「冷え」はダイエットの大敵!冬服のあったかファッションで痩せを制覇セヨ♡

ダイエットを行うのに「冷え」は大敵!冬になると気温が下がり、より冷え性が進んでしまうことも。冬のファッション小物を使って冷え対策をすれば、きっとダイエットに挑戦しやすくなりそうです。マフラーやニット、ブーツなどで冷えやすいポイントをカバーして、「冷え」から守りましょう♡

「冷え」vsダイエット

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冷え込んできて、寒さを感じる冬。
そんな冬に、身体の冷えを感じる方も多いはずです。
その「冷え」は、ダイエットの大敵。

冬ならではの防寒ファッションで「冷え」をやっつけちゃいましょう!

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冬だから当たり前に「冷え」を感じると思いますが、その中でも冷え性レベルをチェックしてみてください。
あたためて、巡りのいい身体に改善しましょう♡

□生理痛がある

□平熱が36.5度以下

□冷え性

□お通じが毎日ない

□トイレの回数が1日4回以下

□おしりを触わると冷たい

□夕方、足がむくんでだるい

□朝、顔色が悪い

□二の腕の外側にざらつきがある

出典:womenshealth-jp.com

▷首をあたためる

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首をあたためてくれる、冬のマストアイテムのマフラー。
寒さから守ってくれるだけではなく、首を温めることで血行も促進してくれるんだとか。

ボリューミィなマフラーは、小顔に見せてくれそうでファッション的にも◎
可愛く着飾りながらも、ダイエットの大敵「冷え」予防もしましょう。

首を冷やしてしまうとその冷えにより首周辺の筋肉が収縮。血行が悪くなることで、首や肩に疲労物質が溜まり、首こりや肩こりを起こすことがあります。

首・肩こり → 血流悪化 → 冷え → さらなる首・肩こり
という冷えのスパイラルから出られなくなります。

出典:josei-bigaku.jp

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フェイクファー差し込みティペット

ZOZOTOWN

商品

フェイクファー差し込みティペット

¥8,100

Soffitto(ソフィット):フェイクファーのティペットは、上品な印象に仕上げてくれます。手持ちのコートと一緒に着こなしたいアイテムです。

ウールストール

ZOZOTOWN

商品

ウールストール

¥7,560

URBAN RESEARCH DOORS(アーバンリサーチドアーズ):優秀なグレーのストールは、1枚は手に入れておきたいもの。巻き方によって、いろんなスタイルを楽しむことができます。

▷お腹をあたためる

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次に「冷え」から守りたいのはお腹。
お腹を温めるなら、寒い季節になると着たくなるモコモコニットにお任せあれ♡

お腹を温めることで消化の効率もよくなりそうな予感。
ボトムスインをすれば、脚長効果とお腹の冷え予防のどちらもできそうです。

お腹を温めると、内臓の動きがよくなり体温&代謝もアップするので脂肪が取れやすくなり、結果としてダイエット効率がよくなります。さらに、体が温められ余分な水分が排出されることでむくみも解消にも効果的です。

出典:allabout.co.jp

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アームウォーマー付ボリュームスリーブニット

ZOZOTOWN

商品

アームウォーマー付ボリュームスリーブニット

¥9,504

Mila Owen(ミラ オーウェン):ボリューミーな袖がポイントのトップス。ボトムスインしても◎なデザインで着まわし力抜群。

カーデニットワンピース

ZOZOTOWN

商品

カーデニットワンピース

¥23,760

FRAY I.D(フレイアイディー):コットンウールの優しいニットが包み込んでくれるワンピース。華やかなラベンダーは、秋冬コーデの差し色にぴったりです。

▷足首をあたためる

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下半身痩せを狙うなら、足首から「冷え」を予防しましょう。
冬に大活躍してくれるショートブーツは、足首をカバーしてくれますよね。
直接足首に風が当たることがないので、比較的あたためてくれる靴です。

脚にフィットするブーツは、トレンド感満載♡

冷えによって起こる症状は、人それぞれです。特に冬は足先、指先が冷えるなど、体のほとんどの部分で冷えを感じる場合が多いようです。反対に夏は、肩やお腹など、体幹部に冷えを感じる人が増えているといわれています。それがひどくなると、疲労感、不眠、イライラ、集中力の欠如、偏頭痛、肩こり、食欲不振、目の下のクマなど、さまざまな症状となって現れます。

出典:www.healthcare.omron.co.jp

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ふわふわカップインソール付き!美脚ポインテッドトゥの7cmヒールショートブーツ

ZOZOTOWN

商品

ふわふわカップインソール付き!美脚ポインテッドトゥの7cmヒールショートブーツ

¥4,999

SESTO(セスト):足首にフィットしたソックスショートブーツ。ポインテッドトゥでより脚をスラリと見せてくれそうです。

スニーカーソールニットショートブーツ

ZOZOTOWN

商品

スニーカーソールニットショートブーツ

¥12,960

SNIDEL(スナイデル):厚底でスタイルアップも狙えるアイテム。ユニークなデザインで周りの注目を集められるかも♡

OFFモード item

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足首の冷えは、つま先の冷えにも繋がりそう。
油断せずOFFモードの時も意識的に「冷え」から守りましょう。
モコモコのルームソックスは、可愛い上にあたためてくれるなんて、優秀すぎる…!

’ジェラート’カシミアミックスソックス

商品

’ジェラート’カシミアミックスソックス

¥2,376

gelato pique (ジェラートピケ):ミシュラン三つ星の「ジョエル・ロブション」とのコラボレーションデザイン。ふわふわの素材で、あなたの足元を温めてくれます。

防寒グッズで「冷え」解消ダイエット

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マフラーやニット、ブーツ…冬の定番アイテムが、お洒落だけじゃなくてダイエットにも繋がるなんて。
これで「冷え」知らずのダイエットをスタートしてみませんか?

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