やりすぎダイエットは可愛くないゾ。周りの人に引かれるNG行動とほどほど美容習慣

可愛くなるためにダイエット中の皆さん、痩せたいからといって周りの目を考えない行動に突っ走っていませんか？
ダイエットのためには必要なことでも、やりすぎてしまうと可愛くなるどころか周りの人に引かれてしまうかも。
彼や友達との良い関係を続けるためにも、気をつけてほしいNG行動と、それを解決するほどほどの美容習慣をご紹介します。

「あのカフェ気になっているんだよね。
　一緒に行かない？」
「ごめ〜ん、今ダイエット中だからパスで。」
（それ何回目？一緒に行きたくないのかな…？）

こんな風にお誘いを断ってばかりだと、相手も誘いづらくなってしまいますよね。

外食は太るからとはいえ、せっかくのお誘いを断ってばかりでは人が離れてしまうかも。
たまにはダイエットのことは目をつむって、一緒に美味しいものや飲み会を楽しみましょう。

ヘルシーなお店に誘ってみるのも良いですね。
太ることを気にせず美味しく食べられそうです。

「美味しかった〜！ごちそうさま。」
（かなり残してる）

太ることを気にしてご飯を残したり、揚げ物の衣をはがしたりする方もいるのでは？
せっかく食事に行っても食べ物を残してしまうのは印象が悪いです。
特に男性からの印象は悪いようです。
美味しそうにたくさん食べる人はモテるって言いますよね。

せっかくの食べ物は全部食べきらないと失礼だと思われることもあるので、美味しく食べましょう。
量が多くて食べきれないと思う時は、手をつける前に相手にあげるというのもありです。

たくさん食べ過ぎてしまった時は、家での食事で調整しましょう。
食べ過ぎた日の夜や次の日の朝は、軽めの食事を心がけて。

食べ過ぎた時に♪雑穀スープ
食べ過ぎた日の翌日にぴったりなスープのレシピ。
雑穀が入っていて食べ応えがあります。

身体に優しく栄養アップ❤生姜入り卵＆トマトの蕎麦
そばはビタミンやミネラルが豊富で、ダイエット中もおすすめの食材です。
たんぱく質も摂れるレシピです。

「これ、ダイエットにいいんだって。
　〇〇さんもやった方がいいよ！」
「うん、ありがとう。
　（ちょっとおせっかいだなぁ）」

身につけたダイエット知識を教えてもらえるのが嬉しい人もいれば、余計なお世話だと感じる人もいます。
良かれと思ってやっていても、無理にダイエットに付き合わせたりするのはNGです。

相手もダイエット中だったとしても、自分とは意識の差があるかもしれません。
ダイエットについて聞かれたら答えるというスタンスにした方が良いです。

ダイエットも周りの人に引かれるくらいやりすぎちゃうのは考えもの。
ほどほどな美容習慣を取り入れて、綺麗なボディも好印象も手に入れましょう！