いつか〇〇になりたいな…って思ってるだけかも。【夢ノート】でなりたい自分に近づくmethod♡

誰しもが抱く願望や夢を叶えるための1つの方法として『夢ノート』を作るという方法を紹介します。毎日少しずつ目標を達成していくことで、なりたい自分に近づくことができるのかも。必要なものはノートとペンだけ!とても簡単に実践することができるんです。ぜひ試してみて♡

将来どんな女の子になりたい?

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「いつかはこんな女の子になりたい!」と思ったり、「◯歳くらいで結婚したいな。」と考えたりすることってありますよね。でも将来なりたい自分像に近づくために具体的に行動するのは、ちょっと難しいのかも。

夢ノートでなりたい自分に

そんな時に試してみたいのが『夢ノート』。なりたい自分や将来の夢などを実際に手書きで書き出すんです。これによって目標に向かう意識を高めてくれるというもの。

【夢ノートを使うことで起きる変化】
夢が明確になる

イメージがしやすくなる

潜在意識への植え付けができる

チャンスやヒントに気が付くようになる

行動に変化が起きる

つまり、夢の実現に向けての意識や行動の変化につながるということです。

出典:josei-bigaku.jp

♡:夢ノートのレシピ

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夢ノートの作り方はいたって簡単◎

準備するものはノートとペンのみ。できるだけ持ち歩きたいものなので、お気に入りの柄を選ぶのが良さそう。ノートの中は無地のもの、線が入っているもの、スケジュール帳、なんでもおっけーです。デザインに決まりはないので、自分好みの一冊に仕上げてみて♡

将来なりたい自分から現在を考える

まずは将来なりたい自分を考えてみて。そのために今できることは何なんだろうと逆算してみましょう。

たとえば「お金持ちになりたい。」という夢だった場合、お金持ちになるためにはお給料のいい会社に入った方がいいのかも。そのためには就活で武器になりそうな英語を勉強した方がいいのかな。という感じです◎

小さな目標を書く

書き出す時は「〇〇になりたい!」という大まかな将来の夢ではなく、「今週は毎日必ず夜12時までに寝る。」というように小さな目標から書いていきましょう。少しずつ目標を達成していくことが大切みたいです♡

イラストをつけてみる

書いた目標にイラストをつけることでより達成した時のことをイメージしやすくなるのだとか。イラストだけではなく雑誌の切り抜きなどを貼っていくのも良さそうです◎

「私は〜」から始める

目標を書く時は「私は〜」から始めることを忘れずに。明確に誰が何をするのかということを書き出すことで、意識的に達成しようという気持ちが高まるのだとか。

「〜したい」ではなく「〜になる」

「私は可愛くなりたい。」ではなく「私は可愛くなる。」と書くことも大切だそう。自分自身に宣言をすることでしっかりと目標が定まりそうですね。

期限を決める

抽象的な目標の場合は決めなくてもいいかもしれないのですが、具体的な目標の場合は期限を決める方が良さそう◎達成したことが明確になることに加え、喜びも増しそうです。

叶った時の感情をイメージしながら書く

叶った時の感情をイメージしながらノートに書き出すことが大切みたい。喜ばしい感情になるために頑張ることができるのかもしれませんね。

♡:作ったあとにすること

作ったら満足してそのままにしておくのは勿体無い!しっかりと活用させていきましょう♡

毎日読み返す

日々の目標を毎日読み返すことで達成するための意欲が上がるそう。元気がない時でも、頑張る自分を励ますこともできそうですね◎

書き足していく

毎日少しずつ目標を達成していき、さらにステップアップさせた目標を書き足していきましょう。気づいた時には、なにも考えずに過ごしていた日々よりも成長した自分に出会えるかもしれません。

できた時にはご褒美を

自分にご褒美をあげることを忘れずに。欲しいものを買ったり美味しいものを食べたりリフレッシュできることをしてみて◎

こんな可愛いノートも♡

ノートブック

ZOZOTOWN

商品

ノートブック

¥3,240

【MAISON DE REEFUR(メゾンドリーファー)】
女の子らしい色合いが素敵なノートブック。中は罫線のみなので自分好みにデザインできます。ブックマークと留めゴムがついているので使い勝手が良さそう。

ネーエ スクエア マンスリー

ZOZOTOWN

商品

ネーエ スクエア マンスリー

¥594

【HIGHTIDE(ハイタイド)】
スケジュール帳タイプのもの。持ち運びやすそうなサイズです。豊富なカラーから選ぶことができるので好みのものを使えます◎

なりたい自分に近づけますように

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あまり知られていない夢ノートですが、作ることによって自分を見つめ直すいい機会になるのかもしれません。夢ノートを作って毎日目標を達成していった後には、素敵な自分が待っているのかも。

ぜひ試してみてください♡

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