悩まされてます。『ブルーライトカットメガネ』でストレスケアしよう

  • kahochi公式
  • 12148view

この記事に関するキーワード

キーワードから記事を探す

この記事のライター

kyaru公式

ふわっふわ〜

MERY [メリー]|女の子の毎日をかわいく。