圧倒的に可愛くなれる美容合宿にチャレンジ。お休みを有効活用して、新しいワタシに

連休、意外と暇な日が多い?そんな日におすすめしたいのが美容合宿。お休みを有効活用して新しいワタシになりましょう。エクササイズをしたり、たくさん食べてしまうアイスは氷菓にする、攻めのコーデを考えたり、丁寧なクレンジングをしてみたり、特別なパックをしてみたり…習慣づけることを目標して、チャレンジしてみましょう!

連休、意外と暇…?

連休、意外と暇…?

出典: latte.la

意外とまとまった暇な日ってありますよね。

ダラダラ過ごすのも良いけれど、抜け駆けして可愛くなっちゃおう。休み明けが楽しみになるくらい、変わってやる〜!

DAY1:可愛くなるぞ(アイスを食べながら)

DAY1:可愛くなるぞ(アイスを食べながら)

アイスクリームは美味しいし、暑い夏には欠かせないスイーツですよね。
ですが!アイスのカロリーをよく見てみて。

あなたが食べたいと思っているアイスのカロリーは何キロカロリーですか?
太ってしまっては、せっかく自分磨きをしても台無しです。糖分の取りすぎは肌の老化にもつながりますし、少し踏みとどまってみて。

「実は糖質をとりすぎて血糖値が上がること(食後高血糖)でも肌の老化は促進されます」

出典:www.kateigaho.com

でもどうしてもアイスが食べたい…!
そんな時はガリガリ君などの氷菓と呼ばれるものがおすすめ。乳脂肪分が多いアイスクリームに比べて、カロリーが低いものが多いんです。

さっぱりと食べられるので、お口直しにもぴったりですよ。

DAY2:走りに行くとか面倒だし無理です

DAY2:走りに行くとか面倒だし無理です

ダイエットといえばランニング。
だけど昼間は周りの目が気になるし、夜は女性1人だと心配ですよね。気合はあっても現実的にランニングは厳しいもの。

家の中でもできるエクササイズをご紹介するので、自分の好きなタイミングに挑戦してみよう!

ただ腹筋をするのって大変だけど、寝ながらできる腹筋なら挑戦しやすい!いきなり頑張りだすと続かないことも多いので、毎日続けられるように、まずは簡単なものを選びましょう。

ちゃんと元の体制に戻すのがポイントです。
リズミカルに速くやってしまいがちですが、ゆったりめにエクササイズすることでしっかり効きますよ♡

露出が多くなる二の腕も、エクササイズして引き締めよう。
地味〜にキツイのですが、ノースリーブをさらっと着こなして、注目の的になる休み明けを想像しながら頑張ろう…!

DAY3:攻めのコーデを考える

DAY3:攻めのコーデを考える

ちょっぴり露出多めのコーデを考えることで、モチベーションアップ。いつもは挑戦しないようなオフショルダーのトップスや、ミニ丈のボトムスなどを買ってみたり、クローゼットから着てないものを引っ張り出してみよう!

オフショルダーモールニット

ZOZOTOWN

商品

オフショルダーモールニット

¥6,458

<EMODA>
秋でも肌見せはできるんです。ニットのオフショルダーを着ればなんだか色っぽい印象に!抜け感も演出できるので、ちょっぴり攻めたコーデがしたい日はこれで決まり。

チェックアシメ台形ミニスカート

ZOZOTOWN

商品

チェックアシメ台形ミニスカート

¥7,549

<REDYAZEL>
アシメのスカートで、脚長効果を。周りの友達とはちょっぴり違ったアイテムを選ぶことで、みんなから噂されるような女の子に。夏が終わって美意識が下がりがちだから、キュートな洋服を見てやる気を出して!

バックリボンコクーンワンピース

ZOZOTOWN

商品

バックリボンコクーンワンピース

¥13,176

<Lily Brown>
スタイルのよく見えるシルエットのワンピース。派手な柄って挑戦しにくいけれど、一気に華やかな印象になれるのでおすすめなんです。休み明けに「可愛くなったな」って感じさせるために、とっておきのワンピースを!

DAY4:メイク落としが肝心です

DAY4:メイク落としが肝心です

出典: lipscosme.com

アイメイクやリップメイクを落とさないまま、一気にクレンジングしていませんか?

確かに手軽で時短にもなるけれど、美容合宿中は丁寧にクレンジングを。目元は特に皮膚が薄い部分なので、ゴシゴシこすると、シワになりやすいんです。
アイメイクを落とすのに一番時間をかけると言っているアイドルも多いので、丁寧に取り組みましょう。

YouTube

1分15秒くらいからのマスカラの落とし方がとっても参考になるので、ぜひチェックしてみて。
マスカラって落ちてるようで、実は落ちてないことが多いんです。気合いの入るアイメイクだからこそ、丁寧にオフしましょう。

うる落ち水クレンジングローション アイメイクアップリムーバー

Credit rakuten ichiba

商品

うる落ち水クレンジングローション アイメイクアップリムーバー

¥918

<Bifesta>
ポイントメイク専用のリムーバーを使って、丁寧にクレンジングをしましょう。美容合宿だからではなく、毎日の習慣になると良いですね。うるおいを守りながら綺麗にメイクを落としてくれるので、楽チンですよ!

お手入れコットン

Credit rakuten ichiba

商品

お手入れコットン

¥432

<資生堂>
リムーバーをしっかり浸して目元に何秒か馴染ませてから、優しくメイクをオフしましょう。細かい部分は、コットンを折って鏡を見ながらやってみてください。

チズビークレンジング綿棒(72本入)

Credit rakuten ichiba

商品

チズビークレンジング綿棒(72本入)

¥540

<CHIZUBY>
マスカラやアイメイクをしっかり落とすには、綿棒が必要不可欠。こちらの綿棒は大きめで、汚れを絡め取ってくれるので、クレンジングにぴったりです。肌を綺麗にするには、落とす工程が大切ですよ。

DAY5:特別なパックで、肌に水分を

DAY5:特別なパックで、肌に水分を

特別なパックで、肌に水分をチャージ。
保湿って肌を綺麗にするためには欠かせないことなんです。気合を入れたい日の前日にいきなりパックをするよりも、日常的に取り入れた方が肌の調子は良くなりますよね。

週に何回か、忘れずにパックする日を作りましょう。

ティーツリー・ヒーリング・エッセンシャル・マスクパック

商品

ティーツリー・ヒーリング・エッセンシャル・マスクパック

¥1,022

<MEDIHEAL>
皮脂が多すぎて敏感になっている肌を鎮静させ、リフレッシュできるパック。韓国のお土産としても人気で、肌をしっとりとさせます。パックを外した後に、しっかり馴染ませることが大事ですよ!

ミノンアミノモイスト うるうる美白ミルクマスク

商品

ミノンアミノモイスト うるうる美白ミルクマスク

¥1,620

<MINON>
肌荒れやシミを防ぎながら、保湿をしっかりしてくれるパック。とろりとしたミルクがたっぷり溶け込んで、肌にぴったり密着します。肌のキメを整えてくれるので、化粧ノリをよくしてくれそう!

スリーピングクリアパック C

Credit rakuten ichiba

商品

スリーピングクリアパック C

¥3,456

<ELIXIR>
眠っている間も肌のケアを怠らないために、スリーピングパックを塗りましょう。透明感、つや玉がぷるんと輝く肌に導いてくれます。メラニンの生成を抑えてくれる、お疲れ肌に嬉しいアイテムなんです。

美容合宿、可愛くなりたいならやるべし

美容合宿、可愛くなりたいならやるべし

毎日全てできたらそれに越したことはないけれど、一気に頑張りすぎると続かない場合もあるので、頑張りすぎは禁物です。まずはひとつずつ取り組んでみて、できそうだったらエクササイズと丁寧なクレンジングを掛け合わせてみるのもおすすめ。最終的には全ての項目が習慣になると素晴らしいです…!

休み明けに注目を浴びるのは、この私です〜♡

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