歳をとってからの最大の後悔は歯!?今からできる歯のメンテナンス&白くなるアイテム

みなさん歯のメンテナンスはしていますでしょうか?アメリカなどの諸外国では歯が命!なんていうところも。また将来、歯のトラブルなどで後悔をしたくないですよね。そこで今回は今からできる、歯のメンテナンスと歯を白くする方法を紹介していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。

“歯”を気にかけていますか?

“歯”を気にかけていますか?

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いきなりですが、みなさん歯のメンテナンスをきちんとしていますでしょうか?

歯のメンテナンスをきちんとしていないと、虫歯になったり、将来歯がなくなってしまったりなんてことも。

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そうならないためにも、今ここでもう一度正しい歯のメンテナンス方法を確認しましょう◎

またメンテナンスだけではなく、歯を白くする方法も同時に紹介していきます。

「食後は必ず歯磨き」がベスト

「食後は必ず歯磨き」がベスト

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歯を磨く習慣は誰でもあると思いますが、みなさんは食後どれくらい時間が経ってから歯を磨いていますか?

実は歯を磨くベストなタイミングには、いろいろな説があります。
時間に追われて歯磨きを忘れてしまう、ということもあるかもしれませんが、「食事をしたら忘れずに歯磨き」を心がけてみてください。

歯磨き+α

ブラウン オーラルB プラックコントロール 電動歯ブラシ

商品

ブラウン オーラルB プラックコントロール 電動歯ブラシ

¥902

フレキシソフトブラシで、歯を優しく磨き上げてくれるこちらの電動歯ブラシ。

振動で、歯と歯の間を隅々まで綺麗にしてくれます。

Lapis ワンタフトブラシ パール (6本セット)

商品

Lapis ワンタフトブラシ パール (6本セット)

¥1,037

奥歯や普通の歯ブラシでは行き届かない部分に適したこちらの歯ブラシ。

また歯間部分、矯正部分の清掃も隅々までできます。

「フッ素」の力で歯をガード

「フッ素」の力で歯をガード

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続いてはフッ素のお話。フッ素には、歯を丈夫にしてくれるという役割が。なので、フッ素入りの歯磨き粉を選ぶと、歯を守ってくれ、虫歯にもなりにくくできるそう。

ウエルテック ジェルコート 2本セット

商品

ウエルテック ジェルコート 2本セット

¥1,500

歯磨き剤としても、フッ素コート剤としても使用可能なこちらのジェルコート。

歯をより強くしてくれるそう。

ライオン チェックアップ スタンダード

商品

ライオン チェックアップ スタンダード

¥426

筆者も実際に使っている、こちらの歯磨き粉。

フッ素配合なのが嬉しい。磨いた後、スッキリとして歯がツルツルになります。

食後のキシリトールガム

食後のキシリトールガム

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キシリトールガムは、歯に良いと聞いたことがある方も多いはず。

これは食後キシリトールガムを食べることで、歯垢&酸をブロックする効果があるからだそう。

くれぐれも砂糖入りのガムではなく、天然由来の甘味料のキシリトールガムをチョイスしてくださいね。

キシリトールガム ラミチャック 21粒 マスカット

商品

キシリトールガム ラミチャック 21粒 マスカット

¥262

こちらのキシリトールガムはマスカット風味で、ミントの配合が抑えられているのでスースー感が苦手な方でも、食べやすいですよ。

定期的な歯科検診

定期的な歯科検診

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筆者も定期的に歯科検診に行っているのですが、やはりお医者さんに診てもらうのは大切。

歯の歯石を綺麗にとってくれたり、虫歯になりそうな歯を治療してくれるので、気づいたら手遅れだったということを防げます。

また口臭予防にもなるので、ぜひ定期的に歯医者に足を運んでみてくださいね。

歯を今より白くするアイテム

PURE WHITE 活性炭ホワイトニング

商品

PURE WHITE 活性炭ホワイトニング

¥2,980

コーヒーやタバコなどによる着色を落としてくれるという、活性炭ホワイトニング。
炭がお口のニオイも取ってくれるので、口臭予防としても◎

Nicori White Smile 14セット

商品

Nicori White Smile 14セット

¥1,680

自然活性炭成分を使用しているという、ホワイトニングテープ。歯の黄ばみや汚れなどを、優しく除去してくれるそう。

使い方も、30分間このシートを歯に付けた後に歯磨き、と簡単。

WHITE WHITE マウスウォッシュ

商品

WHITE WHITE マウスウォッシュ

¥1,242

大人も子供も使える、低刺激性マウスウォッシュ。
これで口をすすぐと汚れ落ちが見えるそうなので、磨きがいがありますよね。

意外と見落としがちな歯、大事にしましょ

意外と見落としがちな歯、大事にしましょ

出典: shutterstock

歯って物を食べたり飲んだり、毎日使うもの。それなのに意外とケアは怠っている方も多いのでは?

どれも明日からできるものばかりなので、挑戦してみてくださいね。

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