色気の溜まり場はここだった。いい女感を漂わせる“3つの首”を細くする方法

大人の色気が欲しいと思ってる皆さん。ただ肌を露出するだけの色気ではなく、本物の色気をゲットしたいと思いませんか?首・手首・足首の3つの首を細くすることで華奢に見せることができ、色気もぐっとアップできるんです。簡単にできるエクササイズやマッサージを行って3つの首を綺麗に整えていきましょう♡

圧倒するくらいの色気が欲しい

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思わず圧倒するくらいの色気がどうしても欲しい。
大人っぽいあの子はなんとも言えない色気があるんです。

でもそれって生まれ持ったもので、私はどうすることもできないのかな?
ただ肌を露出するだけでは出せないような本物の色気をくださいっ!

色気の溜まり場、“3つの首”をほっそりさせる

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首・手首・足首が細くなることで華奢さも色気もアップ。
ちょっとしたマッサージやエクササイズを行うことで細い首に導くことができちゃいます。

毎日コツコツ継続して、理想的な3つの首をゲットしましょう。

POINT ▷▷ 首

出典: unsplash.com

首の太さって意識したことありますか?
人と比較する機会ってなかなかないからあんまりじっくり見たことがないのではないでしょうか。

ほっそりと長めの首は憧れ。
髪をアップにした時に見えるうなじも綺麗に見せてくれます。

解決:胸鎖乳突筋をマッサージ

YouTube

首を支える胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)が緊張してしまうと首が太く、短くなる原因になってしまうんです。
胸鎖乳突筋とは顔を横に向けた時に筋のように出てくる筋肉のこと。

動画を参考に優しくほぐしてあげて。

動画ホームページ:https://ight.tokyo/

首を支える「胸鎖乳突筋」が緊張・収縮してしまうと、首が短く太くなる原因につながってしまいます。胸鎖乳突筋は首を横にひねったときに出てくる首筋の筋肉(上の写真の加工部分)。この筋肉をつかんで、内側から外側へやさしくほぐしましょう。

出典:p-dress.jp

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¥1,512

SMELLY(スメリー)
シンプルなチョーカーで女性らしさをアップ。
またシンプルだからコーデに取り入れやすいですよね。
普段ネックレスをしない人にもおすすめ。

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¥5,292

Three Four Time(スリーフォータイム)
首にスカーフをキュッと巻くのがじわじわ人気に。
ヒョウ柄を取り入れることでコーデをぐっと華やかにすることができますよ。

POINT ▷▷ 手首

華奢な手首はどきっとするもの。
男性陣からもこんなに細かったんだと女らしさを感じる要素にもなります。

でも手首こそどうにもならない部分だと思っていた人も多いはず。
実は手首の太さの原因はむくみにあるかもしれません。

解決:リンパマッサージでむくみ解消

出典: shutterstock

手って毎日かなり使っているのにあんまりケアをしていないという人も多いのではないでしょうか。
だからこそ案外むくんでいたりするんです。
そこで簡単なマッサージでむくみを解消。
クリームなどを使って滑りを良くしてから行うといいですよ。

また気が向いた時にできるから手軽でいいですよね。

1. 手の指や手のひらをよく揉んで、血行を促す
2. 手の甲を手首のほうに向かってさすり上げる
3. 手首を掴んで、ひねりを加えながらさすり上げる
4. 同じような動きで腕全体を揉み上げる
5. 最後に老廃物を流し込むように、手の甲→手首→ひじ裏→脇に向かって手のひらを滑らせる

出典:naturesway.jp

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Ane Mone(アネモネ)
天然石を取り入れたブレスレット。
12色もありカラーバリエーションが豊富でバースデーストーンを選ぶのも可愛いです。
また厚メッキを使用しているので変色しにくいのもありがたい!

レザーウォッチ

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¥7,800

amorous insense(アモラスインセンス)
知的さ溢れる緑の腕時計。
大人っぽいデザインで女性らしさを上げてくれます。
スマホでも時間を見られるけど、あえて腕時計をしてみるのもありですよね。

POINT ▷▷ 足首

最後は足首。
あまり目がいく部分ではないかもしれませんが、長いパンツをはいていても座った時などにちらっと見えることがある部分なんです。

キュッと細めの足首が見えると好感度もアップしそう。
色気を出すためにも足首にフォーカスしてみませんか?

解決:かかと上げ下げ運動

かかとを上げ下げすることで足首をほっそりさせる効果があるんです。
電車の中でもできるからかなり楽チン。

また運動がてら移動の際は階段を使うようにするとスタイルキープにもなりますよ。

床からまっすぐに立ちます。

その場で足踏みをする感覚で、かかとを交互に持ち上げます。テンポよく行いましょう。

これを左右行って1回とし、10回を1セットとして、3回行います。

出典:hadalove.jp

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レースアップミドルヒールパンプス

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STYLENANDA(スタイルナンダ)
足首のリボンが可愛いサンダル。
ガーリーコーデにももちろん、デニムなどのカジュアルなアイテムとも相性がいいですよ。

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¥4,999

SESTO(セスト)
ボリューミーなサンダルって対比により足首を細く見せてくれますよね。
シルバーのサンダルは足元をぐっと華やかにしてくれるのでおすすめ。
さっと履けるから急いでいる時も使いやすいですよね。
厚底で背も盛れちゃいそうです。

3つの首から色気をムンッと♡

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3つの首を整えるだけでぐっと女性らしさが増したかも。
どれも思い立った時にすぐできるようなことばかりだからぜひ実践してみてくださいね。

男性も女性も思わずドキドキするような色気をゲットしましょう♡

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