鏡に映る私にドキリ。猫背の3つの原因とおばあちゃん歩きを脱却するメソッド

ショーウィンドウに映る自分を見て幻滅したことはありませんか?この記事では、若者が猫背など姿勢が悪くなってしまう3つの原因をご紹介しています。解決方法や、若々しく歩くようになったら着たい洋服もあわせてご紹介します。スマホを見る姿勢や長時間の同じ姿勢、そして運動不足に気をつけてください。

ドキリ…

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それはある朝、バイトに遅れそうになりながら急いでいた時のことでした。

ふとお店のガラスを見ると…

そこには前傾姿勢でお尻を突き出して歩く女性がいたのです。

これ、私…?

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驚いたのはつかの間、それはすぐにバイトに向かう途中の私だと気付きました。

(この歩き方はまずい…これが俗に言う猫背ブス…!)

私はこの時、絶対に姿勢美人になると決意したのです。

若者の猫背の原因って?

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現代の若者が抱えている問題、それが猫背。

若くて筋力もあるはずなのに、どうして猫背などと姿勢が悪くなってしまうんだろうか。

原因第1位__スマホ

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姿勢が悪くなってしまう原因として一番に挙げられるのが、スマホの使用。

スマホを見る際の下を向く姿勢や、肩を丸める姿勢が長く続くことが直接的な原因なんだとか。

<アナログの生活も捨てたもんじゃない>

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現代の生活にスマホは必要不可欠です。

でも、そのスマホ使用、今本当に必要?
ーー電車の中での暇つぶしインスタ漁りや授業中のツイッターなど…ーー

西の魔女が死んだ

商品

西の魔女が死んだ

¥529

新潮文庫
梨木香歩

人はスマホがなくたって生きていける。
緑が生い茂る家に住む“魔女”こと、おばあちゃんは、都会の中学校に馴染めなくなったまいを優しく受け入れてくれる。たくさんの植物の名前や昔の人ならではの生き方をおばあちゃんに教えてもらうまいは、次第に人間関係の疲れを癒していく。
アナログの世界もいいな、と思える一冊です。

原因第2位__長時間同じ姿勢

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パソコンなどを使ったデスクワークが多い世の中。

長時間同じ姿勢でいることも姿勢が悪くなる原因の1つなんだとか。

特にパソコンワークは猫背になりやすそうです。

<たまにはコーヒーでも買いに外へ出てみて>

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そこで大事なのが、適度に休憩を入れること。

たまにはコーヒーなどを買いに外へ出て、伸びなどをして凝り固まった肩をほぐしてあげましょう。

原因第3位__運動不足

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若いのに姿勢が悪くなってしまうのは運動不足が原因かもしれません。

現代の若者には、デスクワークなどの仕事形態も相まって、運動不足が多いと言われています。

<少しでもいい、歩く習慣をつけてみて>

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運動不足を解消するには、少しでもいいので歩く習慣をつけることです。

以前流行った、最寄りの一駅前で下車して家までの道のりなどを歩く「一駅歩くダイエット」は
筆者のおすすめの運動不足解消法です。

ALL STAR コーデュロイオールスター

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商品

ALL STAR コーデュロイオールスター

¥8,640

これからのシーズンにぴったりなコーデュロイのスニーカー。お気に入りのスニーカーで一駅を楽しく歩きましょう。

若々しくなったらこんな服を

ウォッシャブルボートネック畦ニット

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¥7,452

鮮やかな青が目を引く、主役級のニット。襟ぐりが広めにあいているので、背筋を伸ばさないと肩が落ちてしまいそうです。

レオパード柄 フレアスカート

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¥18,360

おしゃれの難度が高そうなレオパード柄。「大阪のオバちゃん?」と、若々しくなったあなたなら言われることはないでしょう。

WOOD SOLE BOOTS

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WOOD SOLE BOOTS

¥17,064

靴底部分に工夫が凝らされたこちらのブーツ。デザイン性が高いのでおしゃれにコーデを着こなしたいときに活躍してくれそうです。

自分の姿にキュンとしたいから

お店のガラスに映る自分の姿に、もう幻滅したくない。

スマホや長時間の同じ姿勢、運動不足に気をつけて、自分の姿に
ドキリ、ではなく、キュンとしたいですね。

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