“年頃だから”って割り切れないくらいやばい。学生時代にある思春期ニキビの治し方

中学生や高校生の頃ってどうしてもニキビができてしまいがち。でももう、年頃だからしょうがないって割り切れるレベルじゃないんです!学生時代によくある思春期ニキビの原因と治し方を紹介します。またニキビを作らないためにできるスキンケア方法も伝授。すっぴんを綺麗にするためにもニキビ対策をしていきましょう。

あっ、またニキビだ…。

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ここにもニキビ、あそこにもニキビ。
学生時代ってニキビができやすいお年頃。

しょうがないのかなって思いつつも、綺麗な肌の子を見るとこのままじゃやばい!なんて焦ってしまいますよね。
何か対策ってないんでしょうか…。

思春期だからしょうがないって割り切れない

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思春期だからといって諦めるのは早い!

ニキビができる原因とその対処法を紹介します。
またスキンケアを見直してニキビができにくい肌に導いていきましょう。
校則などでメイクができないからこそ、肌作りに力を入れてみませんか?

これがニキビ肌の原因?あるあるNG習慣

もちろん年齢的にも皮脂の分泌が増えて、ニキビができやすい時でもあります。
でも原因はそれだけじゃないかも。

今からでも改善できるNG習慣を紹介します。
あ、これ私のことかもなんて思うことばかりかも。

NG:よく顔を手で触る

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ニキビができた時についつい顔を触ってしまうくせってありませんか?

ニキビは触ったりこすったりするのはあまりよくありません。
また手は案外汚れていて顔に雑菌がつき、そこからニキビの原因になってしまうかも。
なるべく顔は触らないように意識しましょう。

皮膚科で処置してもらう以外は、ニキビをつぶすのは厳禁です。
できてしまったニキビの炎症を早く沈静化させるためにも、よけいな刺激は大敵。こする、さわる、つぶすなどは御法度、刺激の強い化粧水やコスメも避けるべきことを覚えておきましょう。

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NG:さっぱりさせようと何度も洗顔

顔がべたべたするからといって何度も洗顔するのはNG。
皮脂を取りすぎてしまい、より皮脂の分泌を促してしまいます。

洗顔は朝と夜で十分!
べたべたするからといって顔を洗いすぎないように注意しましょうね。

そして乾燥こそ、思春期ニキビの大敵。皮脂を取り除きすぎると、肌は皮脂が足りないと勘違いしてよけいに皮脂を分泌します。これが皮脂の過剰分泌につながるので、ニキビ予防には肌の潤いを守るスキンケアが大切です。

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NG:偏った栄養バランス

食生活において栄養バランスは取れていますか?
偏った食事はニキビの原因にもなります。

バランスよく食事を取るようにしましょう。
また過度なダイエットで食事を取らないのも肌荒れに繋がりますよ。

成長期で皮脂の分泌が活発になることが主な原因ですが、偏った栄養バランスや寝不足なども引き金になります。家族がニキビで悩まされたという場合は、自分もできる可能性が高く、食事や生活習慣により気を付けることが大切です。

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NG:夜更かしして寝不足

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ニキビを治すのに睡眠ってすごく大事。
眠り始めてから3〜4時間くらいが重要になってきます。

寝不足はなるべく解消してぐっすりと熟睡できるように心がけましょう。
また寝不足は色々なところで悪影響を及ぼすため、早く寝るようにしましょうね。

ニキビを治すカギは、眠りはじめてから3~4時間の間にあります。眠り始めてから3~4時間は、肌の新陳代謝が最も活発に行われる時間だからです。

眠り始めてから3~4時間の間ぐっすりと熟睡できれば、徐々にニキビが改善してきます。

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ニキビを治す&作らせないスキンケア

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次はスキンケアを見直してみましょう。
家にあるのをなんとなく使っていたり、保湿を怠っていたりしませんか?

綺麗な肌を目指すためにもきちんとケアしていくのが大事です。

step1:肌に合った洗顔料を探す

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まずは洗顔。
肌に合ったタイプの洗顔料を使うようにしましょう。

ニキビケアに特化したものや保湿効果が高いものなど市販のものでもかなり充実しています。
色々なものをチェックしてみて自分に合ったものを使うのが大事です。

スキンライフ薬用洗顔フォーム

楽天市場

商品

スキンライフ薬用洗顔フォーム

¥320

ニキビ肌に悩む人向けのブランドです。
クリーミーな泡でニキビの元や毛穴汚れなどをオフ。
ピンクグレープフルーツの香りでリフレッシュできそう。

クレンジングリサーチ 薬用アクネ ウォッシュ

楽天市場

商品

クレンジングリサーチ 薬用アクネ ウォッシュ

¥1,080

毛穴づまりを除去して、ニキビの原因になるアクネ菌を殺菌。
また炎症を抑えて、ニキビを予防してくれる洗顔料。
ホイップクリームのような泡でツルツルなお肌に導いてくれますよ。

step2:化粧水や乳液でしっかり保湿

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洗顔後はしっかりと保湿。
オイリーな肌でも化粧水や乳液、クリームなどは忘れないようにしましょう。

乾燥はニキビの大きな原因になります。
潤いのある肌に仕上げて憧れの美肌を目指していきましょう♡

どくだみ化粧水

楽天市場

商品

どくだみ化粧水

¥349

どくだみの効果で肌に潤いを与えてくれる化粧水。
ニキビの人もしっかり保湿を行っていきましょう。
また500mlと大容量なのにお手頃価格だから学生も買いやすいですよね。

白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液

楽天市場

商品

白潤プレミアム 薬用浸透美白乳液

¥918

紫外線のダメージを受けた肌も透明感のある肌に導いてくれる乳液。
肌への浸透をよりよくする技術を採用しているからしっとりとした潤いを与えてくれますよ。

step3:ニキビ対策のアイテムでケア

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ニキビができてしまった時は放っておくのではなくしっかりとケアが必要。
市販でも塗り薬が売っているのでそれを試してみるのもおすすめです。

あまりひどい場合はお医者さんに相談するのも手ですよ。

ペアアクネ クリームW【第2類医薬品】

楽天市場

商品

ペアアクネ クリームW【第2類医薬品】

¥745

ニキビの生成を抑えて炎症も鎮めてくれるクリーム。
すっとのびて透明になるクリームだから塗った上からメイクもできますよ。
大人ニキビに悩む人にもおすすめです。

出典: lipscosme.com

韓国ではよく使われているニキビパッチ。
Nexcare(ネクスケア)は女の子のイラストが目印。
ぜひ韓国旅行に行く時にゲットしたいですよね。

日本の通販サイトでも取り扱われているからチェックしてみるといいかも。

ニキビにもう悩まされたくない!

出典: lipscosme.com

ニキビに悩まされるのはもううんざり!
若いうちからきちんとケアをして綺麗な肌をゲットしましょう。

学生だからこそすっぴんに力を入れてみませんか?

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