ニオイで関係が壊れてしまったら恐ろしい話。イヤな体臭を予防する“ボディメイク法”

「臭い」と思っても、本人には言いづらい。不快なニオイに耐えるのは厳しくて、そのまま関係が壊れてしまったら恐ろしい話ですよね。今回はイヤな体臭を予防するボディメイクをまとめました。日常生活に取り入れるだけ、アイテムを取り入れるだけで簡単に挑戦できることばかり。イヤな体臭が小さなことで予防できるのでぜひ試してみてください。

ニオイのせいで一発で関係が壊れてしまう?

出典: jp.stylenanda.com

みなさんはどのぐらいニオイに気を遣っていますか?

データによると、自分の体臭よりも他人のニオイの方が気になるという結果になりました。
自分が知らないうちに「臭くない?」なんて思われていたらショック。

東京ガス都市生活研究所の調査によると、「自分の体臭が気になることがある人」の割合は約6割であるのに対して、「他人の臭いが気になる」と答えた人の割合はどの年代でも高く、約85%。

出典:tg-uchi.jp

臭さと長時間向き合うのは苦痛、だけど本人には言いづらい。
そのせいで関係が崩れてしまったら恐ろしい話ですよね。

今回挑戦するのは、体臭予防のボディメイク。
臭いと思われてしまう前に要チェックです!

生活に取り入れてボディメイクを始める

朝1分のシャワーを取り入れる

もうすでに朝シャワーをしている人もいるかも?
朝起きて1分シャワーを浴びるだけで体臭予防になるんだとか。

臭いの元となる皮脂量の抑制効果は夕方まで続くそうなのです。
夏などの汗をかきやすい日は特に取り入れたいですよね。

そこで有効なのが朝シャワーです。シャワーはたった1分浴びるだけで、臭いの原因となる汗も皮脂もしっかり洗い流してくれます。

出典:tg-uchi.jp

運動などで汗をかける体作りをする

出典: latte.la

ニオイ対策の第一歩として、汗をかける体になるのが大事なんだとか。

運動がどうしても無理だという人は、いつもより長く湯船に浸ってみたり、岩盤浴に行ってみるなどがおすすめです。
汗をかけるだけでなく、リフレッシュにもなるかも♡

「現代人はエアコンの効いた部屋にいたり、運動不足で汗をかけなくなっている。汗腺トレーニングとしてウオーキングやジョギングなどの有酸素運動を取り入れて。2~3週間続けると、衰えた汗腺の機能は回復する」(五味クリニックの五味常明院長)

出典:style.nikkei.com

フィットネスバイク

Credit rakuten ichiba

商品

フィットネスバイク

¥15,800

折りたたむこともできるフィットネスバイク。運動といっても何から始めたらいいか分からないっていう人も、無心で漕いで汗だくになっちゃいましょう。

汗はこまめに拭き取って、衣類に染みこませない

出典: jp.stylenanda.com

汗をかいたらすぐに拭き取るのが大事です。
季節問わずボディシートをバッグに潜ませておくといいかも。

汗を衣類に染みこませないようにするのは大変だけど、インナーをしっかり着ることでも対策できますよね。

汗を放置すると汚れやゴミが付着しやすくなり、ニオイの原因になります。また、汗そのものも肌への刺激になります。汗をこまめに拭き取って、肌を清潔に保つようにします。

出典:www.daiichisankyo-hc.co.jp

汗取りパット 40枚入り

Credit rakuten ichiba

商品

汗取りパット 40枚入り

¥550

衣類に汗を染みこませないといっても難しい話かも。汗取りパットを使って脇だけでも汗の染みこみを防ぎましょう。

続けて同じ靴をはかないようにする

意外と知らない人も多いかも。
2日連続などと続けて靴をはくのは避けた方がいいのです。

はいた靴を1日ほど乾燥させておくことが大事なんだそう。
また、長時間のお仕事などには蒸れにくい靴にはき替えるとさらに良いかも。

普段ニオイの元になる食べ物ばかりか確認してみて

動物性たんぱく質や脂肪の多い食べ物がイヤなニオイの原因になっているんだとか。

大事な栄養分で毎日避けることは危ないので、特別な日の前日などは、肉類・バター・チョコレートを控えてみるといいかもしれません。
反対に腸内を整えてくれる乳酸菌や食物繊維などが豊富な食材を摂取したいですね。

タンパク質は分解されると、アンモニアや硫化水素などニオイの強い物質を発生します。脂肪も分解されると、脂肪酸となりニオイのもとになります。

出典:www.daiichisankyo-hc.co.jp

詳しくチェック

気分転換・十分な睡眠を心がける

出典: unsplash.com

ニオイにもたくさんの種類があります。
不規則な生活をしていたり、ストレスを溜め込むことはストレス臭の原因になってしまうそうなのです。

自分のことを追い込まず趣味を楽しむ時間を作ったり、忙しい時でも睡眠を取るように気をつけたいですね。

ストレスをため込んだり、不規則または不摂生な生活をしていたりすると、くさい汗が出ます。それがストレス臭。緊張や興奮、強いストレスを受ければ、自律神経のバランスが乱れます。

出典:www.bibeaute.com

アイテムでさらにボディメイクに挑戦

フレグランスタイプのボディソープをチョイス

出典: lipscosme.com

いつもお風呂で体を洗うのに使うボディソープ。
これを香りづけできるものにチェンジするのも手です。

マシェリの“フレグランス ボディソープ”はフレグランスセンサーという機能があって、汗などの不快なニオイを心地よい香りにしてくれるんです。
市販で買えるから試しやすいのもポイント。

オーキデ パフュームシャワージェル 245mL

ZOZOTOWN

商品

オーキデ パフュームシャワージェル 245mL

¥3,240

ボディソープよりも少し高めだけど、香りづけを重視するならシャワージェルがおすすめです。毎日ではなく、特別な日の前日に仕込むのはいかが?

デリケートゾーン用ソープを使ってみる

出典: lipscosme.com

デリケートゾーンのニオイが気になるという人は思い切ってデリケートゾーン用のソープを取り入れてみてもいいかも。

ヴィーナスラボの“ジャムウクリアナノソープ”は低刺激なのでしみにくいのも特徴です。
ニオイだけでなく黒ずみのケアも一緒にできちゃいます。

pHCare フェミニンウォッシュ 150ml

Credit rakuten ichiba

商品

pHCare フェミニンウォッシュ 150ml

¥980

リキッドタイプの方が使いやすいという方にはこちらがおすすめ。「なくなったら不安になる」や「洗い上がりのすっきり感がいい」との声もありました。

ボディスプレーや香水の前に、ボディシート

出典: lipscosme.com

香水やボディスプレーで香らせる前に、ボディシートなどでリフレッシュするのがおすすめです。

イヤなニオイが残っているままだと、香りづけした時に混ざって不快なニオイになってしまうかも。
香水などの香りを邪魔したくないという人は無香料のボディシートがおすすめです。

リフレッシングウェットシート マリアリゲル

Credit rakuten ichiba

商品

リフレッシングウェットシート マリアリゲル

¥594

香りつきのものならフェルナンダがおすすめです。洗剤と柔軟剤のように、ボディシートとのお気に入りのコンビを見つけてみて♡

体臭予防のボディメイクも大切だね

出典: latte.la

誰かが自分の体臭に気づく前に、自分でどうにかしたい。

たかがニオイ、されどニオイ。
体臭予防のボディメイクで関係崩壊も無縁な人になれるかも♡

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