私の人生、分刻みのシフト制。多忙を愛する多趣味girlが、心と体に余裕をもつには

スケジュール帳をパンパンにすることに快感を覚える、多忙で多趣味な女の子は「心」と「体」を酷使してしまっているかも。タスクを同時に抱え込まないようにしたり、部屋の掃除をすることで心に余裕をもたせよう。そして、週に一日は早く帰る日を設けたり、お風呂と睡眠を上質なリラックスタイムにすることで体も余裕をもてるかも。

「忙しい」を愛しています

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スケジュール帳を予定でいっぱいにするのが大好きです。びっしり、細かく、パンパンに。

まさに「私」を運営するために、色んな予定が分単位でシフト制が組まれているみたい。
私の人生今までそんな感じだったし、多分これからもずっとそうだと思う。

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だってしたいことがたくさんあるんだもん!
学校の勉強だってしたいし、友達とたくさん遊びたいし、行ったことのない場所だって行きたいし、美味しいものたくさん食べたいし、趣味もたくさんあるし!

でも悔しいことに、こんな私に与えられているのはみんなと同じ24時間。
心と体を適度に休ませてあげるのも大事かもよ。

目に見えないからこそ酷使しがちな「心」

スマホ1つで終わる作業はその場で

「LINEスケジュール」や「調整さん」、バイトのシフト提出などスマホ1つで終わらせることができるタスクはその場その場で終わらせるのが◎。

ふと「あ〜…あれ提出しないと…」と思い出して、物事に追われているような気持ちになってしまいます。
すぐにできることはすぐにやる、がポイントです。

新しいことは同時に始めない

新しくバイトを変えたり、新しい人間関係を築き上げていたりする際には同タイミングで新しいことを始めるのは避けたほうが◎。

新しいことを始める時は、気を張っていてきっと自分でも気づかないうちに心にストレスを与えてしまっているかもしれません。
興味のあることが多くて色々なことに手を出したくても、始めるのは1つずつ、です。

部屋の掃除も少しずつ

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「部屋の汚れは心の乱れ」という言葉を聞いたことはありますか?
部屋は心の状態を反映しやすいということです。

ということは逆の発想で、部屋を綺麗にしておくと心が落ち着く効果を得られるかもしれません。
ポイントは「一気にはやらないこと」。
まずは手の届く範囲内で、できるところから掃除を始めるのです。

テーブルクリーナー

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商品

テーブルクリーナー

¥1,598

牛をモチーフにした、可愛らしい卓上クリーナーです。机の上のホコリやチリ、消しカスなどを吸い取ってくれる電池式の小型掃除機。使わない時にはインテリアにもなりますね。

お金の無駄遣いはしすぎない

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お金の余裕がなくなるにつれて、心の余裕もなくなった経験をしたことはありますか?「経済的余裕は精神的余裕に直結する」と言われることもあります。

趣味などにお金を使えるように、普段から節約できるポイントはお金を使わないようにするのが◎。

水筒 ふわふわエアー

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水筒 ふわふわエアー

¥2,255

パステルカラーが可愛らしい、軽量タイプの水筒。外出のたびに、コンビニや自動販売機で飲み物を買ってはいませんか?100円ほどの出費も積み重なれば大金になることも。可愛い水筒を持ち歩いて水分補給しましょう。

若いからって無茶しすぎは厳禁な「体」

週に1日は早く帰れる日を設ける

一日のうちで空き時間さえあれば、バイトや夕ご飯の予定を入れたくなる気持ちは分かります。

しかし、一週間のうち一日だけでも「夜に何も予定がない日」、つまり「早く帰れる日」を設けるだけで体の疲れはだいぶ癒やされるかもしれません。
久しぶりに、夜をゆったり過ごしてみませんか。

お風呂にゆっくり浸かる

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お風呂は体の血の巡りを良くして、体を癒やしてくれる効果が期待できます。
もっと寒くなるこれからの季節、お風呂に浸かってしっかりと体を温めるのも大事です。

至高のバスタイムにしましょう。

バスソルト

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バスソルト

¥1,946

Kneipp(クナイプ)のバスソルト。天然ハーブのエッセンシャルオイルから生まれたアイテムです。
ウィンターグリーンとワコルダーの香りに癒やされて、体に溜まった疲れを取り除いてあげましょう。

良質な睡眠タイムに

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家の中でもやらなくちゃいけないこと・やりたいことが多すぎて、ついつい睡眠時間を削ってしまっているという方も多いと思います。

しかし体を休めるために「睡眠」は必要不可欠。
長時間の睡眠時間を確保することが難しいならば、その今ある睡眠時間を上質なものにしましょう。

寝る直前までスマホをいじるのはもう終わりにするのです。

グッドナイトピローミスト

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グッドナイトピローミスト

¥3,024

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤードレメディーズ)のリラックス効果を期待できるミストです。寝る前に寝具にシュッと吹きかけるだけでいつもより質の良い睡眠が得られるかも。ラベンダーやカモミールの香り。

蒸気でホットアイマスク

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蒸気でホットアイマスク

¥1,150

めぐりズムのホットアイマスク。
アイマスクから出る温かい蒸気で、心地よく目を癒やしてくれそう。寝る前の10分間のリラックスタイムに取り入れてみては。

充実してるって最高

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これからも今までと同じ、もしくは今以上に忙しく毎日を過ごしたいならば、心と体を休ませてあげるのも大事。
リフレッシュした心と体で、今日も忙しいスケジュールをこなすぞ。

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