自分もズタボロじゃないか。彼との喧嘩中に言ってはならない“諸刃の剣”フレーズ

彼との喧嘩中に思わず、彼を本気で怒らせるような、あるいは本気で傷つけてしまうようなフレーズを言ってしまったことはありませんか?そんな彼の表情を見て、自分自身も傷ついてしまったのではないでしょうか。そんな“諸刃の剣”フレーズや、失言を防ぐための心構えをご紹介します。仲直りしてこれからも彼とラブラブに。

まずい、ここまで言うつもりはなかった

まずい、ここまで言うつもりはなかった

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珍しく、彼と喧嘩をしている。

普段はあまり喧嘩をしないからこそ、今困っている。
相手への不満がゼロだから喧嘩をしなかった訳じゃない。いつもならそれをのみ込んでいたからだ。

こうやって一度爆発してしまうと、自分でも思ってもみなかった失言をしてしまうみたい。
「あのさ──」

彼の顔がこわばった。
些細な変化だったけれど、私には分かった。

──彼は本気で怒っている、そして傷ついている。

言いたいことを言ってやった、とスカッとした気持ちがあるけれど、それを遥かに上回るほど後悔している、そして私も傷ついている。

彼に打撃を与えて、私も同じぐらい打撃をくらった。そんな諸刃の剣みたいなフレーズ、言うんじゃなかった。

彼も自分も傷つくフレーズ

「◯◯くんの方がよっぽどいい」

「◯◯くんの方がよっぽどいい」

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「◯◯くんならきっと違った」など、彼氏ではない他の男性と比較するような発言は控えましょう。

尚更それが元カレとの比較だった場合、彼のダメージは計り知れません。彼も触発されて「じゃあ、そいつと付き合えよ」などと言い出しかねません。

お互いに引くに引けない状況に陥ってしまいます。

「前も同じことしたよね」

「前も同じことしたよね」

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「これを機に思い出したけど、こういうところもあったよね」など、彼の昔の発言や言動を持ち出すのは控えましょう。

今二人の間で、喧嘩の話題になっていること以外まで持ち出したらキリがありません。彼も「今はそれ関係なくないか」とオーバーヒートしてしまうかも。

「面倒くさい」

「面倒くさい」

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「もういいよ」や「はいはい、私が悪かったです」など喧嘩を強制終了させたり、投げやりになるような発言は控えましょう。

何の解決策も見いだせないままになってしまうので、彼も自分もモヤモヤが募るばかりです。「ああ、じゃあもう俺もどうでもいい」といった発言を聞きたい訳じゃありませんよね。

「別にかっこよくないくせに」

「別にかっこよくないくせに」

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「顔が好きなわけじゃないんだよね」などといった、彼の容姿についての暴言は控えましょう。
自分の努力でどうにかなることが難しいことについての発言は、ただ相手を傷つけるためだけの悪口です。
自尊心を傷つけます。

他にも「センスないよね」など相手の価値観を否定するような発言も火に油を注ぐだけかも。

「付き合わなきゃよかった」

「付き合わなきゃよかった」

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「別れる」など、“付き合っている”という前提自体を否定するような発言は地雷です。

今までの付き合ってきた思い出などを振り返ると、そんなことを心の底から思っている訳じゃないはず。
「じゃあ別れよう」といった泥仕合に陥ってしまうと、取り返しのつかない事態になってしまいます。

発言以外の面でもしちゃいけないこと

SNSで不満をもらす

SNSで不満をもらす

SNSで「はぁ…彼といると疲れる」などといった、彼と喧嘩したことをほのめかすような投稿はしないのが◎。

彼がSNSでそれを発見した時、嫌な気持ちになってしまうばかりではなく、それを見た第三者である友人たちも「何かあったのかな…」とモヤモヤしてしまいます。

二人の間の問題に、第三者を巻き込まないように。

怒鳴る・泣きわめく

怒鳴る・泣きわめく

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彼との喧嘩中に感情が高ぶってしまう気持ちは分かりますが、怒鳴ったり泣きわめいたりなど、あまりにも感情的になるのは避けたいところです。

冷静な話し合いができず、彼のイライラが助長されてしまう危険性も否定できません。

失言を防ぐメソッド

とりあえず何も喋らない

とりあえず何も喋らない

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では、思わず口から溢れてしまう失言はどう控えたらいいのでしょうか。

まず意識したいのは「何も発さない」ことです。
何も喋らなかったら、失言も発生しません。

話すまでの数秒、間を置いて落ち着かせましょう。
その間に、今から自分が言おうと思っている発言を自分の中で反復してみてください。

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Samourai woman(サムライウーマン)の香水。
ジャスミンの香りには、人を落ち着かせる効果があるのだとか。香りの力を借りて、自分の感情をコントロールするのです。

仲直りするために

落ち着いたらきちんと謝る

落ち着いたらきちんと謝る

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喧嘩をした際、「どちらか片方だけが100%悪い」ということはなかなかありませんよね。

二人に非がある場合にはきちんと謝るのが◎。
彼から謝ってくるのを待つばかりではなく、自分の中で気持ちが整理できたら、こちらから謝るのも大事です。

今後の解決策を二人で決める

今後の解決策を二人で決める

二人とも落ち着いて、感情的になっていない状態の時に、再び同じ状況に陥った時にはどうするか、を話し合っておくと◎。
同じ理由で再び喧嘩することを防げるかもしれません。

二人が納得できるような、建設的な解決策を決めておくのが長続きする秘訣なのかも。

日記 ノート メモ帳

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せっかく二人で決めたことですから、忘れないようにメモしておくのもいいかもしれません。ミニサイズのカラフルで可愛らしいノートを使って、文字におこしましょう。

これからも色々あると思うけれど

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私は彼とこれからも一緒にいるつもり。
そしたら喧嘩は避けられないこと。

けれど二人の関係を壊すようなものはイヤ。
諸刃の剣はもう使わない。

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