キミと一緒だから頑張れる♡痩せた分だけ愛が深まる“カップルダイエット”のすすめ

幸せ太りをしてしまったカップルさんはいませんか?そんなカップルさんには2人で頑張るカップルダイエットがおすすめです。目標を立てて、2人だからできるエクササイズを頑張って、デートでは岩盤浴へ行って、おうちではヘルシー料理を2人で手作りしちゃいましょう♡辛いダイエットも2人なら頑張れそう。痩せた分だけ愛も深まるはず♡

幸せ太り…どころじゃない!

幸せ太り…どころじゃない!

付き合いたてはあんなにスマートだった2人も、気づけばなんだか体型が丸くなってきた…(泣)

「これが幸せ太りか〜!」なんて笑っていたけど、もうそろそろ笑えないレベルになってきたぞ?

2人でダイエット、頑張るしか!

2人でダイエット、頑張るしか!

出典: www.17kg.shop

そんなカップルには、2人で一緒にダイエットする「カップルダイエット」がおすすめ。
辛いダイエットも2人ならきっと楽しく頑張れるはず。

カップルダイエットのコツやおすすめの方法を4つご紹介します。

♡まずは目標を立てて

♡まずは目標を立てて

出典: www.17kg.shop

気まぐれにダイエットをしていても、痩せるのはなかなか難しいかも。
ここはちゃーんと目標を立てましょう!

目標の体重や期限だけでなく、ご褒美を決めると楽しみながら頑張れそうです。

目標:韓国旅行までに−3kg!

目標:韓国旅行までに−3kg!

目標体重をクリアしたら韓国旅行に行けるなんていかがですか?
女子旅スポットと思われている韓国は、実は男の子も楽しめる場所がたくさんあるんです。

痩せたら韓国でたくさんお洋服を買える!と思ったらモチベーションも高まりそうです。

出典: jp.stylenanda.com

予め韓国旅行を予約してしまうのもおすすめです。
フォトジェニックスポットで可愛くorかっこよく写真に映るためにはダイエットが必要不可欠。
嫌でもダイエットを頑張らざるをえないかも!

この記事では、「女子旅」のイメージがある韓国を彼とともに100%楽しむプランを紹介しています。男女ともにラブコールがアツい「ADERERROR」や現代的なアートが親しみやすい「D MUSEUM」、女子旅だとハードルが少し高いと感じるドラム缶焼肉の「延南ソ食堂」など定番から斬新なスポットまでたっぷり詰め込みました。

♡エクササイズも2人なら楽しい

♡エクササイズも2人なら楽しい

出典: www.17kg.shop

目標が決まったら、次はエクササイズ。
普段は苦手な運動だけど2人で一緒ならなんだか楽しめる気がしますよね♡

#カップルワークアウト って知ってる?

カップルでトレーニングやエクササイズを楽しむ#カップルワークアウトが海外で大人気なのだとか。
ガッツリ筋トレを頑張るのも効果抜群ですが、はじめはこのくらいのエクササイズからはじめるのがよいかもしれません。
自然と触れ合えるので、さらに仲も深まりそうですよね♡

ラインジャージパンツ

ZOZOTOWN

商品

ラインジャージパンツ

¥5,389

ユニセックスのジャージパンツです。お揃いのウェアをゲットすればさらにワークアウトを楽しめそう。

♡岩盤浴でまったりデート

♡岩盤浴でまったりデート

出典: www.17kg.shop

カップルダイエット中には、岩盤浴デートもおすすめです。
2人でまったりごろごろしているだけで自然と痩せられるなんて一石二鳥ですよね♡

【荻窪】なごみの湯でカップル割!

【荻窪】なごみの湯でカップル割!

東京・荻窪駅近くにある『なごみの湯』は岩盤浴デートにぴったり。
カップルなら特別に、入館料2人分+ヒーリングスパ利用料2人分を4000円(税込)で楽しむことができます。

岩盤浴以外にも漫画を読んだりごはんを食べることもできるので、一日中まったりと過ごすことができます。

岩盤浴にもいくつか種類があり、それぞれの部屋を行ったり来たりしているうちにあっという間に時間がたってしまうんです。
2人で非日常を味わいながら、リラックスした時間を楽しんでみてください♡

【店舗情報】
住所:東京都杉並区上荻1-10-10
電話:03-3398-4126
時間:10:00(土日祝9:30 毎週月曜日は10:30 ※祝日などで変更の可能性有り)~翌9:00(最終入館受付 朝8:30)
ヒーリングスパ 11:00(土日祝10:00)~翌朝8:00(最終利用受付7:00)
食事処彩庵しおん11:30(土日は11:00)~深夜0:00

荻窪なごみの湯

♡ヘルシー料理を2人で手作り

♡ヘルシー料理を2人で手作り

ダイエットに欠かせないヘルシーな食事。
1人だったら味気なく感じてしまうかもしれませんが、2人なら世界一おいしいごはんに変身です♡

お互いの新しい一面も見られて、もっともっと仲も深まるはず。

おからハンバーグはいかが?

ヘルシー♪和風おからハンバーグ

楽天レシピ:「ヘルシー♪和風おからハンバーグ」より

人気の料理であるハンバーグなら、きっと彼も喜んでくれるはず。
2人でキッチンに並んで、どちらが上手にできるか勝負してみたい♡

こちらは4人分のレシピなので、2人で食べる時は半分の量で作ってみてくださいね!

※アレルギーのある方は注意が必要です。

材 料(4人分)
:::::ハンバーグ種:::::
生おから150g
ひき肉(これは鶏)250g
卵1個
玉ねぎ(みじんぎり)1/2個
牛乳大さじ3
片栗粉大さじ2/3
マヨネーズ小さじ2
塩・こしょう各:少々
醤油小さじ1
:::::トッピング:::::
大根おろし1/4本分
青ネギ少々
ポン酢大さじ4
お好みで、一味or七味適宜
ごま油(焼く時用)大さじ1

出典:recipe.rakuten.co.jp

レシピ
飯碗ペアギフトセット

ZOZOTOWN

商品

飯碗ペアギフトセット

¥6,156

ご飯茶碗のペアセットです。色違いなだけじゃなくてサイズ違いなのが可愛い♡さらに幸せなごはんの時間になりそうです。

2人だからきっと頑張れる♡

2人だからきっと頑張れる♡

辛いことも多いダイエットだけど、2人で一緒ならきっと頑張れるはず。
痩せた分だけ、2人の愛も深まるはずです♡

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