今日から“可愛いワタシ化計画”始動します。私の2WEEKS最強プロジェクト。

今日から可愛いワタシ化計画始動します。そんな私の2週間最強プロジェクトをご紹介します。朝一の白湯とヨガ、筋トレや半身浴、マッサージで綺麗なボディーラインや肌に期待。バスソルトやホットドリンク、ホットアイマスクでリラックス効果まで、健康的な生活改善とゆるーい継続で2週間後の可愛いを実現しちゃおう♡

可愛いワタシ化計画、始動

可愛いワタシ化計画、始動

「私も可愛くなりたいな。」

ずっと憧れてきた可愛い女の子。
だけどそんな可愛いも、毎日の努力の成果かも。

あなたもまずは2週間だけ頑張ってみない?

2WEEKS最強プロジェクト

基本ルールはこれ!

基本ルールはこれ!

まずは自分の生活を見直して、
健康的な生活に改善することが1番の近道。

だから基本ルールはこれだけ。

・健康的な生活第一主義。
・無理はしない。
・ゆるーく毎日続けること。
 →→継続は力なり。

ゆるーく、だけどしっかり頑張ろっ♡

毎日続けます、このメニュー

毎日続けます、このメニュー

このメニュー、2週間ちゃんと続けます!

もう頭の中には、2週間後の私。
こんなに可愛くなった私が想像できるの。

1日の始まりは白湯でスタート

1日の始まりは白湯でスタート

1日の始まりは白湯を飲んでスタート。

白湯によって内臓が温まることで、血流が良くなったり、基礎代謝の向上が見込めるみたい。

体内の老廃物を排出を促す効果も期待出来るとか。

目覚めのヨガで心も体もスッキリ

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白湯を飲んで体を温めたら、
朝ヨガで心地の良い朝を迎えてみよう。

ヨガ以外にも、ストレッチやラジオ体操もオススメ。

筋トレで美しいボディーラインを目指す

筋トレで美しいボディーラインを目指す

筋トレで美しいボディーラインをゲット。

アプリを使って、上手に筋トレしてみて。

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半身浴で体を温めて

半身浴で体を温めて

出典: shutterstock

ぬるめのお湯に20〜30分間の半身浴。

下半身からじわじわと温まってきて発汗も促されます。デトックス効果も期待できるとか。

クナイプ バスソルト グーテナハト ホップ&バレリアンの香り 850g

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クナイプ バスソルト グーテナハト ホップ&バレリアンの香り 850g

¥2,100

バスソルトで美容効果にさらに期待。落ち着く香りで、その日の睡眠の質も上がりそう。

入浴後のマッサージでむくみ撃退

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お風呂上がりにしっかりマッサージして、
翌日にむくみを持ち越さない!

顔がスッキリして、
印象も明るくなりそうです。

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毎日続けることで、
スッキリとした脚を目指せそう。

2週間続けると、変化を見込めるかも。

寝ながらメディキュット ロング

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寝ながらメディキュット ロング

¥1,800

仕上げに着圧ソックスを履けば完壁。筆者も使用していますが、翌朝の脚も軽く感じてオススメです。

ホットドリンクで睡眠の質改善

風邪気味の夜に…!生姜入りホット甘酒

楽天レシピ:「風邪気味の夜に…!生姜入りホット甘酒」より

「風邪気味の夜に…!生姜入りホット甘酒」

寝る前にカフェインレスのホットドリンクで、
リラックス効果に期待。

そんな睡眠前のホットドリンクに、
美容効果も期待できるこんなレシピはいかが?

めぐりズム 蒸気でホットアイマスク

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めぐりズム 蒸気でホットアイマスク

¥1,450

このホットアイマスクで、1日の疲れをしっかりとって。

頑張って良かった♡

頑張って良かった♡

ちょっとの頑張りで、
こんなに幸せな気持ちになるなんて思ってなかった。

これから先もどんどん可愛くなってやろうじゃん♡

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