やりすぎダイエットは可愛くないゾ。周りの人に引かれるNG行動とほどほど美容習慣

ダイエットはやりすぎてしまうと、可愛くなるどころか周りの人に引かれてしまうかも。NG行動とそれを解決するほどほどな美容習慣をご紹介します。お誘いを断りすぎないこと、ご飯を食べ残さないこと、ダイエット知識を押し付けないことを心がけて。彼や友達との関係を壊さず、ダイエットを成功させましょう!

「今、ダイエット中だから〜」

出典: dejou.jp

可愛くなるためにダイエット中の皆さん、痩せたいからといって周りの目を考えない行動に突っ走っていませんか?
ダイエットのためには必要なことでも、やりすぎてしまうと可愛くなるどころか周りの人に引かれてしまうかも。
彼や友達との良い関係を続けるためにも、気をつけてほしいNG行動と、それを解決するほどほどの美容習慣をご紹介します。

「(今回も)お誘いはパスで」

出典: dejou.jp

「あのカフェ気になっているんだよね。
 一緒に行かない?」
「ごめ〜ん、今ダイエット中だからパスで。」
(それ何回目?一緒に行きたくないのかな…?)

こんな風にお誘いを断ってばかりだと、相手も誘いづらくなってしまいますよね。

たまにはお誘いも楽しんで

外食は太るからとはいえ、せっかくのお誘いを断ってばかりでは人が離れてしまうかも。
たまにはダイエットのことは目をつむって、一緒に美味しいものや飲み会を楽しみましょう。

ヘルシーグルメを食べに行かない?

ヘルシーなお店に誘ってみるのも良いですね。
太ることを気にせず美味しく食べられそうです。

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表参道にある「BROWN RICE」では美味しくてヘルシーな和定食が楽しめます。
おしゃれで落ち着いたお店なので、彼や友達との会話も弾みそうです。

電話番号:03-5778-5416
営業時間:11:30~22:00(L.O. 21:00)
※しばらくの間、短縮時間(11:30~18:00)
住所:東京都渋谷区神宮前5-1-8 1F

BROWN RICE

「(食べきってないけど)ごちそうさま」

「美味しかった〜!ごちそうさま。」
(かなり残してる)

太ることを気にしてご飯を残したり、揚げ物の衣をはがしたりする方もいるのでは?
せっかく食事に行っても食べ物を残してしまうのは印象が悪いです。
特に男性からの印象は悪いようです。
美味しそうにたくさん食べる人はモテるって言いますよね。

美味しく食べるが吉

せっかくの食べ物は全部食べきらないと失礼だと思われることもあるので、美味しく食べましょう。
量が多くて食べきれないと思う時は、手をつける前に相手にあげるというのもありです。

家での食べ物で調整して

たくさん食べ過ぎてしまった時は、家での食事で調整しましょう。
食べ過ぎた日の夜や次の日の朝は、軽めの食事を心がけて。

※アレルギーに注意して、自分にあった食材で作りましょう

楽天レシピ:「食べ過ぎた時に♪雑穀スープ」より

食べ過ぎた時に♪雑穀スープ
食べ過ぎた日の翌日にぴったりなスープのレシピ。
雑穀が入っていて食べ応えがあります。

材 料(1人分)
春菊2本
雑穀ミックス大さじ3
プチトマト4つ
キムチ少々
中華スープ200cc

出典:recipe.rakuten.co.jp

recipe

楽天レシピ:「身体に優しく栄養アップ❤生姜入り卵&トマトの蕎麦♪」より

身体に優しく栄養アップ❤生姜入り卵&トマトの蕎麦
そばはビタミンやミネラルが豊富で、ダイエット中もおすすめの食材です。
たんぱく質も摂れるレシピです。

材 料(1人分)
蕎麦1人分
水(蕎麦を茹でる為)600cc位
そばつゆ(市販品)1人分
卵1個
新生姜半欠片(すりおろしで小匙1位)
塩(岩塩挽き立てが美味しい♪)少々
トマト4分の1個
あおさ粉ひとつまみ
炒め用油大匙半位

出典:recipe.rakuten.co.jp

recipe

「〇〇さんもこれやった方がいいよ」

出典: www.17kg.shop

「これ、ダイエットにいいんだって。
 〇〇さんもやった方がいいよ!」
「うん、ありがとう。
 (ちょっとおせっかいだなぁ)」

身につけたダイエット知識を教えてもらえるのが嬉しい人もいれば、余計なお世話だと感じる人もいます。
良かれと思ってやっていても、無理にダイエットに付き合わせたりするのはNGです。

聞かれたら答える精神で

相手もダイエット中だったとしても、自分とは意識の差があるかもしれません。
ダイエットについて聞かれたら答えるというスタンスにした方が良いです。

周りと差をつけちゃえ〜!

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たくさん食べているのになぜか太らない人って憧れませんか?ヘルシーな作りおきおかずで、外食も楽しんじゃいましょう!

綺麗なボディも好印象もGET!

出典: dejou.jp

ダイエットも周りの人に引かれるくらいやりすぎちゃうのは考えもの。
ほどほどな美容習慣を取り入れて、綺麗なボディも好印象も手に入れましょう!

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