「え〜?また遅れてるの?」帰りたい度数が増す、電車遅延でのイライラを解消しよう

帰りたい欲が増す、電車遅延。電車を待っている間、だんだんとイライラすることってありませんか?今回は、そんな電車遅延による小さなイライラを解消する方法を考えてみました。電車を待つ間にできること、迂回する時にできること、混雑する車内でできることの3つに分けて紹介しています。小さなことでイライラしない、大人な女性に。

『ただいま〇〇線遅延しております。』

『ただいま〇〇線遅延しております。』

ある日、通学途中での出来事。
駅に向かって歩いていた私は
「今日は朝早く起きられたし、今日はいい1日になりそうだ!」なんて、ちょっといい気分に浸っていました。

そう思ったのもつかの間。
駅に着いたら、駅員さんによる「遅延」のお知らせ。

あ〜もう、家出たばかりなのに
帰りたいなんて思ってる。

イライラしている時間って実は6秒間?!

イライラしている時間って実は6秒間?!

帰りたい気持ちが増す電車遅延。
電車を待っている間に
だんだんイライラが溜まってきました。

そんな小さなイライラを解消する方法を
筆者なりに考えてみました。
次に電車が遅延した時は、イライラしないでね♡

安藤 俊介さんの書いた「どんな怒りも6秒でなくなる」という本によると、
人がイライラするピークの時間って
たったの‘6秒間’らしいんです。

意外とイライラしている時間って短いんですね。
筆者もびっくりしました。
イライラしている時って、そのこと以外での些細なことや
普段気にならないことが気になったりするんですよね。

◎イライラについて学んでみる

どんな怒りも6秒でなくなる

商品

どんな怒りも6秒でなくなる

¥918

著者:安藤 俊介
出版社:リベラル社

TVや雑誌で話題のアンガーマネジメントについて学ぶことができます。また、イライラをぶつけられた時に使える「人の怒りから身を守る方法」も紹介されています。

イライラしない、大人な女性になるために

イライラしない、大人な女性になるために

そのたったの6秒間でも、イライラしている時って
自分の気持ちを抑えるのが難しいですよね。

イライラしない、大人な女性になるために
・電車を待つホームでできること
・迂回した時にできること
・混雑する車内でできること
の3つに分けて紹介していきます!

situation1:電車を待つホームでできること

提案1▷片耳だけイヤフォンをする

提案1▷片耳だけイヤフォンをする

まず一つ目にありがちなのが
「好きな音楽で気分をよくする」ということ。
音楽でイライラってかなり解消されますよね。

でもここで重要なのは
運行状況を把握するために、‘片耳’で音楽を聴くこと。
好きな音楽ばかり耳に入って
大事な情報がわからなくなっては大変です!

◎片耳だけのイヤフォンなんてどう?

ミニワイヤレスイヤフォン(片耳用)

商品

ミニワイヤレスイヤフォン(片耳用)

¥229

今流行りのBluetoothのイヤフォン。高いイメージのイヤフォンも、この価格なら手が出せそうですね。片耳が幸せになれそう♡

提案2▷とりあえずMERY読んでおけば◎

提案2▷とりあえずMERY読んでおけば◎

電車を待っている間
間違いないのは、MERYを読み続けること。
待ち時間を有効に使って、美容のことやファッションについて学ぶことができるのでオススメです。

筆者は、遅延した電車を待っている間
LOVEした記事を読み返したり
いつもは読まないカテゴリーを読んでみたり
MERYの新しい楽しみ方を見つけたりしています。

提案3▷スマホのゲームで暇つぶし

提案3▷スマホのゲームで暇つぶし

ついつい時間を忘れて夢中になりやすいのが
スマホのゲームアプリで遊ぶこと。
テレビのCMなどで気になっていた
ゲームアプリなどをダウンロードして
電車が来るまでレッツプレイ♪

頭を使うゲームだと、時が経つのが速そうですよね。
オススメは「Fill 一筆書き パズル ゲーム」。
とても簡単なパズルゲームなので、
ぜひ空いた時間に挑戦してみてください!

購入はこちら
購入はこちら

situation2:迂回した時にできること

提案1▷知らない駅でちょっぴり冒険してみる

提案1▷知らない駅でちょっぴり冒険してみる

迂回して、さらに時間がある時オススメなのが
いつも使わない駅で乗り換える際や
初めて使う駅で降りて、
冒険という名のカフェ探しや
ショッピングをすることです。

知らない街ってなんだかワクワクしてきませんか?
せっかく空いた時間があるなら
有効活用してみませんか?

気晴らしにもなりますし、
初めての駅にワクワクしますよね。
迂回すると、振り替えで乗った電車が混んでいたり
改札に辿りつくことさえ困難。なんてことも。

そんな時は電車が空くのを待ちながら
ゆったりカフェで時間を過ごすことで、
気持ちを落ち着かせることができます。

提案2▷乗り換えマスターになってみる

提案2▷乗り換えマスターになってみる

初めての駅での乗り換えが苦手だったり
改札口や道を間違えやすい人は、
乗り換えする練習をしてみてはどうですか?

「運転見合わせ?チャンスじゃん!」
って捉えることができたらGOOD。
ピンチをチャンスに替えて、
乗り換えマスターになっちゃいましょ。

situation3:混雑する車内でできること

提案1▷とりあえず寝ちゃえ

提案1▷とりあえず寝ちゃえ

遅延しているけど、
とりあえず電車は来た。でもとても混雑している。
そんな状況の時は、’寝る’のがオススメ。

今まで立ちっぱなしで電車を待って
やっと来た電車も満員電車並みに混んでいて
そろそろ疲れもピークに達します。

下のリンクから
電車で寝るテクニックを学ぶことができます。
こちらを参考に、電車の中でこっそり寝ちゃいましょう。乗り過ごしには注意ですよ!

電車で寝るテクニック

提案2▷「ごめんなさい」は素直に言う

提案2▷「ごめんなさい」は素直に言う

イライラしている時、思わず忘れてしまう
「ありがとう」と「ごめんなさい」。

みんな疲れてイライラしているので
ぶつかってしまった時などは
素直に「ごめんなさい」と一言。
イライラムードは自分から解消していくのが◎

小さなイライラなんて気にしないのよ

小さなイライラなんて気にしないのよ

電車が遅延していて、イライラしても
できることって意外とある。

小さなことでイライラしない
素敵な女性になりたいな。

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