そのしんどさは、水分不足からかも。水を味方につけたルーティーンで垢抜け改革♡

自販機で水を押すなんてめったにない。図星ではありませんか?毎日コーヒーやジュース飲んでいる人と、お水を飲んでいる人では健康に差が出るのは当然のことかも。今回は、お水を飲むメリットを説明して、更に気持ち良い汗活が出来るよう辛い新大久保のフライドチキン屋や入浴剤を紹介していきます。汗活でむくみ防止に励んでみましょう。

のどが渇いた時は○○に限るよね!

のどが渇いた時は○○に限るよね!

毎日の飲み物、何を飲んでいますか?のどが渇いた時に必ず買うあなたの○○は何でしょうか。
お水や緑茶、麦茶などの飲料水ではなく、ジュースやコーヒーの人は要注意かもしれません。

垢抜け美人になるには“お水”を味方に

垢抜け美人になるには“お水”を味方に

モデルや、美しい人は1日に約2Lのお水を摂取するように心がけている方が多いそう。
お水をこまめに摂取することで身体に良いことが沢山あるようです。

水分摂取を怠ると、体が疲れてしまったり、便通が悪くなってしまうのだとか…。

ここでは、お水を味方につけてスッキリ美人になるルーティーンを紹介します。

約束1▽タピオカドリンク店に立ち止まらない

約束1▽タピオカドリンク店に立ち止まらない

出典: shutterstock

喉が乾いた時、甘いフルーツジュースやタピオカドリンクなどを飲んでいませんか?

タピオカドリンクがとても美味しいのは共感します。しかし、毎日のように飲むのは糖質の取りすぎでNGかも…。たまのご褒美感覚で楽しむと更に美味しさが堪能出来ます。

約束2▽のどがカラカラ状態を阻止する

約束2▽のどがカラカラ状態を阻止する

出典: unsplash.com

まるで砂漠にいるかの様に、お水を一気飲みすることがあるかもしれません。しかし、一気に大量の水分を摂取するとむくみの原因になります。

のどが渇く状態になる前に、こまめにお水を飲むように心がけてみましょう。

約束3▽なるべく常温のお水を飲む

約束3▽なるべく常温のお水を飲む

出典: shutterstock

冷蔵庫で冷やして、キンキンなお水を飲んでいませんか?冷たいお水を、一度に大量に摂取すると体を冷やす原因にもなります。

お風呂上りに飲みたくなる気持ちも分かりますが、なるべく常温のお水を飲むように心がけましょう。

約束4▽起床時に白湯を飲む

約束4▽起床時に白湯を飲む

出典: latte.la

このルーティーンは、美容マニアにとってはもはや当然のことかもしれませんが、起きたら温かいお水を飲むようにしてみてください。

寒い時季も、体内から温まることが出来るかもしれません。やけどに気をつけて、ゆっくり飲みましょう。

朝、体がまだ完全に起きていない状態で急に胃腸を働かせるような刺激的な飲食は負荷を与えることになり、あまりオススメしません。白湯は水よりも人の体温に近いために、そんな胃腸を刺激することなく目覚めさせることができます。白湯は胃腸に消化の準備をさせ、働きを良くしてくれるのです。

出典:cat-ch.jp

お金がかからないのがGood Point♡

お金がかからないのがGood Point♡

出典: unsplash.com

エステや美容院に行く美容活動はお金がかかるし、学生にとっては頻繁に行けるものではないですよね…。
でも、お水をこまめに摂取するのは、アルバイトをしていない中学生でも出来ますよね!

それに、日頃何気なく買っていたコーヒーやジュースをお水に変更することで、節約にも繋がります。綺麗になって、お金も節約出来るなんて今すぐに挑戦し始めるしかありませんよ♡

\マイボトル女子に私はなる/

\マイボトル女子に私はなる/

出典: unsplash.com

1日こまめにお水を飲む生活を始めたら、水筒やタンブラーなどのマイボトルを買っておいたほうが良いかもしれません。毎回ペットボトルのお水を買うより、タンブラーを持参した方が節約にもなるし、お洒落ですよ♡

リーファー ボトル

ZOZOTOWN

商品

リーファー ボトル

¥3,240

モデルの梨花(りんか)さんがプロデュースするアパレル・ファッションブランド「MAISON DE REEFUR(メゾン ド リーファー)」が、thermo mugにオーダーしたボトル。

容量:350ml
耐熱温度:保温120℃、保冷-30℃
電子レンジ:使用不可
食洗機・乾燥機:使用不可

CANTEEN ウォーターボトル

ZOZOTOWN

商品

CANTEEN ウォーターボトル

¥3,024

フロリダ発のブランド『CORKCICLE(コークシクル)』のスタイリッシュなボトル。底の部分に滑り止めも付いているので持ち運びも安心。

内容量:270ml

お水様、体内の老廃物を洗い流して下さい…

お水様、体内の老廃物を洗い流して下さい…

出典: unsplash.com

お水をこまめに摂取するようになると、以前より汗が出やすくなるかもしれません。より効果があるように発汗グッズを使ったり、辛いものを食べて汗活をしちゃいましょう♡

体内の汚れを洗い流してください~と願いながら飲むのと、何気なく飲むのでは意識も違ってくるでしょう!

カンホドンチキンで汗活

カンホドンチキンで汗活

新大久保の『カンホドン(678)チキン』では、辛くて美味しいフライドチキンを食べることが出来ます。
「涙が出るほど辛いチキン」は特に辛いと有名です。甘い飲み物やお酒ではなく、お水と一緒に食べましょうね!

テイクアウトにして、友達とヒーヒー言いながら食べるのも楽しそうです♡
おまけでくれるキャベツの千切りや大根はヘルシーなので、辛さが辛くなったら助けてもらいましょう。

お店の詳細はこちらの公式ホームページから。

入浴時に汗活

汗かきエステ気分 リフレッシュボディ

商品

汗かきエステ気分 リフレッシュボディ

¥398

内容量:500g

女性の敵の冷えを防止し、体の内部から温めてくれる入浴剤。温まる入浴剤は買っておいても良いでしょう♡

フルーツ酸配合で、古い角質を洗い流して美しい肌に導いてくれます。

オススメのウォーター

オススメのウォーター

お水なんてどれでも同じでしょ。と思うかもしれませんが、硬水・軟水、酸性・中性・アルカリ性など様々な違いがあるのです!

中でも筆者がオススメなのが、日本人には飲みやすいと言われている軟水の『フィジーウォーター』。フィジー諸島の地中深くにある「被圧帯水層」と呼ばれる地下水を水源とし、人の手に触れることなく、ボトリングされています。
ボトルも可愛くて、海外モデルに大人気です♡

フィジーウォーターとは - 海外セレブ御用達のシリカ水、FIJI Water。南太平洋の楽園フィジー生まれの完全無添加のミネラルウォーターです。シリカ(ケイ素、珪素)含有のおいしい軟水、フィジーウォーターを送料無料で宅配します。

商品の詳細は公式ホームページから。

お水と上手く付き合ってより美人に♡

お水と上手く付き合ってより美人に♡

これからはお水をこまめに飲むようにして、甘いドリンクなどに依存しないように挑戦してみましょう。
紹介した約束を全て守れば、今より素敵な女性になれるはず!

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