あなたの過ごし方はおブス?常識範囲内?女子力が見えてくる電車内での行動診断

毎日使うといっても過言ではない電車。そんな通勤や通学などの移動時間って何をして過ごしていますか?電車内の過ごし方からあなたがおブスかそうではないか見えてくるかも。女子力が見えてくる電車内での行動をチェックしていきましょう。知らない人同士とはいえ、マナーのない行動はあなたの価値を下げてしまいますよ!

毎日電車に揺られて通勤or通学

毎日の通勤や通学の時間って結構ありますよね。
その車内で何をするかって人それぞれ。
疲れてすぐに寝てしまう人もいれば、本を読んだりして自由に過ごしたり。

移動時間の過ごし方は本当に様々です。

ピピピっ!電車内でのおブス行動発見

ん?なんだあの人は…。

そう思った人って見つけたことありませんか?
いわゆる電車内でのおブス行動。
マナーのない行動は女子力がない証拠です。
毎日使う電車での出来事だからこそ、ぜひチェックしてみてください。

□ 足を組んでいる

足を組んでいると前に通る人に邪魔になることも。
実際とあるアンケートでは18.5%の人が足を組んでいる人を見るとイラっとくると回答していました。

また足を組むと体にも悪影響を及ぼすという説もあるので、足は揃えて綺麗に座るようにしましょう。

しらべぇ編集部は全国20〜60代の男女1,093名を対象に「電車でイラっと行動」について調査。「足を組む」はランクインしなかったものの、18.5%の人が「イラっとする」と回答している。

出典:sirabee.com

姿勢よく座ってダイエット効果に期待

電車の中でだらっと座っていませんか?
正しい座り方をすることでぽっこりお腹なども解消することができるかも。

立っている時も座っている時も、天井から引っ張られているようなイメージを持ってみて。
また骨盤の上に体重をのせるように意識するといいですよ。

立っているときと同様に、天井から真上に引っ張られているようなイメージで、骨盤の上に体重を乗せるように意識して座ると、背骨は緩やかなS字カーブを描き、背筋もピンと伸びます。

出典:www.news-postseven.com

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バックがたすき掛け構造の幅広クロスベルトになっていて背筋を無理なくサポートしてくれます。
また胸を開くようにしてくれるからバストアップして見えるんです。

□ スマホを見ている

電車をふと見渡すとみんなスマホを見ている。
でもスマホばかりに気を取られると通勤や通学時間中に目が疲れてしまうなんてことも。

またブルーライトは夜に浴びると体内のリズムに悪影響を与えるとも言われているんです。
必要な時以外はスマホ断ちをしたいものです。

メラトニンの分泌には加齢の影響や個人差がありますが、寝つけない、よく眠れない、途中で目が覚める、ぐっすり眠れないなど睡眠の質が低下した人が増えているのは、ブルーライトによる体内リズムの乱れの影響も大きいでしょう。

出典:takeda-kenko.jp

時間を無駄にしない!読書生活のすゝめ

出典: unsplash.com

1年の移動時間を計算してみてください。
1日片道30分だとして、往復1時間。
それが1ヶ月(20日ほど通う)としたら20時間も移動に使っているんです。

その時間がスマホだけに使われているなんて、勿体なすぎる!
せっかくの時間を有意義に使いましょう。

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毎日メイクをする女性にきっと役に立つ検定です。

□ イヤホンからの音漏れ

出典: shutterstock

「〜♪」
隣の人からなんとなく聞こえる音漏れって結構気になる!
ガシャガシャして騒がしいですよね。

大音量で聞くのが大好きという人は特に注意が必要かも。
電車内は比較的人との距離が近いので音量を調節するようにしてくださいね!

音漏れは事前に録音して確認

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自分は大丈夫と思っている人もぜひチェックしてみてください。
スマホの録音アプリを耳元に持っていき確認。

イヤホンやヘッドホンによっては激しく音漏れをしてしまうものもあるので遮音性の高いものを選ぶようにするといいですよ。

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遮音性に優れたイヤホン。
曲がり具合を保ってくれるケーブルと付属アクセサリーによって快適にフィットしてくれます。
マイクやコントロールボタン付きです。

□ 電車の中でお化粧しがち

間に合わなかったとはいえ、電車の中でのお化粧はNG。
パウダーやチークなどの粉物は周りに飛び散ったりすることもあります。

車内の人にも迷惑になる行為なのでメイクをするのはやめましょう。

時短なコスメで最低限できるように

忙しい時に助かるのが時短アイテム。
眉毛と下地、リップを塗ればだいぶできあがります。
さくっとできあがる時短コスメで最低限ですませるようにしましょう。

完璧に顔を作りたい人はちゃんと早く起きるようにするのが一番です。

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大人の肌にも潤いを与えてくれるクッションファンデ。
立体感のあるツヤ感を引き出してくれます。
また保湿・化粧下地・ファンデーション・日焼け止めの効果があり、忙しい人にもぴったり。

電車の中って結構見られています

出典: shutterstock

知らない人とはいえ、電車の中の行動って結構見られています。
周りの人を不快にさせないのと同時に、女性として少し意識してみてくださいね!

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