あなたのその癖、大丈夫?可愛いを遠ざける習慣&対処法を今すぐCHECK

日常の中のちょっとした癖が、もしかしたら可愛いを遠ざけているかも…。どんなにメイクやファッションを頑張っても、BATな習慣があっては勿体無いですよね。そんな事態を避けるべく、今から直しておきたい癖&対処法をご紹介します。可愛くなる努力をきちんとモノにするために、是非チェックしてみてくださいね♡

無意識だから、怖いんです。

出典: www.17kg.shop

無意識にやってしまうちょっとした癖。
もしかしたら可愛いを遠ざけてしまっているかも…。

ついついやってしまいがちな習慣と、その対処法をご紹介します♡

>>頬杖をつく

出典: jp.stylenanda.com

考え事をしたりなど、ふとした瞬間に頬杖をつく人は少なくないのではないでしょうか?

実は頬杖をつくことで、骨格が歪んでしまったり、肌を刺激することで肌トラブルに繋がってしまうことも考えられるんだとか。無意識のうちにやってしまいがちな仕草なので、注意が必要と言えそうです。

考え事をするときに頬杖をつくクセがある人は少なくありません。しかし頬杖をつく頻度が高い・時間が長い、いつも同じ方でばかり頬杖をついている人は要注意。骨格が歪み、左右差を生みやすくなります。頬杖は皮膚を圧迫することから肌への負担にもなりうるので、できるだけつかないようにしてくださいね。

出典:www.biteki.com

<対策>

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①筋力低下を防止
②負担をかけた肌へのアフターケア

つい頬杖ををつきたくなるのは筋力の低下も原因の1つ。運動不足には気をつけたいところです。また、刺激を受けた肌にはパックなどの+αのケアでいたわってあげましょう。

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スポーツウェアなのに、しっかり女の子っぽさの残るデザインが魅力。伸縮性のあるタンクトップと取り外しできるシフォンスカートがセットになっています。

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大人気ドクタージャルトの優秀パック。ハイドロゲルシートが肌にしっかり密着し、しっかりとしているのでちょっぴりリッチな気分にしてくれます。スペシャルケアにも持って来いのアイテムです、

>>目を細める

出典: girlydrop.com

これは特に視力が悪い人に当てはまりがち。
対象物が見えにくいことで、ついつい目を細めて見ようとします。そうすることで目の周りに不自然なシワが出来てしまったりすることにも繋がってしまうんだとか。

<対策>

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①視力に合ったコンタクトorメガネを
②目元の集中ケアを大切に

視力が悪いにもかかわらず、コンタクトもメガネもしていないと言う人は要注意。目元に深いシワを刻まないためにも、是非自分の視力に合ったコンタクトやメガネで対策♡また、日頃のケアとしてアイクリームを使用するのもおすすめです。

アイクリームを塗り込んで

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自然由来の成分でつくられた低刺激のアイクリーム。目元はもちろん、顔全体に塗っても効果を発揮してくれるんだとか。美容成分が豊富に含まれているのに、肌に優しいのが嬉しいですよね。

>>猫背

出典: latte.la

良くないと分かっていても、なかなか直せない人が多い猫背。猫背は肩こりなどに繋がるだけでなく、血行不良や便秘、冷え性なども引き起こすと言われており、健康にも美容にもデメリットが多いんです。

<対策>

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①鏡や窓に映る自分の姿を確認
②正しい姿勢を知る

自分では背筋を伸ばしているつもりでも実際は猫背なんてこともありがち。鏡や窓など、街中でふとした瞬間の姿勢を目にして、きちんと正しい姿勢がキープできているか確認することが姿勢改善に繋がりそうです。

正しい姿勢はコレ

実際に正しいと言われている姿勢は、後頭部〜かかとまでの点を結んだ時に一直線になる姿勢なんだとか。壁に背をつけて立った時に、腰の部分と壁の間に手のひら一枚半程度の空間が出来ている状態がベストです♡

肩の力が抜けてリラックスした状態がベスト
正面は、①肩の力を抜き、②鎖骨の上のくぼみは浅い状態。横から見て、①肩は開いて肩胛骨は開く、②腰は反りすぎない、③骨盤を立てること

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>>お口ポカン

出典: latte.la

無意識のうちにポカンと口が開いてしまってはいませんか?このお口ポカンにより、出っ歯やたるみを引き起こしてしまうこともあるんだとか…。

唇は歯が前に出てこないよう押さえる役割をしています。口呼吸は、口元が緩んでいる状態で、長年続けると出っ歯になりやすくフェイスラインがぼやけます。ぼーっとしているときほど要注意です。横顔美人から遠ざかりますよ。

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<対策>

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・口周りの筋肉を鍛える

無意識のうちに口が開いてしまうのは、口を閉じておくのに重要な口周りの筋肉が弱いことも原因に挙げられます。この筋肉を鍛えるために、日常の中で取り入れられるトレーニングから取り組んでみたり、たくさん笑ったりして筋肉が弱くなってしまうのを防ぎましょう♡

習慣化しやすい筋トレ

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食事の際はよく噛むように意識したり、のみ込む時にあごを少し引くと口の筋肉が鍛えられるんだとか。日常に取り入れやすいのが嬉しいですよね♡

食事の際は、意識してよくかむようにし、のみ込むときは少しあごを引く。試せばわかるが、あごを引いた姿勢で食べものをのみ込むと、口から首の筋肉が動くのがわかる。習慣化することで、口の筋肉が鍛えられて、口を閉じたままでいられるようになるという。

出典:dot.asahi.com

自覚することが第一歩♡

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無意識にやってしまう癖。
まずは自覚することが大きな第一歩。

「こんな悪影響があったんだ。」
と知ることができたら、あとは少しずつ意識していくだけ♡

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