恋人の腹についた肉を、ラブハンドルと呼ぶらしい。彼と一緒に楽しめるダイエット日課

恋人との幸せな朝に勃発した一つの事件。それは「お互いの腹の肉がつまめる」こと。彼はそれでも良いよって言うけど、私はぽっちゃりカップルなんて嫌〜!そこで、恋人と一緒に楽しみながらダイエットに挑戦することに。“ラブハンドル”と呼ばれる腹の肉をなくしたり、一緒にランニングをしたら、2人の思い出も増えちゃうかもしれません。

幸せな朝に起こった、一つの事件

幸せな朝に起こった、一つの事件

「おはよ〜〜」

『おはよう、よく眠れた?』

「うん。一回も起きなかったよ」

『そっか。それなら良かったね』

彼と一緒にそんな会話をする天気の良い朝に、ある一つの事件が勃発した。

出典: www.beepsheepshamp.com

「ていうかさ、この肉可愛いね(笑)」

『え?』

「〇〇のお腹の肉つまむの楽しいなと思って。いや、俺は別に良いんだよ?女の子はちょっとぽちゃっとしてた方が好きだし」

『嘘でしょ、私そんなに太ってたっけ…。泣いた…』

彼に腹の肉をつままれて、ショックに陥る私。
恋人が別に良いと言ってるとか、そんなのは関係ない。
今すぐ痩せなくてはならんぞこれは…!!!!

カップルダイエット日課、始動

カップルダイエット日課、始動

肉をつままれて悲しみに暮れていた私だけど、よく見てみたら彼の腹にもつまめる肉がついているではないか!!!

これは大変、2人とも幸せ太りで腹に肉がついてしまったのか…?
周りにぽっちゃりカップルなんて思われたくないから、彼と一緒にできるダイエット日課を始めることにしました。

「なくしましょう、ラブハンドル」

「なくしましょう、ラブハンドル」

なんでも、恋人につままれた腹の肉を“ラブハンドル”と呼ぶらしい。

一見ネーミングは可愛くて良いけれど、実際は腹についた贅肉…なくせるものならなくしたい。
彼と一緒にできるエクササイズで、すっきりとした腹回りにチェンジしましょう。

2人で動画を見て参考に

YouTube

バランスボールを使ったエクササイズで、ラブハンドルを解消。

遊び感覚で彼と一緒にできるので、無理なく続けられそう。
どっちが上手にできるか、対決しても楽しそうですね。

バランスボール

商品

バランスボール

¥1,049

PROMIC

カラフルな8色と、豊富なサイズ展開から選べるバランスボール。
部屋に置いておけば意識しなくても視界に入るのでオススメです。

YouTube

テレビを見ながらでもできる簡単なエクササイズ。
ラジオ体操のようなゆっくりとした動きが中心になっているので、激しい運動が苦手な方にぴったりです。

有酸素運動で汗を流したら、すっきりとした腹回りに近づけるはず。

「一緒にランニングしよ?」

「一緒にランニングしよ?」

デートのつもりで彼とランニングをしてみては?

女性がひとりで夜の道をランニングするのは危険…。
彼と一緒に走れば安心な上に、信号待ちも楽しく会話ができて一石二鳥ですね。

形から入る派です

ナイキ エア ズーム ストラクチャー 22 ウィメンズ ランニングシューズ

ZOZOTOWN

商品

ナイキ エア ズーム ストラクチャー 22 ウィメンズ ランニングシューズ

¥13,200

NIKE

気合いを入れるならまずはランニングシューズを手に入れたい。
男女兼用なので、ピンクとブラックを色違いでGETしても良いかも。

グラフィック ジャケット

ZOZOTOWN

商品

グラフィック ジャケット

¥9,720

PUMA

冷たい風を防ぎながらも、背中の通気性を確保。
ピンクの可愛いアウターがあれば、毎日楽しく続けられそうです。

スプリントジャケット

ZOZOTOWN

商品

スプリントジャケット

¥6,372

KRIFF MAYER

動きやすいマウンテンパーカーを頑張っている彼にプレゼント。
裏地がフリースになっているので、肌寒い季節にもぴったりです。

「外食より自炊がキブン」

「外食より自炊がキブン」

出典: www.17kg.shop

2人ともご飯を食べるのが大好きだから、今までのデートではよく美味しいお店を調べて食べに行っていたけど。
最近はお家でエクササイズしたいから、自炊がキブンです。

私も彼も、なんだか料理の腕が上がってきた気がする。
(でも記念日には素敵なお店に行こうね?)

※アレルギーのある方は注意が必要です。

野菜多めの食卓を

え?肉じゃないの?じゃあ何よ?と思う野菜だけの餃子

楽天レシピ:「え?肉じゃないの?じゃあ何よ?と思う野菜だけの餃子」より

〜え?肉じゃないの?じゃあ何よ?と思う野菜だけの餃子〜

肉を一切使わずキャベツやニラなどの野菜だけでも、満足感はたっぷり。
2人で一緒に餃子を包みながら、いろんな会話を楽しみたい。

レシピを見る
豆腐ステーキの野菜あんかけ☆ダイエット中

楽天レシピ:「豆腐ステーキの野菜あんかけ☆ダイエット中」より

〜豆腐ステーキの野菜あんかけ☆ダイエット中〜

冷蔵庫にある野菜でちゃちゃっと作れちゃう、豆腐ステーキ。
あんかけをプラスすることで、物足りなさをカバーします。
これなら肉好きの彼も喜んでくれるはず。

レシピを見る

肉は減らして、思い出増えた

肉は減らして、思い出増えた

出典: www.17kg.shop

恋人と一緒に楽しみながらできるダイエットなら、無理せず続けられそう。

腹の肉がつまめなくなる時代も、もうすぐそこです♡

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