やってきましたこの期間。女子を悩ます“ブラックホール病み期”の突破口

時々やってきて私達を襲う“病み期”。どんな女の子にだって経験したことがあるのではないでしょうか。そこで今回は、アロマでリラックスしたり、好きな音楽を聴いたり、読書をしたりと悩みを自分から遠ざける方法や、大声を出したり、友達に相談したりと悩みを言葉にしてみる方法など、筆者が考えた病み期の乗り越え方をご紹介します。

泣いちゃいそうな夜

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今日も全然うまくいかなかったなぁ。
恋愛も、仕事も、勉強も。
人生つらいな…(泣)

一人の空間に入ると、みんなといる時には浮かんでこなかったような小さい悩みもズシッとのしかかってくることありますよね。

特に夜にやってくることが多いという“病み期”さん。
定期的に女の子を襲う悩ましい時間です。
この真っ暗トンネルを突破する方法を現役女の子の筆者が考えてみました。

1.他のことに目を向ける

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今はすっごく辛いと感じる悩みも、後から考えてみたら「そんなに気にすることじゃなかった」なんて思うことも。

できるだけ悩みのタネから遠ざかってリフレッシュしてみませんか。

アロマでリラックス

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“いい香り”ってとっても気分が落ち着きますよね。
悩んでる時って頭が熱くなりがち。
アロマの香りで一旦リラックスタイムに入りましょう。

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ねこちゃんの形をした可愛らしいアロマディフューザー。
優しい色のほのかな光にも癒やされます。

好きな音楽を聴く

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音楽の力って実はとっても凄かったりします。
お気に入りのアーティストの歌を、落ち着いたクラシックを聴きながら目を瞑ってみましょう。
そのまま眠ってしまってもいいと思いますよ。

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音楽で癒やされたいあなた。
少しだけ音にこだわってみませんか。
丸っこいフォルムが可愛いこのスピーカーは、使っているうちに愛着が湧いてきそうですね。

静かな本の世界へ

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思い切って本の世界に足を踏み入れてみましょう。
意外な発見があったり、価値観が変わることもありますよ。

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お気に入りの本は可愛く着飾ってあげましょう。
ピンク色で花柄のアイテムは持っているだけで気分が晴れやかになりそうです。

2.とにかく声に出す

枕に大声アタック

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悩んでること、ムカついたこと、意味もなく「わーー!」でもいいんです。
とにかく枕に向かって大声を出してみましょう。
意外と鬱憤が晴れたりするものですよ。

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枕には罪はないけれど、今日は仕方ありません。
あなたを悩ます嫌なことを全部受け止めてもらいましょう。
低反発のものの方がより音を吸収してくれるそうですよ。

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大声を出したい時のために開発されたストレス解消アイテムです。
驚くべき性能は使ってみてのお楽しみですよ。

友達に聞いてもらう

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困った時はお互い様。
今日はあなたが友達を頼る番。
辛いことは二人で割って1/2にしましょう。
話しているうちに解決策が見つかるかもしれませんよ。

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もふっとぬいぐるみを抱きしめるだけで気持ちが穏やかになるものです。
可愛いお友達をあなたのお部屋にお迎えしませんか。

おはよう、笑顔の私

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夜と一緒に“病み期”もばいばい。
次いつ来るかわからないけど、その時もまた乗り越えるよ。
なんだか私、少し強くなれたかも。

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