トマトジュースを飲むだけ。体の内側から美肌計画始めませんか?

すっぴんでも綺麗な肌になりたい。でも外食も多いし寝る時間も不規則…そんな忙しガールにオススメしたいのがトマトジュースを飲むこと。今回は知ったら今すぐトマトジュースを飲みたくなるような美容効果を紹介!オススメの飲み方も紹介しているのでぜひ参考に◎今日からトマトジュースを飲むだけの簡単美肌計画を始めちゃいましょう!

美肌保ててますか?

肌のくすみがきになる…よく肌が荒れてしまう…。
そんなお悩み持ってません?

なんで肌荒れしちゃうんだろう…

肌荒れの原因は人によって様々。
でも、もしかしたら不規則な生活と偏った食生活かも…

規則正しい生活なんてムリ

女子会にディナーに飲み会。
楽しい予定がいっぱいなのに規則正しい生活なんてできない…

私も同じでした。
そんな忙しガールにはトマトを摂取することをオススメします◎

トマトの美容効果ってすごいんです

トマトが美肌や健康に効果があるのを知っていますか?
カゴメ研究開発本部が大学等の他の研究機関と共同で行ったリコピン(トマト)研究で科学的な効果が証明されているんです。

美肌効果

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トマトにはビタミンCが豊富に含まれ、抗酸化作用が期待できるビタミンA、Eも含まれています。
この栄養素が美肌に導いてくれる効果が。
トマト農家の人は見た目も若く、畑作業をしているのに肌が白いなんてウワサまであるんです。

紫外線に対する効果

トマトは食べるだけで紫外線対策にもなります!
トマトに含まれる“リコピン”には強い抗酸化作用があり、メラニンの生成を促進する活性酸素を取り除く働きがあるんです。

トマトの健康に対する効果

トマトに含まれている栄養素は糖尿病や動脈硬化といった生活習慣病にも効果があることがわかっています。

トマトジュース2缶を19日間毎日飲むことで、血液中の悪玉コレステロール(LDL)が酸化されにくくなった。


肥満にともなう糖尿病モデルマウスにリコピンを摂取させることで、糖尿病や動脈硬化の予防・改善作用に効果的なホルモンであるアディポネクチンの血中濃度が増加した。

出典:www.kagome.co.jp

二日酔いにも効果あり?

辛い二日酔い…
トマトに含まれるリコピンは高い抗酸化作用を持っています。このリコピンが体内のアセトアルデヒドの作用を抑えてくれるんです。

飲み会前に摂取するのもよし。二日酔いになってからも効果があると言われてます!

アサヒグループ、カゴメ共同研究
トマトが飲酒後の血中アルコール濃度を低下させることをヒトで確認
~酔いの回りが緩やかになり、飲酒後の酔い覚め※も早まる可能性が示唆~

出典:www.kagome.co.jp

トマトジュースで手軽にリコピン摂取

出典: shutterstock

トマトを毎回食べるのは面倒かも…
そこでおすすめするのがトマトジュース!
トマトは生で食べるよりも加熱した方がリコピンが吸収されやすいので、熱処理がされたトマトジュースは効率よくリコピンを吸収することができます◎

トマトジュースならトマト嫌いの人でもリコピンが摂取できるのでオススメ!

飲むのは朝がオススメ!

出典: latte.la

カゴメの研究によると朝がいちばんリコピンの吸収が良いことが明らかになっています。
朝食に1杯のトマトジュース。
簡単に始められそうですね!

オススメトマトジュース&飲み方

オススメのトマトジュース

カゴメ トマトジュースプレミアム食塩無添加

商品

カゴメ トマトジュースプレミアム食塩無添加

¥3,237

ポイントは食塩無添加というところ。
食塩の摂りすぎはむくみの原因になりかねません…

伊藤園 理想のトマト  

商品

伊藤園 理想のトマト  

¥2,600

この「理想のトマト」はトマト嫌いの人でも飲みやすい!トマトが苦手な私も美味しく飲めました◎

トマトジュース×牛乳

森永牛乳 (成分無調整)

商品

森永牛乳 (成分無調整)

¥1,700

女性におすすめのリコピンを効果的にとる手軽な方法は、トマトジュースと牛乳を組みあわせて摂ること。
牛乳の脂肪分によってリコピンの吸収が高まり、また女性に不足しがちなカルシウムもあわせて補うことができます!

トマトジュースにオリーブオイル

味の素 オリーブオイルエクストラバージン

商品

味の素 オリーブオイルエクストラバージン

¥828

オリーブオイルにはリコピンの吸収をよくしてくれる効果が◎
温めたトマトジュースにオリーブオイルを入れて飲むのがオススメ!
便秘解消効果もあると言われています。

続けることが大切

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すぐに効果が出ないからと諦めないで。
もちろん美肌には睡眠なども必要です◎
毎朝1杯のトマトジュースを続けてみましょう。
2ヶ月後にはきっと美肌になっているはず…。

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