生理前って、どうしてニキビができるんだろ。予防法&対策スキンケアをチェック

月に一度やってくる、生理。どうしてか生理前になるとほぼ毎月ニキビができてしまうので、その期間はとっても憂鬱な気分になります。今回はそんな生理前にできてしまうニキビの予防法とできてしまった後に使えるスキンケアコスメをまとめました。まずは、どうして生理前にニキビができてしまうのか知るところからスタートしましょっ。

あ、またできたよニキビ…(憂鬱)

あ、またできたよニキビ…(憂鬱)

出典: unsplash.com

朝起きて、鏡を見て、テンション下がった。

本日わたしの気分は曇り模様です。
なんてったって、またニキビができたんですから。

ニキビが表れると分かる、これから生理がくるって。

毎月生理がくるのと一緒でニキビも毎月くるんです。
ニキビのある憂鬱な日々から離れたいです。

ということで、生理前のニキビの予防法・対策コスメを一緒に探しましょう。
まずは、生理前にどうしてニキビができちゃうのか考えてみるところから。

どうして生理前にニキビができちゃうんですか?

どうして生理前にニキビができちゃうんですか?

あごや口周りが特に気になるニキビたち。
そもそもなんで生理前にできやすいんだろうか。

これには「プロゲステロン」というのが関係していました。
ホルモンバランスなんて難しいけど、ピルなどで安定させている人もいるんだとか。

これは、女性ホルモンのひとつ、プロゲステロンが増えるために起こるもの。プロゲステロンには皮脂の分泌を盛んにする作用があるのです。

出典:www.healthcare.omron.co.jp

ニキビができる前にしたい予防法

波を知っておくことが大事です

波を知っておくことが大事です

出典: unsplash.com

生理時期周辺は肌の調子の波が激しいみたいです。

この波を把握しておくと、事前にニキビの予防もしっかりすることができそう。
生理が近づいてきたなと感じたらスキンケアにもいつも以上に力を入れてみましょう。

排卵から次の生理までの期間は、プロゲステロンが多くなるため、ニキビができやすくなってしまうのです。自分自身のニキビと生理の周期を把握し、特に生理前にはスキンケアの手を抜かないことでニキビを上手に予防できるようになります。

出典:www.chuiyaku.or.jp

生活習慣を見直してみましょう

生活習慣を見直してみましょう

出典: unsplash.com

思春期ニキビと異なる大人ニキビの場合は、生活習慣が影響しているのかも。
最近しっかり睡眠取れていますか?ストレスは溜めちゃってませんか?

大人になっても油断は禁物。
この機会に生活習慣を1から見直してみるのも1つの手ですよ。

胃腸を休ませてあげましょう

胃腸を休ませてあげましょう

出典: unsplash.com

胃腸が疲れてしまっている場合もあります。
朝起きたら白湯を飲む生活から始めてみませんか?

朝だけでなく寝る前の飲み物も白湯にしたら変化がさらに現れやすくなるかもしれませんよ。

立体アニマルマグカップ

ZOZOTOWN

商品

立体アニマルマグカップ

¥1,620

Adam et Rope' Le Magasin
お湯や水を飲むのがニガテな人も、頑張って可愛いマグカップで乗り越えよう!アニマルと一緒なら飲む時間も楽しくなるはず。

ニキビができた時に使いたい対策スキンケア

ニキビができた時に使いたい対策スキンケア

出典: unsplash.com

予防策を打ってもニキビができちゃうことだってあります。
でも少しくらいはよくなってきたかな?

もしもニキビができたなら、アクネ菌を取り払えるようなスキンケアアイテムにシフトしてみましょう。

「生理前などにできる吹き出物を俗に〝大人ニキビ〟といいますが、それはホルモンバランスの乱れによるものです。サイクルがわかっていれば、ニキビケア用のスキンケアと角質ケアを併用して、アクネ菌を取り払ってしまうのもいいでしょう」と友利先生。

出典:www.biteki.com

オルビス 薬用クリアウォッシュ

オルビス 薬用クリアウォッシュ

出典: lipscosme.com

洗顔フォームなら、ORBIS(オルビス)の“薬用クリアウォッシュ”。

大人ニキビ用のアイテムですが、思春期ニキビにもぴったりのようです。
数ヶ月ニキビに悩まされていた人もこれを使って治ってきていると効果を実感した声もありました。

薬用クリアウォッシュ

Credit rakuten ichiba

商品

薬用クリアウォッシュ

¥1,724

ORBIS
ニキビの根本原因にアプローチした洗顔フォーム。乾燥によってダメージを受けてしまった肌にもぴったりみたいです。

アルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル

アルビオン 薬用スキンコンディショナー エッセンシャル

出典: lipscosme.com

化粧水なら、ALBION(アルビオン)の薬用スキンコンディショナー。

日焼けや火照った肌にも最適なアイテムです。
ホルモンバランスの乱れによる肌荒れやニキビを解決してくれるんだとか。

薬用スキンコンディショナー エッセンシャル 110ml

Credit rakuten ichiba

商品

薬用スキンコンディショナー エッセンシャル 110ml

¥5,600

ALBION
夏にもぴったりのすっきりとしたテクスチャーが特徴的です。肌荒れがなくなってきたのが目に見えて感じると口コミでも人気でした。

ペアアクネクリームW

ペアアクネクリームW

出典: lipscosme.com

塗り薬なら、LION(ライオン)の“ペアアクネクリームW”。

ニキビをもとから治療してくれるアイテムです。
塗り薬にはベタベタするイメージがあるかもしれませんが、ペアアクネクリームWはその嫌なベタベタがないのも特徴的。

ペアアクネクリームW

Credit rakuten ichiba

商品

ペアアクネクリームW

¥707

LION
効果が早い人だと1日で治った、との声も口コミで見かけました。治る時間は差がありましたが、結果的に治すことができた人がたくさんいました。

今月、まだニキビできてないぞ♡

今月、まだニキビできてないぞ♡

スキンケアや生活習慣などを見直してみたら先月よりも肌の調子がよくなってきているかも。

そして今月はまだニキビができていない気がするんです♡

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