【人生計画】自信をもって人生を歩むためのジョハリの窓と人生グラフってなに?

一度限りの人生は何もしないには余りに長すぎますが、何かを成し遂げるには余りに短すぎます。そんな限られた時間を存分に楽しむためのツール、ビジネスの場面でもよく使われる、「ジョハリの窓」や人生グラフなどを用いた『人生計画』の立て方を今回はご紹介します。限りある人生だからこそ自信をもって、賢く楽しく歩みましょう!

人生計画

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突然ですが、みなさんは人生計画をたてたことはありますか?
意外に、改まって自分の人生の計画をたてたことがあるという方は少ないと思います。

人生計画を立てる意味

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そもそも人生計画なんて何のためにするの?
どうせ計画通り上手くいくわけなんてないのに何の意味があるの?と思う方も多いかもしれません。
しかしテスト勉強やダイエットを計画してするのと同じで、人生も計画することによって、しないよりもずっと物事が順調に進むのです。

人生計画は無意味なものなどではなく、私たちが賢く生きるためのツールなのです!

自分ってどんな人間?からスタート

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「あなたはどんな人間ですか?」

そう聞かれたときにハッキリした回答を返すのはとても難しいことだと思います。
そこで人生の計画を立てる前にまず、自分とはどんな人間なのか知っておく必要があるのです。

ジョハリの窓

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みなさんは「ジョハリの窓」というものを知っていますか?
ジョハリの窓とは心理学で使用される自己分析モデルのことで、4つの枠の中に自分の特徴や自分は気づいていないけど他人が認識している特徴を書いて自己分析をします。

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このように、4つの窓に
・自分も他人も知っていること
・自分は知っているけれど他人は知らないこと
・自分は知らないけど他人は知っていること
・自分も他人も知らないこと
をそれぞれ書き込んでいきます。

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自分のことを質問する相手は初対面同士ではどうしても情報量が少なくなってしまうので、家族や仲のいい友達など自分のことをよく知っている人をチョイスしましょう。

重要になるのは自己開示

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ここで重要となるのは自己開示。
自己開示とは、自分のことを他人にオープンにするということです。

自分のことを知ってもらうことによって、自分自身にも新しい気づきが生まれるのです♡

過去と今を把握してこれからをデザインする

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人生を計画するとき、私たちはどうしても未来のことを重視してしまいがちです。
しかし未来のことを計画するためには過去の統計をとることと現状を把握することは非常に重要なカギとなってくるのです!

歴史は繰り返す

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なぜ過去のことまで振り返るのが大切かというと、人は人生の山や谷を周期的に経験しているからです。
自分の過去を振り返ってデータ化することによって、ある程度の周期を把握することで問題対処にも強い人と成長することができるのです。

人生グラフ

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さて、ある程度過去と現在を把握できたところで、縦軸を人生への満足度、横軸を年齢にしてグラフ化してみましょう。
グラフ化することによって人生がより分かりやすくなります。

日記をつける

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自分の人生を振り返ったり、自分自身のことをもっと知るためにおすすめしたいのが日記です。
日々のできごとを記録することでより良い人生の計画を立てることができるはずです。
自分の胸の内を文字に起こすことで、ストレス発散にもなっていいですよね。

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日記を書くのがめんどくさいと思う人でも、星座柄の表紙がかわいい日記帳なら毎日開きたくなりますよね♡
つい持ち歩きたくなるような日記帳です。

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長いスパンで記録したいという人には5年日記帳がおすすめです。
記録すればするほどノートへの愛着が湧きますよね。

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日記ってちょっと恥ずかしいと思う人におすすめしたいのが、鍵付きの日記帳。
鍵がついていれば中を見られる心配がないので、自分に正直な日記が書けるはず!

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【PILOT(パイロット)】

日記を書くときは一文字一文字に想いを込めて書きたいですよね。
お気に入りの万年筆で、魂の籠った文章を書きましょう。

自信をもって人生を歩みたい

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一度限りのこの人生、せっかくなら自信をもって賢く歩みたいですよね。

楽しく自信のある人生を歩むためにも、人生計画を立ててみてはいかがでしょうか?♡

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