自分磨きは「自分ノート」で!いつも笑顔で前向き女子になること間違いなし♡

自分磨きは自分をよく理解することから始まります。その知る手段として自分ノートを作りましょう。ここでは、自分ノートの作り方、目標にしたいインスタグラマー、ノートに書いてほしいことなどを紹介していきます。自分だけの可愛いノートを作って、ダイエット管理や自分を沢山褒めましょう。貴方が可愛いポジティブガールになりますように♡

可愛くてポジティブな人になりたい

可愛くてポジティブな人になりたい

いつも笑顔で、誰にでも優しいあの子。皆に好かれて毎日幸せそう。
私もあんな人になりたいな…。でも、どうしていつも楽しそうなのかな?

A. 自分のことをよく理解しているから

A. 自分のことをよく理解しているから

自分が嬉しくなる時、嫌な気持ちになる時、悲しくなる時。
長所と短所。自分自身のこと全てを理解しているからです。

自分の全てを受け止めて、愛しているから周りの人も愛することが出来るのです。

<自分ノート>で自分を知ろう

<自分ノート>で自分を知ろう

その子は一人の時間に、今日あったことを振り返っているのです。
友達に、今日の髪型可愛いと褒められて嬉しかったな。
友達同士が喧嘩になりそうだったけど、仲介に入って止めた、よく頑張った。
今日はちょっと自分の話しをしすぎたかな…。質問とかもっとしよう。

など、しっかり自分を見つめ直しているのです。
自分ノートで自分を理解しましょう♡

1:まずはお気に入りのノートを♡

1:まずはお気に入りのノートを♡

自分を知るためのノート、これから沢山愛用することになります。

毎日手にする人もいるかもしれませんね。
見た目から可愛く、お気に入りのものを用意しましょう。

お洒落さんが持つノート

ロルバーン ポケット付メモ (L)【ベビーピンク】

楽天市場

商品

ロルバーン ポケット付メモ (L)【ベビーピンク】

¥464

シンプルかつ可愛いとして大人気のロルバーンのノート。

好きなようにデコレーション出来るので、オリジナルの可愛いノートが完成します。
バッグに入れて普段使いにもピッタリ。

 EU STATIONERY JOYFULノート

楽天市場

商品

EU STATIONERY JOYFULノート

¥540

エスニックなデザインがとても可愛いです。
普通のノートじゃつまらないという人にオススメ。

色んなデザインがあるのでお気に入りの一冊を見つけてね♡

2:表紙や1枚目は<憧れの人>

2:表紙や1枚目は<憧れの人>

一番最初に目に入るページは、憧れの人をコラージュしましょう。

こういう風になりたいと思うモデルや、尊敬する著名人を目立つ場所に貼ることで
ノートを開く度に頑張ろうと思えるはず!

みんなの憧れインスタグラマー

☁️うなちゃん☁️(@una_treat)

☁️うなちゃん☁️(@una_treat)

いつも笑顔で前向き、そして夢に向かって頑張っている『通称:うなちゃん』
ファンのことをとても愛し、自分自身のことも愛しているのが伝わります。

@una_treat

「Treat ürself(トリート ユアセルフ)」というオリジナルセレクトショップも立ち上げ
ただ可愛いだけではない皆の憧れのインスタグラマーです。
フリーマーケットもしばしば行われるので、要チェックですよ♡

公式サイト

3:夢〜叶えたいことリスト〜

3:夢〜叶えたいことリスト〜

適正体重になる、志望校に合格する。などの大きめな夢から
好きな人と沢山話す、欲しい洋服を買う。などの小さめの夢まで、とにかく叶えたい夢を書きましょう!

夢や目標を文字にすることで、叶った時の幸福感が増しますよ♡
夢が明確な人は輝いて見えます。

4:ダイエット関連

4:ダイエット関連

自分を知るということは、体重や見た目のダイエットにも関わってきます。
毎月体のサイズを測り、記録して自分の変化を理解しましょう。
しかし体重が減った増えたで、一喜一憂してはいけません。
大切なのは見た目。体のサイズですから。

お気に入りのレシピは記録

お気に入りのレシピは記録

このレシピはとてもヘルシーだった!、この料理は好きな人に作りたい。など
お気に入りのレシピは自分ノートに記録しましょう。記録したものは自分の得意料理にもなるかも。
メニューに困った時は、自分ノートを見返してみて♡

5:嬉しかった言葉集

5:嬉しかった言葉集

言われて嬉しかったことを沢山記録しましょう。

些細なことでも良いです。
笑った顔が可愛い。悪口言わないね。など言われたら嬉しいですよね。
そのような周りからの褒め言葉は、あなた自身を表しているのです。

6:頑張ったこと集

6:頑張ったこと集

自分が頑張ったことを記録しましょう。
今日はお化粧直しに気をつけた、食欲に負けず、おやつを我慢出来た、悪口に賛同しなかった。など、これも些細なことで大丈夫です。

後で見返したとき、自分はこういう風に行動出来る人だと自覚出来るようになります。

ルール:自分を褒める・愛すること!

ルール:自分を褒める・愛すること!

自分ノートを作成していくなかで、絶対に守って欲しいのが自分を褒める、愛すること。

良くないことをしてしまっても、批判はしないで。反省をしよう。
最低、バカなどではなく、明日は気をつけようねなど自分で背中を押す言葉を使いましょう。
優しい言葉を使っていると、他人にもそういう言葉が掛けられる人になるよ♡

毎日幸せHappy Girl

毎日幸せHappy Girl

「夢リスト」で目標を明確にして、見た目管理をする。
中身の性格は嬉しかった言葉集と頑張ったこと集で長所は活かして短所は改善していこう!

大切なことは、自分を愛して他人も愛すること。ありがとうの気持ちはいつも忘れないでね。
あなたがもっと素敵な女性になりますように…♡

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