お金を払うことで使命感を生むジム通い。おすすめ運動法&器具でダイエットしよう

痩せられない理由はたくさんありますよね。
ご飯を食べ過ぎてしまったり、運動ができなかったり…自分でも分かっているのに痩せられないあなた！

ジムに通うメリットをレクチャーします♡

「お金を払ってジムに行くなんてもったいない！」

すごい分かります…。ですがその気持ちが大切なんです。毎月お金が引き落とされると思ったら、それこそもったいないですよね。
だからこそ、お金を無駄にしないためにジムへ通うようになるんです。

「でもジムに入会したら節約しなきゃじゃん！」

その通りです。でもあなたの1ヶ月の出費の中でいちばん多いものはなんですか？
もし食費が大きな割合を占めているなら、ジムに入会して食費を見直しましょう。運動をして、甘いものや外食を減らせば体重は減りやすくなりますよね。

「そもそも高いんでしょ？」

ジムにかかる費用はもちろん選ぶ場所によって異なりますが、使用可能な時間を狭めることで安く抑えることができたり、学割があったり、各社がいろんなプランを打ち出しているのでチェックしてみて。

優しいジムのトレーナーさんが、トレーニング器具の使い方を教えてくれますよ。

痩せたいけどサボっちゃう…なんて方は、トレーナーさんに相談してみるのもおすすめです。仲良くなるとジムに通うのも楽しくなりますよ♡

早速ジムに来たはいいけど、どの器具を使えばいいか分からないですよね。
一般的に筋肉トレーニングの器具と、有酸素運動のための器具に分かれています。

筋トレ器具と有酸素運動の器具、どちらを先に使えばいいか迷ってしまいますよね。

筋トレの後に運動をすると脂肪燃焼に効率的なんです。気になる部分だけ筋トレするのも良いですが、全体のバランスが良くなるように、まんべんなくトレーニングするのがおすすめ！

最初にジムのトレーナーさんから、器具の使い方を教わることがほとんどだと思いますが、どれを使えばいいのかって最初は本当にわからない…！

自分の悩みを思い切って相談してみるのもおすすめ。

動きやすい服装であれば大丈夫！
Tシャツに学生の頃のジャージを着ていくのも、もちろんOK。トレーニング用に洋服を買って、モチベーションを上げよう。ダイエットのやる気がさらに出るかも。

思い切ってジムへ通ってみよう。
運動はダイエットにも健康にも良いですよ〜！