もう「宛先のない愚痴」をやめたいの。幸せにならないSNS投稿を浄化させて

TwitterのTLやInstagramのストーリーを見ていると、見かける宛先のない言葉たち。

「いやいや、ありえないでしょ。マジ無理だわ」

とか、宛先のない愚痴が流れてきてて、良い気分になれますか？

良い気分になれないと答えた人も、実は宛先のない愚痴を無意識に流していたりするんです。

つまり、誰かを悪い気分にしてる。
これってどうしたら良いんだろう？

出典 latte.la

自分が思ったことを自由に呟く。
言論の自由だから、誰にも止める権利はない。

じゃあ、宛先のない愚痴の何がイケないんだろう？
その影響をちょっと考えてみよう…。

自分が呟いた直後やその子と会った直後に、流れてくる宛先のない愚痴を見てしまったら。

え…私のことかな？！

って思ってしまいませんか？

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筆者は、自分のことなのか不安になって、そっと自分のツイートを削除したことがあります。

自意識過剰すぎ？
でも、マイナスな内容なら、誰だって心がソワソワして気になっちゃうと思うんです。

たとえ別の人のことだったとしても、宛先がないんだから、読んだ人みんな宛になってるってことなんです。

出典 unsplash.com

逆に、自分が宛先のない愚痴を流した時。
どんなに口汚く沢山投稿しても、それで心が楽になって清々しく晴れるのでしょうか？

筆者は、そうはならないと思うんです。だって、根本の問題がそれで解決したわけじゃないから。

心の中のヘイトをしっかり吐き出すことは、精神衛生上大切だと思います。でも、それを文字にして流しても解決しません。

だって、そんな愚痴にリプライしてくれる人なんてほぼいないから。誰かにしっかり話を聞いてもらうことで、心のモヤモヤは解決できると思います。

出典 latte.la

マイナスな影響しかない宛先のない愚痴。
では、何で流してしまうんだろう？
原因を知れば、自分で止めることもできるはず。

宛先のない愚痴の内容は、今日あった嫌なこと、自分の周りの環境や社会への不満などなど。

きっとTLにいる誰かを直接攻撃したいわけじゃない。むしろ、辛い気持ちへの共感が欲しかったり、労って欲しい故な気がします。

メンタルがやられちゃって、どうにか楽になりたくて。そんな心の逃避行の現れなのかも。

つまり、宛先のない愚痴を流したくなったら、自分の心がピンチだということ。心のSOSを攻撃的な呟きに変えるのではなく、心の癒やしの方が急務です！

宛先のない愚痴を無意識に大量生産する前に、もう一度その文面を読み返してみて。
それを読んだあなたの友達は、どんな気持ちになるんだろう？今日も荒れてるな〜って思われるのかな。

宛先のない愚痴を流しそうになったら、一旦客観視して冷静になることが必要かも。

そして、自分のストレス発散方法を知っておくことも大切です。気持ちを手早く落ち着けられるもの。
探してみてください。

筆者的オススメのストレス解消方法を紹介します。参考にしてみてください。

出典 prtimes.jp

ちぃたん☆は、コツメカワウソの妖精の赤ちゃん。Twitterで公開している動画が話題になっていて、知っている人もいるかもしれませんね。

可愛いビジュアルから繰り広げられる、元気いっぱいで予測不能な動きをエンドレスで見続けていると、自然と癒やされてしまうんです。

まずは、倒れない棒を買ってもらったちぃたん☆の動画を見てみてください！

もし、宛先のない愚痴を書き込んでしまったとしても、ツイートボタンを押さずに、全選択して削除へ。

SNSに流すのではなく、ちゃんと自分の口で誰かに相談するのが、一番の解決方法になると思います。