朝は時間との戦い!毎朝の“1時間ルーティン”で一日のクオリティが変わるって噂
lilychildlilychild

朝は時間との戦い!毎朝の“1時間ルーティン”で一日のクオリティが変わるって噂

忙しい朝、それは“時間との戦い”。時には寝坊してバタバタすることだってある。そんなときにも慌てないように、毎朝のルーティンを作るのがオススメ。特に、“1時間ルーティン”と時間を区切っておけば、どのくらいの目安で何をすればいいのかはっきり分かるはず。毎日の習慣にして、気持ちのいい一日を過ごしてみませんか?♡

更新 2018.10.08 公開日 2018.10.08

毎朝、ギリギリだ〜涙

毎朝、なぜかすごいバタバタする。
寝坊してしまうときもあるし、寝坊しなくても何だかダラダラすごして結局家を出るのが遅くなったりとか。

一日中疲れることも

一日中疲れることも

朝からバタバタする日って、決まって一日中ドッと疲れている。
「明日こそは…」
と思っても、なかなか上手くいかないときも。
そんな毎日に、少しずつストレスが溜まっていくこともしばしば。

朝は“1時間ルーティン”が勝負

朝は“1時間ルーティン”が勝負

そんなバタバタの朝は、
“1時間ルーティン”がとっても大事。
寝坊して間に合わないとき以外、時間をダラダラ使うのを防止したいですよね。
そんなときは“1時間ルーティン”を習慣化させて、すっきりと気持ちのいい一日を過ごしましょう!

《How to 1時間ルーティン》

7:00 起床&洗面台にGO

ここでは7:00〜8:00の1時間ルーティンを紹介します。
自分の起床時間に合わせて、時間を変えてみてくださいね。

まずは、起床。
いきなりベッドから起き上がるのは、少々気合いがいる。
そんなときは、
「洗面台に行く」って何度かつぶやくのがいいかも。
筆者の自己流ですが、喋るだけで脳がだんだんと起きてくる気がします。

そして洗面台に向かったら、歯磨きと洗顔をしましょう!

▷ 洗顔アイテムはこちら

泡洗顔 モイスト

¥578

『Bifesta(ビフェスタ)』の“泡洗顔 モイスト”が筆者の毎日の洗顔を助けてくれています。
洗顔後は乾燥が気になりますが、こちらは保湿力が高いので、オススメ。

アベンヌ ウォーター

¥1,440

『Avene(アベンヌ)』の“アベンヌウォーター”を洗顔後にサーッと吹きかけるだけで、かなり目が覚めます。
洗顔後の乾燥防止にも繋がるし、目も覚めるのでオススメ。

7:10 メイク開始!

あっという間に10分。
朝は本当に時間との戦いですよね。
7:10になったら、メイク開始!
メイクは20分で終わらせる気持ちで、なるべくテキパキと。

よっぽどのイベントがない限り、時短メイクでササッとすませるのがgood。
時短メイクにオススメのアイテムを↓で紹介します♡

時短メイクアイテムはこちら

【ベースメイク】

バランシング おしろいミルク

¥1,944

『ELIXIR(エリクシール)』の“バランシング おしろいミルク”は時短メイクに手放せないアイテム。
化粧水を塗ったあと、このおしろいミルクを塗るだけでOK。
ほんのりピンク色なのが嬉しい。
この上からフェイスパウダーをするだけで、ベースメイクは完成です。

トワニー ミラノコレクション フェースアップパウダー 2019

¥12,960

フェイスパウダーはしっかり密着するものがgood。
キープ力の高いものだと、尚良し♡
筆者はミラノコレクションのフェイスパウダーが一番自分の肌に合っているので、これを仕上げにパパッと塗っています!
2019年の予約ももう始まっているので、気になる人は早めにチェックしましょう。

【アイメイク】

フジコ眉ティント

¥1,408

アイメイクはあまり省略できない。
そんなとき、せめて眉毛だけはという人もいますよね。
“眉ティント”がかなり役立ちます。
“フジコ眉ティント”は自然な眉毛を演出できるのでオススメ。
筆者は眉マスカラをその上から塗るようにしています!

【リップメイク】

シャインリッチ オールインワンティント 01 コーラルピーチ

¥1,339

リップ美容液を塗って、リップを塗って、グロスを塗る…
そんなの朝からやってられない!
ということで、“オールインワン”タイプのものがオススメ♡
しかもリップティントなので、落ちにくいと忙しい女性に嬉しすぎるアイテムですね。

7:30 お弁当をパパッと詰める

7:30 お弁当をパパッと詰める

顔が完成したら、お弁当の準備。
お弁当は普段作らないという人もいると思いますが、
毎日作っているとお弁当作りに慣れるのでオススメ。
節約にもなります!

朝、お弁当の具を作っている時間がない。
そういう人は“作り置き”が便利。
何日か保管できる作り置きメニューなら、事前に作っておくことができますね♡

▷ おすすめ簡単メニューはこちら

【汁なしすき焼き】

汁なしすき焼きはかなりおいしいおかずに♡
事前に作り置きして、朝お弁当箱にパパッと詰めるだけの状態にしておきましょう。

【蒸すだけさつま芋】

デザートにも、おかずにもなるさつま芋。
蒸すだけで簡単にできるので、作り置きもノーストレスで作れそう。

7:40 着替え

さあ、あともう少し!頑張って!
次は、着替えをします。
目安は大体10分。
朝はコーデを考える時間も、ちょっと勿体ない。
考えなくても、ササッと作れるコーデを予め頭のなかでイメージしましょう!

▷ 時短お洒落さんコーデはこちら

たとえばこちらのコーデ。
トップスとボトムスを合わせただけのシンプルコーデですが、トレンドを意識したニットと、チェック柄のパンツがシンプルなのに存在感をUP。
パパッと着られる時短お洒落コーデです。

こちらもトップスとボトムスを合わせるだけ。
ボーダーのトップスにゆるっとしたボトムスを合わせて、大人カジュアルを演出。
これなら朝の忙しい時間でも、10分でパパッと合わせられそうですね。

7:50 へアセット

ラストスパート!ゴールはすぐそこまで。
最後は10分でヘアセット。
時短ヘアアレンジで、ボサボサヘアを回避しましょう!

▷ 時短可愛いヘアはこちら

髪を斜めに分け、それぞれをくるりんぱしてバレッタをつけるだけ。
ちょっと派手めのバレッタにすれば、お洒落度と存在感がよりUPしそうですね♡
「朝、バタバタしていた感じ」を出さないのが、なによりのポイント。

バレッタ

¥1,275

べっ甲風のバレッタは存在感もばっちり。
手抜き感を感じさせないヘアにしましょう!

8:00 外にGO!

それでは、玄関に行きましょう!
一回深呼吸をして、ゆっくりと扉を開けてみて。
ドアの隙間から感じる風が、私を出迎えているみたい。

いつもの風景だって、ちょっとゆっくり見るだけで、キラキラして見える。
気持ちを落ち着かせるだけで、いつもの街がまるで全く知らない世界に感じることだってできる。

1時間ルーティンで心の余裕が生まれるのです!

1日の爽快感も変わってくる♡

朝、コーヒーを買って、優雅に過ごすのもたまにはいいかも。
いつも通り過ぎる場所に、立ち止まれる余裕。
これ、実はすごく大事なんです!

spacer

RELATED