ツヤっぽくて官能的な朝。一日の始まりを“刺激的に”幕開けるためのto doリスト

朝はどうしてもスッキリとフレッシュに過ごさなくてはならないという固定観念がある。けれどたまにはちょっぴり色っぽい朝を過ごすのもアリかもしれない。睡眠時間をきちんと確保することでツヤっぽい肌に近づけるかも。サテン生地のパジャマを着るとちょっぴり官能的。軽くシャワーを浴びて、炭酸水で水分チャージすると刺激的に。

“フレッシュ”だけじゃない朝

特に目覚ましはかけていないけれど、ふと目が覚めた。

だからといって頭が冴えて、スッキリしている訳でもない。なんだかちょっと疲れが抜けきっていない感じもするし、このまま二度寝に突入するという選択肢もアリ。

朝は「スッキリ」「フレッシュ」に過ごさなくちゃいけない気持ちになる。気だるいなあ。

出典: unsplash.com

けれど朝はフレッシュに過ごさなくちゃいけないって誰が決めた?気だるくてあまり元気が出ないならば、それを逆手に取って「艶っぽい」「官能的」な朝を迎えてみるのはどう?

そんな朝、新鮮じゃない?

さあ、官能的な朝を迎えよう

A.M.7:50 起床

□充分な睡眠時間を確保しておく

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官能的な朝は、早くない。
8時頃に起きてゆっくり朝の準備をする。

朝しっとり起きることが出来るように、夜更かしのしすぎはNG。6〜8時間の上質な睡眠をとるとお肌の調子が整う傾向に。肌荒れのないツヤ肌に導いてくれるかも。

□部屋を適温にしておく

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まずベッドから出ることが第一歩。

ぬくぬくした布団と毛布が恋しくてなかなか離れられないのは、部屋が肌寒いから。前日の夜にエアコンの暖房をタイマーでセットしておくと◎。

活動しやすい室温にしておくことがポイント。

□サテン生地のパジャマを着ておく

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毎日着るパジャマを、“サテン生地”にするだけでなんだか色っぽい気持ちになるかも。
サテン特有の光沢感やツヤ、肌触りが新鮮な気持ちにさせてくれる。

GUのサテンパジャマは、Instagramでもよく見かける大人気商品。
色やデザインなどバリエーションが豊富。ぜひお気に入りの一着を探してみて。

長袖シャツワンピース

ZOZOTOWN

商品

長袖シャツワンピース

¥3,132

fran de lingerie(フランデランジェリー)のサテンパジャマ。ワンピースタイプを選ぶと、まるで“彼シャツ”を着ているようなサイズ感でより色っぽいかも。オフホワイトにレッドのハートが映えます。

シャツ ワンピース

ZOZOTOWN

商品

シャツ ワンピース

¥7,020

AMPHI(アンフィ)のサテンシャツワンピース。パジャマにしてもいいかも。
夜空をそのまま落とし込んだかのようなネイビーがシックで大人っぽい。濃い色は肌の白さを際立て、色っぽく見せてくれます。

A.M.8:30 活動を始める

□朝に軽くシャワーを浴びる

ベッドから出て、まず軽くシャワーを浴びる。

まだ眠気が残っているタイミングでシャワーを浴びることで交感神経を優位にさせ、体を“活動モード”に切り替えることができるかも。

時間に余裕がある日の朝しかできない、ちょっぴり贅沢な過ごし方が新鮮。

ボディスクラブ バニラパチュリ

楽天市場

商品

ボディスクラブ バニラパチュリ

¥3,070

Laline(ラリン)のボディスクラブ。
肘や膝の角質を優しくオフしてあげよう。どれもいい香りのするLalineのボディスクラブで、朝からほんのりいい香りを漂わせよう。イイ女って感じ?

A.M.9:10 本日最初のお食事タイム

□楽しみがある朝ごはんを

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朝起きてすぐには食べない。
少し時間が経って「ああ、お腹空いてきたな」と感じたタイミングが朝ごはんの合図。

こんがり焼いたトーストに、昨日買ったばかりの美味しそうなジャムを塗って食べたり。
あるいは買ったばかりの透明なお皿を使ってみたり。
そんなちょっとした新鮮なことが刺激的。

□炭酸水で水分チャージ

寝ている時は水分補給できない。
朝起きた時は体がカラカラな水分不足状態になってしまっているかも。

「白湯や常温の水を飲むのがいい」と聞いたことはあるけれど、刺激的に朝を迎えるならば炭酸水も◎。
胃が活性化する効果があるとか。

スパークリングレモン 500ml×24本

商品

スパークリングレモン 500ml×24本

¥2,355

サントリーの南アルプスの天然水シリーズ。無味の炭酸水が苦手というならば、レモン風味の炭酸水を飲むのも◎。毎朝飲むものならば、24本入りで家に常備しておこう。

□盛り上がる曲を流す

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気分が盛り上がるような、お気に入りの曲を部屋に流してみよう。音楽が人の心に与える影響は予想以上。

思わず踊りだしたくなるようなアップテンポの曲から、しっとりしたセクシーな曲まで“自分のテンションが上がる”曲を流すのがポイント。

A.M.10:45 外出

□丁寧に外出の準備を

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ゆっくりごはんを食べた後は、今日の気温に合わせて服を選んだり服に合わせてメイクをしたり、丁寧に外に出掛ける準備をする。

満足のいくお気に入りの格好で外に出た日は、一日中ずっといい気分で過ごすことができる。
いつもとは違う、ちょっぴり刺激的で充実した朝を過ごせたから表情が晴れやか。

こんな朝を過ごす時だって

忙しいから毎日充実した朝を過ごすことは難しくても。
たまにならこんな朝を過ごすのもいいかもしれない。

ツヤっぽくてどこか官能的な、そんな朝。

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